トラウマを手放す瞑想：身体感覚に働きかけるガイド付きワークで神経系を落ち着かせ、心の傷を癒やし、安心感を取り戻す
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
30日間の無料体験を試す
Amazonプライム会員限定
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中 聴き放題対象外タイトルです。プレミアムプラン登録後、非会員価格の30％OFFで予約注文できます。（お聴きいただけるのは配信日からとなります）
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
トラウマを手放す瞑想：身体感覚に働きかけるガイド付きワークで神経系を落ち着かせ、心の傷を癒やし、安心感を取り戻す
ナレーター：
Virtual Voice
￥1,400で今すぐ予約注文する
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
砂田 由美
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
過去の深い傷が引き起こす心と身体の痛みをやさしく解きほぐし、ガイド付き瞑想と神経系の調整によって、今ここにある確かな安心感を取り戻す癒やしのプログラムです。夜の静寂に包まれながら眠りにつく前や、日々の生活でふと不安に押しつぶされそうになった時、あなたのペースに寄り添う穏やかで温かい避難場所となります。
つらい記憶の深淵を無理に覗き込むのではなく、現在の身体感覚へと意識を向けることで、過敏になった神経を静かに鎮めていきます。途中で音声を止めたり、深いリラクゼーションの中でそのまま眠ってしまったりしても構いません。押し寄せる感情の波に飲み込まれることなく、自分自身を安全に支えるための力強いグラウンディングの技術を身につけていきます。
本書で見つかること:
-
トラウマが神経系に与える影響の深い理解と、自己否定を和らげるための温かな視点。
-
「周囲を見渡す」「足裏を感じる」といった、今ここにある現実へと意識を戻すグラウンディング手法。
-
過去の再体験に引き込まれそうな時に、安全な場所へと帰還するための明確な境界線の引き方。
-
揺れ動く感情や身体の反応を一瞬だけ観察し、少しずつ受け入れていくためのステップバイステップのワーク。
-
育まれた安心のかけらを日常の生活に持ち帰り、自分を静かに支え続けるための実践的なイメージング。
心の中に眠る小さな安全地帯を見つけ出し、あなた本来の穏やかなリズムを取り戻す癒やしの旅へ出発する準備はできていますか。自分の感覚を信じ、無理をせずに音声へ耳を傾けるだけで、回復への扉は静かに開かれます。今すぐ再生ボタンを押して、深い深呼吸とともに、新しい自分を優しく支える第一歩を踏み出しましょう。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません