検索キーワード: 不安障害
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How to Be Yourself
- Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
- 著者: Ellen Hendriksen
- ナレーター: Ellen Hendriksen
- 再生時間: 7 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Up to 40% of people consider themselves shy. You might say you're introverted or awkward, or that you're fine around friends but just can't speak up in a meeting or at a party. Maybe you're usually confident but have recently moved or started a new job, only to feel isolated and unsure. If you get nervous in social situations - meeting your partner's friends, public speaking, standing awkwardly in the elevator with your boss - you've probably been told, "Just be yourself!" But that's easier said than done - especially if you're prone to social anxiety.
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How to Be Yourself
- Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
- ナレーター: Ellen Hendriksen
- 再生時間: 7 時間 44 分
- 配信日: 2018/03/13
- 言語: 英語
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Rewire Your Anxious Brain
- How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry
- 著者: Catherine M. Pittman PhD, Elizabeth M. Karle MLIS
- ナレーター: Susannah Mars
- 再生時間: 6 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you ever wonder what is happening inside your brain when you feel anxious, panicked, and worried? In Rewire Your Anxious Brain, psychologist Catherine Pittman and author Elizabeth Karle offer a unique, evidence-based solution to overcoming anxiety, based in cutting-edge neuroscience and research.
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Rewire Your Anxious Brain
- How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry
- ナレーター: Susannah Mars
- 再生時間: 6 時間 30 分
- 配信日: 2015/07/29
- 言語: 英語
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Feel the Fear and Do It Anyway
- Dynamic Techniques for Turning Fear, Indecision, and Anger into Power, Action, and Love
- 著者: Susan Jeffers PhD
- ナレーター: Susan Jeffers PhD
- 再生時間: 6 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Does fear keep you from jumping into life with energy and excitement? Fear seems to be epidemic in our society. We fear changing plans, we fear staying stuck. We fear failure, we fear success. Whatever your fears, this classic guide will give you concrete tools and insights to improve your ability to handle any situation life throws at you. Best-selling author Susan Jeffers' timeless teachings live on in this work, based on the same techniques she used in her own life to experience more strength, peace, and joy.
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Feel the Fear and Do It Anyway
- Dynamic Techniques for Turning Fear, Indecision, and Anger into Power, Action, and Love
- ナレーター: Susan Jeffers PhD
- 再生時間: 6 時間 7 分
- 配信日: 2019/08/20
- 言語: 英語
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- 著者: Craig Groeschel
- ナレーター: Craig Groeschel
- 再生時間: 4 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We've all tried to think our way out of bad habits and unhealthy thought patterns, only to find ourselves stuck with an out-of-control mind and off-track daily life. Pastor and New York Times best-selling author Craig Groeschel understands deeply this daily battle against self-doubt and negative thinking, and in this powerful new book, he reveals the strategies he's discovered to change your mind and your life for the long-term.
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- ナレーター: Craig Groeschel
- 再生時間: 4 時間 59 分
- 配信日: 2021/02/16
- 言語: 英語
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Coping with ADHD and Anxiety
- Building Resilience and Unlocking Strategies to Conquer ADHD and Anxiety Challenges
- 著者: Dave Budinski
- ナレーター: Steve King
- 再生時間: 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Discover empowering strategies to build resilience, navigate daily obstacles, and foster a sense of calm amidst the whirlwind of thoughts. From unlocking mindfulness techniques to developing personalized coping mechanisms, this audiobook provides a roadmap for individuals seeking to thrive in the face of ADHD and anxiety.
