検索キーワード: 不安障害
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Mastering Intrusive Thoughts
- Practical CBT Techniques for Managing OCD
- 著者: Artem Kudelia PhD
- ナレーター: Luke Oldham
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 完全版
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Dr. Artem Kudelia, a clinical psychologist with a PhD, offers a compassionate, grounded in real-therapy OCD workbook for adults to manage obsessive-compulsive spectrum disorders using science-backed Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques in a step-by-step process.
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Mastering Intrusive Thoughts
- Practical CBT Techniques for Managing OCD
- ナレーター: Luke Oldham
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 配信日: 2025/07/24
- 言語: 英語
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The Adult ADHD and Anxiety Workbook
- Cognitive Behavioral Therapy Skills to Manage Stress, Find Focus, and Reclaim Your Life
- 著者: J. Russell Ramsay PhD, Ari Tuckman PsyD - foreword by
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 完全版
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In The Adult ADHD and Anxiety Workbook, psychologist and ADHD expert Russell Ramsay offers a comprehensive approach to managing the one-two punch of ADHD and anxiety. Grounded in proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT)—the gold standard for treating anxiety—you'll find the skills you need to manage your symptoms, so you can be confident, focused, and achieve a much-needed sense of calm.
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The Adult ADHD and Anxiety Workbook
- Cognitive Behavioral Therapy Skills to Manage Stress, Find Focus, and Reclaim Your Life
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 配信日: 2024/05/07
- 言語: 英語
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Rewire Your Anxious Brain
- How to Use the Neuroscience of Fear to Overcome Anxiety, Panic, and Worry
- 著者: Catherine M. Pittman PhD, Elizabeth M. Karle MLIS
- ナレーター: Aasne Vigesaa
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 完全版
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In Rewire Your Anxious Brain, psychologist Catherine Pittman and author Elizabeth Karle show how the amygdala and cortex (both key parts of the brain) are essential players in the neuropsychology of anxiety. The amygdala acts as a primal response, and oftentimes, when this part of the brain processes fear, you may not even understand why you are afraid. By comparison, the cortex is the center of “worry.” That is, obsessing, ruminating, and dwelling on things that may or may not happen.
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Rewire Your Anxious Brain
- How to Use the Neuroscience of Fear to Overcome Anxiety, Panic, and Worry
- ナレーター: Aasne Vigesaa
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 配信日: 2025/11/26
- 言語: 英語
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Beyond Anxiety
- Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose
- 著者: Martha Beck
- ナレーター: Martha Beck, Maria Shriver
- 再生時間: 11 時間 45 分
- 完全版
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INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER INDIE BESTSELLER USA TODAY BESTSELLER From bestselling author Martha Beck, a new path to overcoming anxiety by awakening the creativity within We live in an epidemic of anxiety. Most of us assume that the key to overcoming it is to think our way out. And for a...
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Beyond Anxiety
- Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose
- ナレーター: Martha Beck, Maria Shriver
- 再生時間: 11 時間 45 分
- 配信日: 2025/01/07
- 言語: 英語
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Good Anxiety
- Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion
- 著者: Wendy Suzuki
- ナレーター: Wendy Suzuki
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 完全版
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World-renowned neuroscientist and author of Healthy Brain, Happy Life has developed an “absolute game-changer” (Conscious Conversations podcast) for managing unwarranted anxiety and turning it into a powerful asset. We are living in the age of anxiety, a situation that often makes us feel as...
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Good Anxiety
- Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion
- ナレーター: Wendy Suzuki
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 配信日: 2021/09/07
- 言語: 英語
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Don't Worry
- 48 Lessons on Relieving Anxiety from a Zen Buddhist Monk
- 著者: Shunmyo Masuno, Allison Markin Powell - translator
- ナレーター: Douglas Hachiya
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 完全版
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Discover why 90% of your worries won’t come true in this highly practical, internationally bestselling guide by the renowned Zen Buddhist author of The Art of Simple Living and How to Let Things Go. Think of a time when you were worried about something, but then you suddenly realized how...
