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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- 著者: Erik Smith
- ナレーター: Thomas Cassidy
- 再生時間: 25 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is actually better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn in this short guide exactly what you need to know in order to start working out and benefiting from a jump rope workout routine that will help you burn fat and tone your muscles. What else are you waiting for? Get it if you are tired of performing cardio every week and not seeing results. Jumping rope will help you and this will be your guide to get you there.
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- ナレーター: Thomas Cassidy
- 再生時間: 25 分
- 配信日: 2018/04/12
- 言語: 英語
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How to Reverse Aging
- How to Be Smart, Fit, Strong and Potent
- 著者: Peter Rogers MD
- ナレーター: Peter Rogers MD
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Healthy aging means fit, strong, smart, and potent until 85. Lifting weights is the way to get your strength back. HIIT quickly gives you endurance. Atherosclerosis is largely reversible. Flossing and a healthy diet will save your teeth. A plant-based diet will make you thin again. Understanding how to protect your health gives you hope. Understanding how disease develops helps you avoid it. You can optimize your health into your 80s. The book shows you how to stay strong, fit, smart and potent up to 85 years of age.
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How to Reverse Aging
- How to Be Smart, Fit, Strong and Potent
- ナレーター: Peter Rogers MD
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 配信日: 2018/02/14
- 言語: 英語
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Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento [How to Develop Self-Discipline for Training]
- Tecniche e strategie pratiche per formarsi un’abitudine duratura all’attività fisica
- 著者: Martin Meadows
- ナレーター: David Mosconi
- 再生時間: 3 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento: scoprite le strategie comprovate per mettervi finalmente in forma ed esercitarvi su base regolare per il resto della vostra vita.
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Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento [How to Develop Self-Discipline for Training]
- Tecniche e strategie pratiche per formarsi un’abitudine duratura all’attività fisica
- ナレーター: David Mosconi
- 再生時間: 3 時間 22 分
- 配信日: 2018/02/03
- 言語: イタリア語
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Dear Couch, We're Through!
- 著者: Jenn Benson
- ナレーター: Felisha Caldeira
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dear Couch We're Through! is for everyone who has ever had trouble getting motivated, staying motivated, or finding time to exercise. It is a light, easy read that will have you wanting to get up and move. Sprinkled throughout this book are funny situations and inspirational stories that everyone can relate to. You will also find a ton of practical tips, websites, apps, and “real life” suggestions to get you moving and on your way to a healthier lifestyle.
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Dear Couch, We're Through!
- ナレーター: Felisha Caldeira
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 配信日: 2017/11/07
- 言語: 英語
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Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio [How to Build Self-Discipline for Exercise]
- Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida
- 著者: Martin Meadows
- ナレーター: Nicolas Villanueva
- 再生時間: 3 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que este será el ano en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de "Voy a empezar manana". Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida.
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Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio [How to Build Self-Discipline for Exercise]
- Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida
- ナレーター: Nicolas Villanueva
- 再生時間: 3 時間 10 分
- 配信日: 2017/11/10
- 言語: スペイン語
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The Ultimate Home Guide to Push-Ups
- How Doing Push-ups & Bodyweight Can Help You Build a Bigger Chest, Shoulders & Triceps
- 著者: Scott Burns
- ナレーター: Xavier Smith
- 再生時間: 1 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This book will take you through performing your first pushup in proper stance, tips and tricks that will help you, and even pushup variations. Through 30 different variations, you'll learn that not only are pushups a full body workout, but they also help to make sure that you work out in different ways depending on the variation you chose. You can build up your balance, strength, and endurance with pushups alone.
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The Ultimate Home Guide to Push-Ups
- How Doing Push-ups & Bodyweight Can Help You Build a Bigger Chest, Shoulders & Triceps
- ナレーター: Xavier Smith
- 再生時間: 1 時間 15 分
- 配信日: 2016/10/27
- 言語: 英語
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The Fasting & Fitness Book Bundle
- A Guide to Intermittent Fasting for Beginners + the Home Bodyweight Workout Guide
- 著者: Patrick Gordon, Linda Becker
- ナレーター: Elise Black, Kevin Theis
- 再生時間: 3 時間 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The ultimate bundle for health and fitness. Combine the power of intermittent fasting and bodyweight training! Two audiobooks in one! Lose weight and supercharge your mental and physical health while getting in the best shape of your life from the comfort of your own home!
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The Fasting & Fitness Book Bundle
- A Guide to Intermittent Fasting for Beginners + the Home Bodyweight Workout Guide
- ナレーター: Elise Black, Kevin Theis
- 再生時間: 3 時間 50 分
- 配信日: 2018/08/14
- 言語: 英語
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Get Fit Now
- The Definitive Guide to Getting Six Pack Abs
- 著者: Charles River Editors
- ナレーター: Jim D Johnston
- 再生時間: 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Definitive Guide to Getting Six Pack Abs is a comprehensive guide that covers all the requirements for getting six-pack abs, including the proper workout strategies you should be using to see progress taking place and the necessary nutritional information you need to know that will be vital to your success.
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Get Fit Now
- The Definitive Guide to Getting Six Pack Abs
- ナレーター: Jim D Johnston
- 再生時間: 46 分
- 配信日: 2018/08/14
- 言語: 英語
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Sandbag Training: Build a Fit & Functional Body Using Workouts That Are Efficient and Effective
- 著者: Thomas Rohmer
- ナレーター: Matthew J Chandler-Smith
- 再生時間: 1 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Learn how to get a fit and functional by training efficiently and effectively using a sandbag!? If you want to build your best body ever, be in the best shape of your life, and do it all in the shortest amount of time possible, then this book is for you. Here’s the deal: Most people are wasting their time when they workout. Fortunately this book will give you the answer for how you need to start working out in order to get the best results with the least amount of time possible.
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Sandbag Training: Build a Fit & Functional Body Using Workouts That Are Efficient and Effective
- ナレーター: Matthew J Chandler-Smith
- 再生時間: 1 時間 8 分
- 配信日: 2018/05/29
- 言語: 英語
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How to Burn Fat Without Exercise
- 著者: Tony William
- ナレーター: Jeffrey A. Hering
- 再生時間: 1 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This book contains proven steps and strategies on how to burn fat without exercise. Adding unwanted pounds to your body is easy, but getting rid of them is a task that can be very difficult. There are a large number of obese people in the United States and elsewhere in the world. These people look forward to burning away the additional fat from their body, but generally refrain from going through a regimen that requires them to follow a diet and plenty of exercise. They choose alternatives, which can help burn away the fat without the need for exercise or diet.
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How to Burn Fat Without Exercise
- ナレーター: Jeffrey A. Hering
- 再生時間: 1 時間 42 分
- 配信日: 2018/05/16
- 言語: 英語
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HIIT: A Simple Clear Cut Guide to Losing Weight with High Intensity Interval Training Today
- 著者: Ed Wright
- ナレーター: Pearl Rhein
- 再生時間: 28 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Here’s an inescapable fact: you will need this audiobook to help you know how to lose weight through high-intensity interval training. It’s time for you to become an amazing person who is fit and fabulous. High-intensity interval training is what you need if you are busy but want to lose weight. New research and studies are coming up in favor of short yet intense workouts. Exercising slowly for long hours is now outdated. Short yet intense exercises are what fitness experts recommend.
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HIIT: A Simple Clear Cut Guide to Losing Weight with High Intensity Interval Training Today
- ナレーター: Pearl Rhein
- 再生時間: 28 分
- 配信日: 2018/01/29
- 言語: 英語
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Kettlebell Training Fundamentals
- Achieve Pain-Free Kettlebell Training and Build a Strong Foundation to Become a Professional Kettlebell Trainer or Enthusiast
- 著者: Taco Fleur
- ナレーター: David Van Der Molen
- 再生時間: 2 時間 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Containing step-by-step instructions, everything you need to learn kettlebell training, or how to teach others.
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Kettlebell Training Fundamentals
- Achieve Pain-Free Kettlebell Training and Build a Strong Foundation to Become a Professional Kettlebell Trainer or Enthusiast
- ナレーター: David Van Der Molen
- 再生時間: 2 時間 46 分
- 配信日: 2018/03/14
- 言語: 英語
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La puissance de votre subconscient pour améliorer la santé et la vitalité
- 著者: Joseph Murphy
- ナレーター: Vincent Davy
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 要約版
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ナレーション
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ストーリー
Dans cet enregistrement, le Dr Murphy explique que la maladie et la faiblesse sont causées par la croyance qu'elles vous dominent. Votre subconscient accepte tout ce qui lui est proposé, soit par vous ou par les autres. Si vous vous concentrez sur des idées de maladie ou de faiblesse, vous connaîtrez la maladie. D'autre part, si vous nourrissez votre subconscient de pensées de force et de bien-être, vous serez fort et en santé. Grâce à cet enregistrement, vous apprendrez comment encrer dans votre esprit, des suggestions de guérison, de bénédiction, d'évolution, et d'inspiration et comment rejeter celles qui mènent à l'échec, à la maladie et au désespoir.
