検索キーワード: ストレス管理
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Big Feelings
- How to Be Okay When Things Are Not Okay
- 著者: Liz Fosslien, Mollie West Duffy
- ナレーター: Liz Fosslien, Mollie West Duffy
- 再生時間: 5 時間 48 分
- 完全版
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Big Feelings addresses anyone intimidated by oversized feelings they can't predict or control, offering the tools to understand what's really going on, find comfort and face the future with a sense of newfound agency.
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Big Feelings
- How to Be Okay When Things Are Not Okay
- ナレーター: Liz Fosslien, Mollie West Duffy
- 再生時間: 5 時間 48 分
- 配信日: 2022/07/07
- 言語: 英語
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L'âme sœur intérieure
- 著者: Lauren Mackler
- ナレーター: Danièle Panneton
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 簡易版
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De nombreuses personnes passent des années à attendre un compagnon idéal - une âme sœur qui les rendra heureuses et qui les complètera. D'autres se contentent de relations insatisfaisantes à cause d'une profonde peur de la solitude.
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L'âme sœur intérieure
- ナレーター: Danièle Panneton
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 配信日: 2014/02/12
- 言語: フランス語
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Self-Reg
- How to Help Your Child (and You) Break the Stress Cycle and Successfully Engage with Life
- 著者: Stuart Shanker
- ナレーター: Robert Fass
- 再生時間: 9 時間 2 分
- 完全版
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There’s no such thing as a bad kid. That’s what a lifetime of experience has taught Dr. Stuart Shanker. No matter how difficult, out of control, distracted, or exhausted a child might seem, there’s a way forward: self-regulation. Overturning decades of conventional wisdom, this radical new...
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Self-Reg
- How to Help Your Child (and You) Break the Stress Cycle and Successfully Engage with Life
- ナレーター: Robert Fass
- 再生時間: 9 時間 2 分
- 配信日: 2016/06/21
- 言語: 英語
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Chakras évolution
- 7 portails d'éveils, de transformation et de réalisation de Soi
- 著者: Christina Sergi
- ナレーター: Christina Sergi
- 再生時間: 3 時間 49 分
- 完全版
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Voici un ouvrage qui vous permet de mieux comprendre et explorer vos centres énergétiques (chakras) en tant que lieu pour évoluer vers l'harmonie et la plénitude intérieure. Tout bonheur réel vient de ce retour à Soi dans la plus totale compréhension des enjeux en soi qui créent nos propres blocages et souffrances. Pour chacun des sept principaux chakras, il y a des positions de yoga appropriées, des applications, des outils et des méditations guidées facile à mettre en pratique.
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Chakras évolution
- 7 portails d'éveils, de transformation et de réalisation de Soi
- ナレーター: Christina Sergi
- 再生時間: 3 時間 49 分
- 配信日: 2019/04/04
- 言語: フランス語
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- 著者: Audio Up INC., Audible Sleep
- ナレーター: Abi Horton
- 再生時間: 20 分
- オリジナル版
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This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation. This frequency is ideal for those seeking relief from the pressures of daily life, creating a sense of inner peace and balance.
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- ナレーター: Abi Horton
- シリーズ: Sound Therapy
- 再生時間: 20 分
- 配信日: 2025/01/30
- 言語: 英語
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The Official Dopamine Nation Workbook
- A Practical Guide to Finding Balance in the Age of Indulgence
- 著者: Anna Lembke MD
- ナレーター: Anna Lembke
- 再生時間: 2 時間 41 分
- 完全版
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A practical companion to the New York Times and international bestseller Dopamine Nation, for individuals, families, counselors, therapists, teachers, and anyone who wants to go beyond the narrative and engage in practices that will reset reward pathways for a more flourishing life In Dopamine...