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Don't Worry
- 48 Lessons on Relieving Anxiety from a Zen Buddhist Monk
- ナレーター: Douglas Hachiya
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 配信日: 2022/04/05
- 言語: 英語
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Mindfulness for Insomnia
- A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need
- 著者: Catherine Polan Orzech MA LMFT, William H. Moorcroft PhD, Jason C. Ong PhD - foreword
- ナレーター: Mitzi Pirkey
- 再生時間: 7 時間 9 分
- 完全版
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ストーリー1
Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-needed guide, a trained mindfulness expert teams up with a behavioral sleep specialist to present evidence-based meditations in an innovative four-week protocol clinically demonstrated to address the emotional stresses and anxieties that lie at the root of sleep issues. Following this guide, listeners will learn to unwind their mind, relax their body, feel less tense, and finally get the sleep they need.
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Mindfulness for Insomnia
- A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need
- ナレーター: Mitzi Pirkey
- 再生時間: 7 時間 9 分
- 配信日: 2020/02/28
- 言語: 英語
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Anxiety Rx
- A Revolutionary New Prescription for Anxiety Relief—from the Doctor Who Created It
- 著者: Russell Kennedy
- ナレーター: Russell Kennedy
- 再生時間: 14 時間 49 分
- 完全版
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After years of trying different therapies for his debilitating anxiety without success, Dr. Russell Kennedy had an epiphany: anxiety does not start in the brain. Anxiety starts in the body, where trauma is stored and physical and emotional perception begin. Alarm bells originating in the body are what trigger those anxious thoughts that we call anxiety, and Russ realized that true healing starts only when we learn not to conflate the two.
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Anxiety Rx
- A Revolutionary New Prescription for Anxiety Relief—from the Doctor Who Created It
- ナレーター: Russell Kennedy
- 再生時間: 14 時間 49 分
- 配信日: 2024/09/17
- 言語: 英語
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Further Along the Road Less Traveled
- Addiction, the Sacred Disease
- 著者: M. Scott Peck
- ナレーター: M. Scott Peck
- 再生時間: 50 分
- 完全版
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Further Along the Road Less Traveled takes the lectures of Dr. Peck and presents his profound insights into the issues that confront and challenge all of us today: spirituality, forgiveness, relationships, and growing up. In this aid for living less simplistically, you will learn not to look for...
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Further Along the Road Less Traveled
- Addiction, the Sacred Disease
- ナレーター: M. Scott Peck
- 再生時間: 50 分
- 配信日: 2010/03/08
- 言語: 英語
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La generación ansiosa
- Por qué las redes sociales están causando una epidemia de enfermedades mentales entre nuestros jóvenes
- 著者: Jonathan Haidt, Verónica Puertollano López - traductor
- ナレーター: Luis García Márquez
- 再生時間: 10 時間 50 分
- 完全版
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El libro que desvela las causas del colapso psicológico de la Generación Z. La salud mental de los niños y adolescentes se derrumba. Desde 2010, en los países desarrollados se ha observado un inquietante y pronunciado aumento en el número de jóvenes diagnosticados con ansiedad, depresión y otros trastornos psicológicos. Pero ¿qué es lo que ha ocurrido? El reputado psicólogo social y autor bestseller Jonathan Haidt ha dedicado su carrera a exponer verdades incómodas apoyadas en la evidencia científica dentro de los espacios más delicados.
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La generación ansiosa
- Por qué las redes sociales están causando una epidemia de enfermedades mentales entre nuestros jóvenes
- ナレーター: Luis García Márquez
- 再生時間: 10 時間 50 分
- 配信日: 2024/06/24
- 言語: スペイン語
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The Executive Functioning Workbook for Adults: 5 Books in 1
- A Simplified Guide to Overcome Procrastination, Improve Focus, & Achieve Productivity for Life
- 著者: Taylor Reed
- ナレーター: Larry Walsh
- 再生時間: 7 時間 42 分
- 完全版
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Are you tired of feeling overwhelmed by an endless to-do list? Struggling to stay focused and manage your time effectively? The Executive Functioning Workbook for Adults (5-in-1) is your complete guide to overcoming procrastination, improving focus, and achieving your goals with confidence. Renowned cognitive performance expert Taylor Reed provides practical strategies to help you build mental clarity, manage stress, and enhance productivity.