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Coping with ADHD and Anxiety
- Building Resilience and Unlocking Strategies to Conquer ADHD and Anxiety Challenges
- ナレーター: Steve King
- 再生時間: 38 分
- 配信日: 2024/02/16
- 言語: 英語
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Anxious
- Using the Brain to Understand and Treat Fear and Anxiety
- 著者: Joseph LeDoux
- ナレーター: Jonathan Davis
- 再生時間: 13 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Collectively, anxiety disorders are our most prevalent psychiatric problem, affecting about 40 million adults in the United States. In Anxious, Joseph LeDoux, whose NYU lab has been at the forefront of research efforts to understand and treat fear and anxiety, explains the range of these disorders, their origins, and discoveries that can restore sufferers to normalcy. LeDoux's groundbreaking premise is that we've been thinking about fear and anxiety in the wrong way.
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Anxious
- Using the Brain to Understand and Treat Fear and Anxiety
- ナレーター: Jonathan Davis
- 再生時間: 13 時間 21 分
- 配信日: 2015/07/14
- 言語: 英語
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Rewire Your OCD Brain
- Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
- 著者: Catherine M. Pittman PhD, William H. Youngs PhD
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you've ever wondered why you seem to get trapped in an endless cycle of obsessive, compulsive thoughts, you don't have to wonder anymore. Grounded in cutting-edge neuroscience and evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT), Rewire Your OCD Brain will show you how and why your brain gets stuck in a loop of obsessive thinking, uncertainty, and worry; and offers the tools you need to short-circuit this response and get your symptoms under control-for good.
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Rewire Your OCD Brain
- Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 配信日: 2021/06/01
- 言語: 英語
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Overcome Anxiety
- Rewire Your Brain Using Neuroscience and Therapy Techniques to Overcome Anxiety, Depression, Fear, Panic Attacks, Worry, and Shyness: In Social Meetings, Relationships, at Work, and More
- 著者: Lilly Andrew
- ナレーター: Lilly Andrew
- 再生時間: 1 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
How often you find yourself wanting to hide from the world? You feel like you are invisible and, to be frank, that would be better because you would get overwhelmed otherwise. Every time you try to be confident, you mess up. You speak fast and you want to leave the situation as soon as possible. Work or family gatherings give you chills, and going to a bar or a social event is just an immediate panic attack waiting to happen, and you get anxiety and butterflies in your stomach.
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Overcome Anxiety
- Rewire Your Brain Using Neuroscience and Therapy Techniques to Overcome Anxiety, Depression, Fear, Panic Attacks, Worry, and Shyness: In Social Meetings, Relationships, at Work, and More
- ナレーター: Lilly Andrew
- 再生時間: 1 時間 16 分
- 配信日: 2020/09/11
- 言語: 英語
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Reclaim Your Life: Acceptance & Commitment Therapy in 7 Weeks
- Strategies to Manage Depression, Anxiety, PTSD, OCD, and More
- 著者: Carissa Gustafson PsyD
- ナレーター: Tiffany Morgan
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Thoughts are simply a normal part of being human, but we’ve all had them disrupt our lives. Reclaim Your Life teaches you to accept and manage your thoughts with evidence-based principles and strategies from Acceptance and Commitment Therapy. Discover ways to increase your flexibility in thinking, get some distance from your thoughts, and work toward a life full of values and purpose. Acceptance and Commitment Therapy helps you get a handle on your emotions and find more adaptive responses from difficulties like panic attacks and low self-esteem.
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Reclaim Your Life: Acceptance & Commitment Therapy in 7 Weeks
- Strategies to Manage Depression, Anxiety, PTSD, OCD, and More
- ナレーター: Tiffany Morgan
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 配信日: 2020/03/03
- 言語: 英語
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Managing Worry and Anxiety
- Practical Tools to Help You Deal With Life's Challenges
- 著者: Jean Holthaus LISW LMSW
- ナレーター: Ann Richardson
- 再生時間: 6 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Scripture says "be anxious for nothing," yet most of us find ourselves increasingly worried and anxious. We're even worried about our level of anxiety! Integrating both the psychological and spiritual aspects of anxiety, therapist Jean Holthaus offers a research-driven, faith-informed approach to understanding why we experience anxiety and shows us how to effectively manage it by developing three essential skills: living in the present moment, suspending judgment, and believing ourselves to be competent and equipped by God.