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The Official Dopamine Nation Workbook
- A Practical Guide to Finding Balance in the Age of Indulgence
- ナレーター: Anna Lembke
- 再生時間: 2 時間 41 分
- 配信日: 2024/10/01
- 言語: 英語
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Spegni sto c***o di cervello
- Il geniale metodo scorretto (ma scientifico) per vincere stress, ansia e tutto ciò che ti guasta la vita e ritrovare una volta per tutte la meritata felicità
- 著者: Faith Harper, Sara Puggioni - traduttore
- ナレーター: Lucia Valenti
- 再生時間: 5 時間 9 分
- 完全版
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Se il 79% di noi dichiara di vivere in un perenne e diffuso stato d'ansia e 9 italiani su 10 si definiscono stressati, è perché non abbiamo mai imparato una cosa fondamentale: a spegnere il cervello. Certo, per la maggior parte del tempo funziona che è una meraviglia, ci regala idee folgoranti, ricordi che scaldano il cuore, e ci sorprende perfino per la quantità di cavolate che riesce a tenere a bada contemporaneamente. Ma ogni tanto comincia a girare ininterrottamente a vuoto come l'ormai proverbiale criceto, senza riuscire a fermarsi.
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Spegni sto c***o di cervello
- Il geniale metodo scorretto (ma scientifico) per vincere stress, ansia e tutto ciò che ti guasta la vita e ritrovare una volta per tutte la meritata felicità
- ナレーター: Lucia Valenti
- 再生時間: 5 時間 9 分
- 配信日: 2025/05/30
- 言語: イタリア語
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The Only Constant
- A Guide to Embracing Change and Leading an Authentic Life
- 著者: Najwa Zebian
- ナレーター: Najwa Zebian
- 再生時間: 7 時間 42 分
- 完全版
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Most people want something in their life to change, whether it's their job, their personal relationships, or their ability to live authentically. And sometimes, unwanted change comes all too swiftly. In The Only Constant, celebrated poet and educator Najwa Zebian guides her reader through the...
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The Only Constant
- A Guide to Embracing Change and Leading an Authentic Life
- ナレーター: Najwa Zebian
- 再生時間: 7 時間 42 分
- 配信日: 2024/03/05
- 言語: 英語
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Discipline and the Power of Self-Control
- 著者: Kai Stelting
- ナレーター: Laurel Brushett
- 再生時間: 44 分
- 完全版
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Discipline and self-control are essential qualities for success in all areas of life, including career, relationships, and personal growth. Yet, it can be challenging to develop these qualities and put them into practice consistently. This audiobook is designed to help you understand the importance of discipline and self-control and provide you with practical strategies to develop these qualities. Whether you are struggling with procrastination, lack of focus, or other obstacles that hinder your progress, this audiobook will equip you with the tools to overcome them and achieve your goals.
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Discipline and the Power of Self-Control
- ナレーター: Laurel Brushett
- 再生時間: 44 分
- 配信日: 2023/10/18
- 言語: 英語
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O Processo de Construção e Gestão de Pensamentos [The Process of Construction and Management of Thoughts]
- Gerencie seus pensamentos e emoções [Manage Your Thoughts and Emotions]
- 著者: Augusto Cury
- ナレーター: Ronnie de Melo
- 再生時間: 1 時間 26 分
- 完全版
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Neste audiolivro falaremos sobre o treinamento dos treinamentos da mente humana: a gestão da emoção. Abordaremos os processos de construção dos pensamentos e de gerenciamento do estresse, e os fenômenos fundamentais que nos tornam a única espécie que pensa e tem consciência de que pensa. Precisamos entender quem somos e conhecer minimamente os bastidores da mente. Você deve se dedicar ao treinamento dos treinamentos, treinar seu EU para ser protagonista de sua história, capaz de escolhas inteligentes, e não um EU passivo.
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O Processo de Construção e Gestão de Pensamentos [The Process of Construction and Management of Thoughts]
- Gerencie seus pensamentos e emoções [Manage Your Thoughts and Emotions]
- ナレーター: Ronnie de Melo
- シリーズ: Gerencie seus pensamentos e emoções
- 再生時間: 1 時間 26 分
- 配信日: 2023/10/02
- 言語: ポルトガル語
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ANTI STRESS MUSIK mit 432 Hz und 528 Hz zum Entspannen, Durchatmen, Stress abbauen, Einschlafen und Träumen (XXL-Bundle)
- Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, Beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- 著者: Institut für Tiefenentspannung
- ナレーター: Institut für Tiefenentspannung
- 再生時間: 10 時間 46 分
- 完全版
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Die richtigen Frequenzen bringen uns zur Ruhe, lösen uns aus den Grübelzwängen des Alltags, helfen uns endlich loszulassen. Musik in 432 Hz und 528 Hz kann unseren Pulsschlag senken, unser Gedankenkarussell anhalten sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen. Diese Anti-Stress-Musik in XXL-Länge ist eine speziell komponierte Musik, die darauf abzielt, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und eine beruhigende Wirkung auf den Geist und den Körper zu haben.