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The Executive Functioning Workbook for Adults: 5 Books in 1
- A Simplified Guide to Overcome Procrastination, Improve Focus, & Achieve Productivity for Life
- ナレーター: Larry Walsh
- 再生時間: 7 時間 42 分
- 配信日: 2025/02/18
- 言語: 英語
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CBT for Social Anxiety
- Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
- 著者: Stefan G. Hofmann PhD, Robert L. Leahy PhD - foreword
- ナレーター: Tristan Morris
- 再生時間: 5 時間 53 分
- 完全版
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Do you avoid social situations? Do you dread public speaking? Would you rather stay in a job you hate than go through the interview process? If so, you may have social anxiety—and you aren't alone. People who struggle with social anxiety have an overwhelming fear of social situations. And as a result, could end up missing out on life's opportunities. If you're tired of social anxiety holding you back, this book can help. In CBT for Social Anxiety, you'll learn how to conquer your fears using research-proven skills from one of the world's leading CBT experts.
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CBT for Social Anxiety
- Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
- ナレーター: Tristan Morris
- 再生時間: 5 時間 53 分
- 配信日: 2023/07/18
- 言語: 英語
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The Stress Recovery Effect
- Powerful Tools to Reduce Anxiety, Stress Less, and Perform Your Best
- 著者: Dick Tibbits DMin, Nick Hall PhD
- ナレーター: Bob Sauer
- 再生時間: 7 時間 6 分
- 完全版
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Did you know not all stress is bad? Research reveals an Optimal Stress Zone where you will not simply survive, but thrive! Grounded in science, The Stress Recovery Effect equips you with proven strategies to bounce back from stress’s negative effects. While many people endure stress, few take time to teach themselves how to recover. The simple yet powerful techniques in this book will equip you to overcome even the worst stress.
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The Stress Recovery Effect
- Powerful Tools to Reduce Anxiety, Stress Less, and Perform Your Best
- ナレーター: Bob Sauer
- 再生時間: 7 時間 6 分
- 配信日: 2025/09/29
- 言語: 英語
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Anxiety Lied to Me
- Overcome Anxiety and Panic Using Fear Technology
- 著者: Craig Beck
- ナレーター: Craig Beck
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 完全版
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Craig Beck's "Fear Technology" is a game-changing system that offers hope and relief to those who suffer from anxiety and panic disorders. In this book, Beck shares his personal story of struggling with anxiety, panic, and worry, despite having a successful career and a loving family. He knows first-hand how it feels to constantly predict disaster and doom in any situation and how this can make life unbearable.
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Anxiety Lied to Me
- Overcome Anxiety and Panic Using Fear Technology
- ナレーター: Craig Beck
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 配信日: 2023/04/18
- 言語: 英語
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Taming Your Amygdala
- Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind
- 著者: Catherine M. Pittman PhD
- ナレーター: Rebecca Gallagher
- 再生時間: 6 時間 9 分
- 完全版
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A chronic sense of unease. Nagging what-ifs. Worry about what other people think. Paralyzing phobias. Full-blown panic attacks. Anxiety shows up in a lot of different ways and can permeate every aspect of your life. The good news is that although it can feel confusing and overwhelming—as if things will never get better—it is possible to retrain your brain and put yourself back in the driver's seat.
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Taming Your Amygdala
- Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind
- ナレーター: Rebecca Gallagher
- 再生時間: 6 時間 9 分
- 配信日: 2023/04/18
- 言語: 英語
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Solfeggio Healing Frequency 852 Hz Meditation 30 Minutes
- Awaken Intuition and Raise Energy
- 著者: Sara Dylan
- ナレーター: Sara Dylan
- 再生時間: 33 分
- オリジナル版
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In this audio listening experience, Sara Dylan will be leading you gently into a quiet healing meditation using Solfeggio Frequency 852 Hz: Solfeggio Frequency 852 Hz music is known to replace negative thoughts with positive ones, making it ideal when nervousness or anxiety is bringing you down. It also aids in awakening intuition and inner strength.
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Solfeggio Healing Frequency 852 Hz Meditation 30 Minutes
- Awaken Intuition and Raise Energy
- ナレーター: Sara Dylan
- 再生時間: 33 分
- 配信日: 2022/09/27
- 言語: 英語
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Guided Meditation for Anxiety
- Reduce Stress by Following Mindfulness Meditation Scripts for Panic Attacks, Self Healing, Relaxation, Pain Relief, Overcome Trauma, and A Quiet Mind in Difficult Times
- 著者: Absolute Zen
- ナレーター: Absolute Zen
- 再生時間: 1 時間 59 分
- オリジナル版
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If you're tired of being held back by your anxiety, then we have the perfect solution for you! Guided meditation can help you overcome your anxiety, and it's easier than you think. It's a proven way to reduce stress and anxiety, plus, it's been shown to be helpful for pain relief and overcoming trauma. All you need is a few minutes of your day to meditate and put a rest to that feeling of unease. By listening to the scripts inside of this audiobook, you can learn how to relax your mind and body, focus on the present moment, and find inner peace even in difficult times.
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Guided Meditation for Anxiety
- Reduce Stress by Following Mindfulness Meditation Scripts for Panic Attacks, Self Healing, Relaxation, Pain Relief, Overcome Trauma, and A Quiet Mind in Difficult Times
- ナレーター: Absolute Zen
- 再生時間: 1 時間 59 分
- 配信日: 2022/05/20
- 言語: 英語
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Stopping the Noise in Your Head
- The New Way to Overcome Anxiety and Worry
- 著者: Reid Wilson PhD
- ナレーター: Eric Michaelian
- 再生時間: 11 時間 38 分
- 完全版
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Of course worry can be an important asset when it forces our attention on problem solving. But anxious worrying can cause us to unnecessarily focus on threat, to retreat and avoid, and to seek reassurance and safety - which is no way to foster a life of growth and excitement. In his fifth published book, Dr. Reid Wilson proposes a groundbreaking, paradoxical approach to overcoming anxiety and worry by moving away from comfort, confidence, and security and willingly moving toward uncertainty, distress, and discomfort.
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Stopping the Noise in Your Head
- The New Way to Overcome Anxiety and Worry
- ナレーター: Eric Michaelian
- 再生時間: 11 時間 38 分
- 配信日: 2016/05/03
- 言語: 英語
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Full Circle
- From Hollywood to Real Life and Back Again
- 著者: Andrea Barber
- ナレーター: Andrea Barber
- 再生時間: 6 時間 23 分
- 完全版
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ストーリー0
She grew up in front of the world on the beloved sitcom Full House, but then actress Andrea Barber abruptly left Hollywood. Why did she leave and what did she do for 20 years out of the spotlight before returning to television? This is her funny and inspiring memoir of fame, heartache, resilience - and the reboot of a lifetime....
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Full Circle
- From Hollywood to Real Life and Back Again
- ナレーター: Andrea Barber
- 再生時間: 6 時間 23 分
- 配信日: 2019/11/12
- 言語: 英語
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Welcome to the United States of Anxiety
- Observations from a Reforming Neurotic
- 著者: Jen Lancaster
- ナレーター: Jen Lancaster
- 再生時間: 8 時間 52 分
- 完全版
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Jen Lancaster is here to take a hard look at our elevating anxieties, and with self-deprecating wit and levelheaded wisdom, she charts a path out of the quagmire that keeps us frightened of the future and ashamed of our imperfectly perfect human lives. Take a deep breath, and her advice, and you just might get through a holiday dinner without wanting to disown your uncle.
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Welcome to the United States of Anxiety
- Observations from a Reforming Neurotic
- ナレーター: Jen Lancaster
- 再生時間: 8 時間 52 分
- 配信日: 2020/10/01
- 言語: 英語
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