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Managing Worry and Anxiety
- Practical Tools to Help You Deal With Life's Challenges
- ナレーター: Ann Richardson
- 再生時間: 6 時間 13 分
- 配信日: 2020/01/21
- 言語: 英語
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Master Your Mind
- Master Your Emotions, Declutter Your Mind, Overcome Stress, Anxiety and Depression, Manage Panic Attacks, Stop Worrying and Start Feeling Good
- 著者: Scott Robbins, Steve McDonagh
- ナレーター: James Masterjohn
- 再生時間: 4 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Hate the negativity that often surrounds you? Feel depressed, stressed, and anxious? Feeling lost about how to effectively treat disturbing intrusive thoughts? You’re not alone! This audiobook contains brilliant advice from a former sufferer of anxiety, depression, and intrusive thoughts. Inspired by compassion, this book is a gift to fellow casualties of negative thought patterns, destructive behaviors, self-loathers, and those wishing freedom from persistent demons.
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Master Your Mind
- Master Your Emotions, Declutter Your Mind, Overcome Stress, Anxiety and Depression, Manage Panic Attacks, Stop Worrying and Start Feeling Good
- ナレーター: James Masterjohn
- 再生時間: 4 時間 16 分
- 配信日: 2020/09/02
- 言語: 英語
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Trust Your Intuition
- 100 Ways to Transform Anxiety and Depression for Stronger Mental Health
- 著者: Jill Sylvester
- ナレーター: Jill Sylvester
- 再生時間: 3 時間 25 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you struggling with anxiety or feeling depressed? Do you wish there was a better way to deal with your emotions than perhaps taking too many pills or remaining stuck in the past? What if there was a better way to deal with your negative emotions?
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Trust Your Intuition
- 100 Ways to Transform Anxiety and Depression for Stronger Mental Health
- ナレーター: Jill Sylvester
- 再生時間: 3 時間 25 分
- 配信日: 2019/09/06
- 言語: 英語
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She's Six Steps Away
- Get Past Approach Anxiety and Meet the Woman You Want
- 著者: Eric Disco
- ナレーター: Thomas Craig
- 再生時間: 5 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What would your life be like if you had no fear of approaching women? What if you never worried about embarrassment or rejection? She's Six Steps Away gives you absolute clarity on how to get past your fear and start meeting women. This award-winning system is based on years of client coaching sessions. Each step moves you on to incrementally more challenging situations at your own pace. Specially designed exercises improve your confidence with women slowly and gradually without feeling desperate, needy, or using manipulative lines and tactics.
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She's Six Steps Away
- Get Past Approach Anxiety and Meet the Woman You Want
- ナレーター: Thomas Craig
- 再生時間: 5 時間 10 分
- 配信日: 2019/06/20
- 言語: 英語
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The Perception Transformation
- How to Transform the Reality by Understanding Our Perception
- 著者: Chris Smythe
- ナレーター: Nick Plakias
- 再生時間: 51 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Life is difficult. That is how a lot of people perceive their own life and it is true for them, because that is what they believe and their subconscious mind would 100% support the idea that "life is hard". But is life really that hard or we are just making it up in our own mind?
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The Perception Transformation
- How to Transform the Reality by Understanding Our Perception
- ナレーター: Nick Plakias
- 再生時間: 51 分
- 配信日: 2017/07/07
- 言語: 英語
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Managing Anxiety with CBT for Dummies
- 著者: Graham C. Davey, Kate Cavanagh, Fergal Jones, 、その他
- ナレーター: Simon Slater
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you to break free from destructive or negative behaviors and make positive changes to both your thoughts and your actions. This practical guide to managing anxiety with CBT will help you understand your anxiety, identify solutions to your problems, and maintain your gains and avoid relapse. Managing Anxiety with CBT For Dummies is a practical guide to using CBT to face your fears and overcome anxiety and persistent, irrational worries.