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ANTI STRESS MUSIK mit 432 Hz und 528 Hz zum Entspannen, Durchatmen, Stress abbauen, Einschlafen und Träumen (XXL-Bundle)
- Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, Beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- ナレーター: Institut für Tiefenentspannung
- 再生時間: 10 時間 46 分
- 配信日: 2023/08/05
- 言語: ドイツ語
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Slow Living
- The Secrets to Slowing Down and Noticing the Simple Joys Anywhere
- 著者: Helena Woods
- ナレーター: Vanessa Johansson
- 再生時間: 6 時間 37 分
- 完全版
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Looking for peace and happiness? Slow Living, is your guide on how to slow down your life and live peacefully. Helena Woods, author and creator of popular YouTube channel Simple Joys, reveals the wisdom she has learned by moving abroad from the US and living a slower life in France. With beautiful prose, she provides inspiration and guidance to create a simple living environment wherever you are.
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Slow Living
- The Secrets to Slowing Down and Noticing the Simple Joys Anywhere
- ナレーター: Vanessa Johansson
- 再生時間: 6 時間 37 分
- 配信日: 2023/07/03
- 言語: 英語
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Stress Less to Accomplish More Bundle, 2 in 1 Bundle
- The Overthinking Cure and Reduce Stress and Anxious Thoughts
- 著者: Walter Tracy, Mirelle Blake
- ナレーター: Steven Myles
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 完全版
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In "The Overthinking Cure," you'll discover powerful strategies for overcoming the negative thought patterns that can lead to stress, anxiety, and procrastination. Meanwhile, "Reduce Stress Anxious Thoughts" offers a practical guide to managing stress and anxiety in everyday life. With tips and techniques for building resilience, managing negative emotions, and practicing self-care, this bundle will help you reduce stress and anxiety while boosting your overall well-being.
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Stress Less to Accomplish More Bundle, 2 in 1 Bundle
- The Overthinking Cure and Reduce Stress and Anxious Thoughts
- ナレーター: Steven Myles
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 配信日: 2023/05/01
- 言語: 英語
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Clutter Free Life Bundle, 2 in 1 Bundle
- Freedom from Clutter and Decluttering Mastery
- 著者: Anna Fraser, Ingrid Brown
- ナレーター: Shafi
- 再生時間: 1 時間 21 分
- 完全版
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ストーリー0
Introducing The Clutter Free Life Bundle—the ultimate audiobook bundle for anyone looking to declutter their home, their mind, and their life. Featuring two essential titles—Freedom From Clutter and Decluttering Mastery—this bundle offers practical guidance and valuable insights from experienced organizers who have successfully helped others achieve a clutter-free life. In this audiobook, you'll learn how to identify clutter in all areas of your life, from physical clutter to mental clutter, and develop practical strategies for eliminating it.
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Clutter Free Life Bundle, 2 in 1 Bundle
- Freedom from Clutter and Decluttering Mastery
- ナレーター: Shafi
- 再生時間: 1 時間 21 分
- 配信日: 2023/04/10
- 言語: 英語
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Deeper Mindfulness
- The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World
- 著者: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- ナレーター: Professor Mark Williams
- 再生時間: 21 時間 5 分
- 完全版
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ストーリー0
There are moments in life that decide your fate. They ripple into the future and dictate how you experience the world in the moments that follow; either positive and uplifting, dark and chaotic, or flat and dull. What if you could recognise these moments before they seized control of your life? What if you could use them to set sail for a better future? What if all moments, big and small, could be harnessed this way? In Deeper Mindfulness, Oxford Professor Mark Williams and Dr Danny Penman reunite to present a new eight-week guided meditation programme that takes mindfulness to the next level.