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La puissance de votre subconscient pour améliorer la santé et la vitalité
- ナレーター: Vincent Davy
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 配信日: 2018/08/07
- 言語: フランス語
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Flex Life
- How to Transform Your Body Forever
- 著者: Spencer Langley
- ナレーター: Spencer Langley
- 再生時間: 6 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Have you ever struggled to lose weight and gain muscle? You're not alone. Let's be honest, no one wants to live on chicken and broccoli or spend hours in the gym every day. But there is a better way. In this book, you'll discover how to gain muscle and lose fat without eliminating the foods you love. This complete guide teaches everything you need to know to transform your body forever.
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Flex Life
- How to Transform Your Body Forever
- ナレーター: Spencer Langley
- 再生時間: 6 時間 57 分
- 配信日: 2018/03/02
- 言語: 英語
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Mindfulness per la salute
- Tecnica guidata
- 著者: Michael Doody
- ナレーター: Francesca Di Modugno
- 再生時間: 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale, e non avrai dubbi su come farlo.
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Mindfulness per la salute
- Tecnica guidata
- ナレーター: Francesca Di Modugno
- 再生時間: 15 分
- 配信日: 2017/02/08
- 言語: イタリア語
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Bodyweight Training
- 30 Best Exercises to Build Muscle and Burn Fat, Calisthenics Series, Volume 1
- 著者: James White
- ナレーター: Steven Humes
- 再生時間: 1 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you want to get into shape and lose weight but do not know where to start? Do gyms make you anxious because of the overcrowding, and who has the time? Are you the seasoned gym rat looking for that extra little bit at home to help burn the last bit of fat? Here is the guide for you! Bodyweight Training includes 30 exercises that do not require the use of any equipment. They can be done anywhere with minimal space. Start your bodyweight training regime today!
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Bodyweight Training
- 30 Best Exercises to Build Muscle and Burn Fat, Calisthenics Series, Volume 1
- ナレーター: Steven Humes
- 再生時間: 1 時間 18 分
- 配信日: 2018/04/02
- 言語: 英語
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Mindfulness per la serenità
- Tecnica guidata
- 著者: Michael Doody
- ナレーター: Francesca Di Modugno
- 再生時間: 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale questa tecnica guidata ti insegna come liberare la mente dalla negatività e dallo stress per poter raggiungere una condizione di totale serenità. Entrerai in uno stato di profondo rilassamento e la tua mente sarà libera dai pensieri negativi e aperta alle sensazioni di calma, pace e serenità che riceverai dalla potente immagine mentale e che potrai raggiungere ogni volta che vorrai grazie alla guida passo passo dell'audio.
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Mindfulness per la serenità
- Tecnica guidata
- ナレーター: Francesca Di Modugno
- 再生時間: 17 分
- 配信日: 2017/02/08
- 言語: イタリア語
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Tight Hip Flexors
- 12 Simple Exercises You Can Do Anywhere to Stretch Tight Hip Flexors and Relieve Hip Pain
- 著者: Tom Parker
- ナレーター: Jeff Moon
- 再生時間: 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you suffer from lower back pain? Inflexible and painful hips? Are you a runner, cyclist, or office worker that sits down for eight hours a day or more? In my short audiobook, you will learn all you need to know about hip flexors. You will learn what they are and why they are important. You will receive step-by-step instructions to teach you how to strengthen and stretch them out.
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Tight Hip Flexors
- 12 Simple Exercises You Can Do Anywhere to Stretch Tight Hip Flexors and Relieve Hip Pain
- ナレーター: Jeff Moon
- 再生時間: 44 分
- 配信日: 2018/02/19
- 言語: 英語
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Calisthenics
- Using Your Own Body Weight to Get Fit
- 著者: Erik Smith
- ナレーター: Todd Eflin
- 再生時間: 32 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
This is a form of exercise that takes things back to absolute basics. It is getting fit and stronger in its rawest form, but the best part is that it has been scientifically proven to work.
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Calisthenics
- Using Your Own Body Weight to Get Fit
- ナレーター: Todd Eflin
- 再生時間: 32 分
- 配信日: 2018/07/09
- 言語: 英語
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Yoga Stretch for Fitness
- 著者: Beth Shaw
- ナレーター: Beth Shaw
- 再生時間: 57 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this dynamic one-hour program, Yoga Stretch For Fitness, yoga expert Beth Shaw guides the listener through a variety of basic stretching, toning, and strengthening movements. She encourages participants of any age, size, or body type to follow this program while traveling or in the comfort of home. Music tracks, which accompany Beth's vocal directions, are provided by Steven Halpern, a world-renowned New Age musician.
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Yoga Stretch for Fitness
- ナレーター: Beth Shaw
- 再生時間: 57 分
- 配信日: 2004/03/25
- 言語: 英語
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