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Managing Anxiety with CBT for Dummies
- ナレーター: Simon Slater
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 配信日: 2014/06/17
- 言語: 英語
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Hope and Help for Your Nerves
- 著者: Dr. Claire Weekes
- ナレーター: Dr. Claire Weekes
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sweaty, trembling hands. Churning stomach. Headaches, sleeplessness, rapid heartbeat. All are common symptoms of nervous illness, or the panic state. During her long and accomplished career, Dr. Claire Weekes helped countless people overcome anxiety, fear, and frustration and lead happy, healthy lives. Based on the best-selling book of the same name, this eight-part original audio series is like a personal consultation with Dr. Weekes. Learn to recognize your own symptoms, rise above them, and relax.
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Hope and Help for Your Nerves
- ナレーター: Dr. Claire Weekes
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 配信日: 2012/08/14
- 言語: 英語
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Breaking Free of Child Anxiety and OCD
- A Scientifically Proven Program for Parents
- 著者: Eli R. Lebowitz
- ナレーター: Barry Abrams
- 再生時間: 7 時間 29 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Breaking Free of Child Anxiety and OCD is the first and only book to provide a completely parent-based treatment program for child and adolescent anxiety. Parents will learn how to alleviate their children's anxiety by changing the way they themselves respond to their children's symptoms - importantly, parents are not required to impose changes on their children's behavior. Instead, parents are shown how to replace their own accommodating behaviors with supportive responses that demonstrate both acceptance of children's difficulties and confidence in their ability to cope.
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Breaking Free of Child Anxiety and OCD
- A Scientifically Proven Program for Parents
- ナレーター: Barry Abrams
- 再生時間: 7 時間 29 分
- 配信日: 2021/03/02
- 言語: 英語
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- 著者: Sally M. Winston PsyD, Martin N. Seif PhD
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you suffer from unwanted, intrusive, frightening, or even disturbing thoughts, you might worry about what these thoughts mean about you. Thoughts can seem like messages - are they trying to tell you something? But the truth is that they are just thoughts, and don’t necessarily mean anything. Sane and good people have them. If you are someone who is plagued by thoughts you don’t want - thoughts that scare you, or thoughts you can’t tell anyone about - this book may change your life.
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 配信日: 2020/02/19
- 言語: 英語
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Breaking the Habit of Being Yourself by Joe Dispenza - Book Summary
- How to Lose Your Mind and Create a New One
- 著者: Dean Bokhari, FlashBooks
- ナレーター: Dean Bokhari
- 再生時間: 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This is an audio summary of Breaking the Habit of Being Yourself, a book that helps you confront your deeply ingrained habits, so you can start to make a change for the better.
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Breaking the Habit of Being Yourself by Joe Dispenza - Book Summary
- How to Lose Your Mind and Create a New One
- ナレーター: Dean Bokhari
- 再生時間: 39 分
- 配信日: 2021/01/07
- 言語: 英語
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Stop Ansiedade [Stop Anxiety]
- O guia definitivo para você sair do ciclo da ansiedade emocional [The Ultimate Guide to Getting Out of the Emotional Anxiety Cycle]
- 著者: Amanda Dreher
- ナレーター: Bruna Miglioranza
- 再生時間: 3 時間 38 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Pois saiba que este audiolivro será o seu verdadeiro MAPA na jornada em busca da serenidade. Com ele, você vai descobrir os 5 Passos Essenciais do Método CLARA para dar um STOP na sua ansiedade: Conhecer, Limpar, Acreditar, Realizar e Agradecer. Descubra o método CLARA e supere definitivamente a ansiedade emocional!
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Stop Ansiedade [Stop Anxiety]
- O guia definitivo para você sair do ciclo da ansiedade emocional [The Ultimate Guide to Getting Out of the Emotional Anxiety Cycle]
- ナレーター: Bruna Miglioranza
- 再生時間: 3 時間 38 分
- 配信日: 2023/11/07
- 言語: ポルトガル語
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