検索キーワード： 心的外傷後ストレス障害

ただ生き延びるための過酷なサバイバルから抜け出し、あなたらしい喜びにあふれた人生を取り戻すための、トラウマ回復と神経系の癒やしを導く実践的ガイド。過去の傷跡によって過敏になったり、凍りついたりしてし...

過去の発達性トラウマからくる深い生きづらさを手放し、複雑性PTSDによる感情の嵐を穏やかな自己受容へと変える、全人的な回復のプロセスを歩み始めましょう。長年あなたを縛り付けてきた「自分のせい」という重圧...

過去のトラウマによる理由のない生きづらさを手放し、複雑性PTSDの痛みを癒やして、ただ生き延びる毎日から心穏やかで満たされた人生へと歩み出すための実践的な道標です。人間関係の難しさや激しい感情の波に疲れ...

過去のトラウマから抜け出し、乱れた神経系を優しく整えながら、ありのままの自分を取り戻すための実践的な癒やしのステップ。感情の波に飲み込まれそうになる夜や、どうしようもない自己不信に苦しむ女性へ向けた...

いじめは被害者の人生を数十年にわたり損ない，ときに破壊してしまう――蓄積されてきたエビデンスやいじめ自殺事件の検証から，曖昧なままにされてきた「いじめ被害の長期的影響」を実証的に明らかにし，被害者軽視の実情からの抜本的転換を迫る．

過去のトラウマや強い恥の感情に縛られる生きづらさから抜け出し、自分を責めることなく心の回復へと向かうための、やさしく実践的なアプローチです。夜、ひとりで考え込んでしまう静かな時間に寄り添い、内なる痛...

不安や過去の記憶が押し寄せる眠れない夜に、トラウマケアに特化した睡眠導入の瞑想が、あなたを穏やかで安全な休息へと優しく導きます。心が引き裂かれそうな孤独な就寝前でも、無理なく自分のペースで呼吸を整え...

The Somatic Therapy Workbook for Trauma: A 360-Degree Healing Approach for Body, Mind and SoulNo time to heal? Just 7 minutes a day can help you turn your life around and reconnect with yourself. If you feel stuck in cycles of stress, anxiety, or trauma, you are not alone. Trauma is not just in your head. It is stored in the body and often shows up as tension, overwhelm, and disconnection. There is a gentle and effective way to release it through a full-body approach that integrates body, mind, and soul.

優しさと冷酷さが交互に押し寄せる関係のなかで、離れたくても離れられないトラウマ・ボンドの鎖を解きほぐし、精神的虐待からあなたの心を取り戻すための実践的な道標です。ひとりの夜、不安と自己嫌悪に押しつぶ...

"[Oprah Winfrey and Bruce D. Perry] are both capable, likable narrators who are sincerely engaged with their subject matter...The performances of these two humanitarians make this a must-hear for anyone recovering from their traumatic past." —AudioFile This program is read by the authors. Our...

A searing memoir of reckoning and healing by acclaimed journalist Stephanie Foo, investigating the little-understood science behind complex PTSD and how it has shaped her life. Every cell in my body is filled with the code of generations of trauma, of death, of birth, of migration, of history...

The causes of Complex Post-Traumatic Stress Disorder range from severe neglect to monstrous abuse. Many survivors grew up in houses that were not homes-in families that were as loveless as orphanages and sometimes as dangerous. If you felt unwanted, unliked, rejected, hated, and/or despised for a lengthy portion of your childhood, trauma may be deeply engrained in your mind, soul, and body. This book is a practical guide to recovering from lingering childhood trauma. It is copiously illustrated with examples of the author's and his clients' journeys of recovering.

有害な関係のループに捕らわれ、離れたいのに離れられないトラウマ・ボンドの苦しみから抜け出し、自己愛の強い人によって奪われたあなたの尊厳を取り戻すための確かな一歩がここから始まります。なぜこれほどまで...

理由もなく不安に襲われたり、些細なことで動けなくなったりするトラウマやストレス反応は、あなたの心が弱いからではなく、自律神経系があなたを守ろうとする生存戦略です。満員電車の通勤時や、一日の疲れがどっ...

幼い頃の痛ましい記憶や機能不全家族がもたらすトラウマから抜け出し、奪われた自己肯定感を根本から取り戻すための実践的な心理メソッドが、あなたを真の心の解放へと導きます。満員電車で揺られる通勤中や、ベッ...

過去の痛みに無理に立ち向かうことなく、昂ぶる神経系を優しく鎮めながら、今日から始められるトラウマケアの穏やかな実践法で、長年抱えてきた生きづらさを手放すことができます。通勤電車の中や夜の静かなベッド...

フラッシュバックや過覚醒といったトラウマ反応に揺らぐ心身をいたわり、神経系を整えることで、穏やかな日常を取り戻すための実践的な道しるべです。夜の静寂の中でふと押し寄せる不安や、日々の通勤電車で感じる...

幼少期の深いトラウマや複雑性PTSDによる終わらない自己否定の連鎖を断ち切り、現在を生き直すための実践的なメンタルヘルス・スキルを手に入れませんか。日常の中で突然押し寄せる感情の波や人間関係における痛み...

過去のトラウマがもたらす無意識の緊張や生きづらさを優しくほどき、身体感覚に根ざしたアプローチで「今ここでの安全」を取り戻すための、実践的かつ根源的な癒やしの体験。通勤時のざわめきの中で息苦しさを覚え...

過去の深い傷が引き起こす心と身体の痛みをやさしく解きほぐし、ガイド付き瞑想と神経系の調整によって、今ここにある確かな安心感を取り戻す癒やしのプログラムです。夜の静寂に包まれながら眠りにつく前や、日々...