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Deeper Mindfulness
- The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World
- ナレーター: Professor Mark Williams
- 再生時間: 21 時間 5 分
- 配信日: 2023/05/25
- 言語: 英語
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Embracing Rhythms of Work and Rest
- From Sabbath to Sabbatical and Back Again
- 著者: Ruth Haley Barton
- ナレーター: Ruth Haley Barton
- 再生時間: 6 時間 42 分
- 完全版
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In our frenzied culture, the possibility of living in balanced rhythms of work and rest often feels elusive. This rings especially true for pastors and leaders who carry the weight of nonstop responsibility. Most know they need rest but might be surprised to find within themselves a deep resistance to letting go and resting in God one day a week, let alone for longer seasons of sabbatical.
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Embracing Rhythms of Work and Rest
- From Sabbath to Sabbatical and Back Again
- ナレーター: Ruth Haley Barton
- 再生時間: 6 時間 42 分
- 配信日: 2023/03/21
- 言語: 英語
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Better Daily Self-Care Habits Bundle, 2 in 1 Bundle
- Self-Care Everyday and Chakras and Self-Care
- 著者: Wea Coffman, Delia Dhawan
- ナレーター: Steven Myles
- 再生時間: 1 時間 16 分
- 完全版
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In this bundle, you will learn the many different ways in which we can take care of ourselves on a daily basis. From managing stress and anxiety to eating for optimal health and wellness, we will cover a wide range of topics that are essential to maintaining physical and mental well-being. You will also learn about the seven main chakras and discuss how each one relates to different aspects of self-care.
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Better Daily Self-Care Habits Bundle, 2 in 1 Bundle
- Self-Care Everyday and Chakras and Self-Care
- ナレーター: Steven Myles
- 再生時間: 1 時間 16 分
- 配信日: 2023/03/02
- 言語: 英語
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The Attention Fix
- How to Focus in a World that Wants to Distract You
- 著者: Dr Anders Hansen
- ナレーター: Dr Anders Hansen, Nikolas Salmon
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 完全版
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Brought to you by Penguin. Are you increasingly distracted, demotivated and unable to focus on simple tasks? There's a good chance your smartphone is to blame. In the always-on age of notifications, emails and the news cycle, it's easy to waste the majority of our days mindlessly scrolling. But...
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The Attention Fix
- How to Focus in a World that Wants to Distract You
- ナレーター: Dr Anders Hansen, Nikolas Salmon
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 配信日: 2023/08/10
- 言語: 英語
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Declutter Your Home and Simplify Your Life
- 著者: Sophie Largen, The Great Courses
- ナレーター: Sophie Largen
- 再生時間: 1 時間 17 分
- オリジナル版
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Sophie Largen has made it her passion project to help motivate and encourage others by providing tips for efficient cleaning, organizing, and productivity. This practical guide will walk you through decluttering your spaces step by step. It will help you work through common pitfalls, and it will provide you with a plan for success for achieving a simplified—and more joyous—life.
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Declutter Your Home and Simplify Your Life
- ナレーター: Sophie Largen
- 再生時間: 1 時間 17 分
- 配信日: 2023/01/05
- 言語: 英語
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Overcoming Stress-Induced Brain Fog
- 10 Simple Ways to Find Focus, Improve Memory, and Feel Grounded
- 著者: Jill Weber PhD
- ナレーター: Daniela Acitelli
- 再生時間: 4 時間 48 分
- 完全版
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Based on cutting-edge research, Overcoming Stress-Induced Brain Fog offers quick solutions you can put to work right away, including exercises based in awareness, mindfulness and acceptance, and self-compassion. With these ten easily accessible tools, you'll find your way out of the haze toward clarity, improved memory, and a greater presence to enjoy life.
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Overcoming Stress-Induced Brain Fog
- 10 Simple Ways to Find Focus, Improve Memory, and Feel Grounded
- ナレーター: Daniela Acitelli
- 再生時間: 4 時間 48 分
- 配信日: 2022/12/20
- 言語: 英語
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