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★「嫌われたくない」という八方美人根性が、多忙の原因。メンタルを強くすれば、時間が増える、中谷流時間術。 ●「仕事を頑張って、忙しくしよう。時間の大切さを実感できる。」●「ヒマな人は、ドタキャンする。時間の貴重さを知らないから。チャンスに対する気の緩みは、ヒマから生まれる。」●「忙しいと、机の上が山盛りになる人がいる。そういう時は、片付けよう。そうすれば、時間が生まれる。」●「時間は、流しっぱなしのお風呂の蛇口。止めることができないから、無駄遣いをしてしまう。」●「まず『しない』ことを決めよう。僕は、圧倒的に『しない』ことを決めている。」●「飲み会、合コン、パーティは絶対に行かない。パーティは始まる5分前に行き、主催者に挨拶をしたらすぐに帰る。」●「ゴルフもしない。時間がかかるから。仲良くなる時間をつくりたいなら、コツコツ会うしかない。」●「嫌われないように生きる人生は、忙しい。嫌われてもいいから、自分の時間を大事にしよう。」●「好きな人との時間をつくるために、八方美人をやめよう。」 ★何度も聴いて、時間の達人に――

あなたは今自分が心から幸せと思える人生を生きてますか？ 日々好きなことをして過ごしていますか？自分の好きなことを仕事にするということはそんなに難しいことでしょうか？ 本書では３９歳で脱サラした著者が、好きなことを仕事にしていく過程で気づいた、人生を生きるにおいて大事だなと思った数々のこと。

Millions of copies sold! The bestselling modern classic that sparked a worldwide conversation about the value of concentration—and the true costs of fractured attention. “I’m handing you the answer to the overwhelm you feel, and his name is Dr. Cal Newport.” —Mel Robbins, The Mel...

気づけば消えている時間と先延ばしの悪循環を断ち切り、ADHDの特性に寄り添ったやさしいタイムマネジメントで、本当に大切なタスクをやり遂げるための実践的アプローチをお届けします。朝出かける前のバタバタとし...

★お金持ちは、お金を追いかけない。

終わりのない片づけループから抜け出し、どんなに忙しい日々でもリバウンドしない「管理しやすい仕組み化」を手に入れるための実践的な整理術がここにあります。家事や通勤のスキマ時間に耳を傾けるだけで、焦燥感...

There's an 80 percent chance you're poor. Time poor, that is. Four out of five adults report feeling that they have too much to do and not enough time to do it. These time-poor people experience less joy each day. They laugh less. They are less healthy, less productive, and more likely to divorce. In one study, time stress produced a stronger negative effect on happiness than unemployment. How can we escape the time traps that make us feel this way and keep us from living our best lives?  

気合いや根性ではなく「実践的な仕組み」で大人のADHD特有の生きづらさを解消し、自己嫌悪から抜け出すための自己啓発ガイドです。仕事や日常のタスクに圧倒され、終わらない片付けや約束のすっぽ抜けに頭を抱える...

入念な準備が実は先延ばしに変わっている罠を見抜き、完璧主義の不安を手放して確かな行動力へと変える実践的な自己啓発ガイド。新しいプロジェクトや資格取得に向けて、情報収集ばかりを重ねて足踏みしているあな...

何となく過ぎ去る忙しい毎日から抜け出し、習慣の最適化と科学的なライフハックを駆使して、あなたにとって最高に心地よい理想の日常をデザインする静かな変革を今日から始めましょう。満員電車の通勤時や慌ただし...

モノに溢れた窮屈な生活空間から解放され、心やすらぐ理想の部屋を取り戻すための、聴きながらその場で実践できる整理整頓と習慣化の音声ガイドです。散らかった部屋を見てため息をついてしまう忙しい日々の中でも...

★子供が照れるのはかわいいものです。でも、大人が照れるのはとても見苦しい。礼儀作法はたいせつですが、照れがあってはすべてが台無し。「堂々・颯爽」がマナーの根本姿勢なのです。では、「上質なふるまい」を身につけるにはどうしたらいいでしょうか。そのためには、まずは上質な人たちを観察すること。ここで間違えやすいのは、観察する「場」。達人は「本番」を観察する以上に「練習」や「リハーサル」、さらには「終演後」に注目します。そんなときに、スマホを見ていてはもったいない。見どころは「本番の前後」に凝縮されているのです。自分に磨きをかける観察ポイント、中谷さんに伺いました。★月ナカ110――７つの学び ○「照れるのは、マナー違反。」○「爽やかに、キザなせりふを言おう。」○「おしゃれな人は、長居しない。」○「断念があれば、次につながる。」○「待ち時間を、楽しもう。」○「本番の前後に、観察のチャンスがある。」○「修羅場体験が、観察力を磨く。」

終わりのない家事に追われて心の余裕を失いかけているあなたへ、完璧主義を手放して「心地よい暮らし」を取り戻すための実践的なライフスタイルガイドをお届けします。通勤電車に揺られながら、あるいは散らかった...

平凡なサラリーマンの日常を180度変えた”奇跡を築き上げるための習慣（ルーティン）“とは？★帰宅後の過ごし方を変えると、何が変わる？

あなたは自分の人生の時間があなたの命だと意識したことはありますか？ そしてその何よりも大事な時間（命）を充分に活かせているでしょうか？ 時間＝命ということはとても当たり前のことなのに、私たちはついつい忘れる、または忘れたふりをしてしまいがちですね。

あなたは日常生活で他力を使ってますか？ 全部自分がやらないといけない・・と完璧すぎになってませんか？ 他力の活かし方がわかれば、「どうして今までこんなに歯を食いしばって一人で頑張っていたんだろう・・」と気づかれると思います。 たくさんの情報があふれかえるこの社会で、あまりにもやることが多すぎて疲れてしまいますね？

すべてが重要に思えて身動きが取れない日常から抜け出し、実践的なタイムマネジメントと深い自己理解を通じて、確かな優先順位を取り戻すための穏やかな道しるべです。満員電車の通勤中や家事の合間に一息つくとき...

あなたは自分のやりたいことをやり続けられていますか？ 「何をやっても続かない」「続けられているけれど別に自分の好きなことじゃない」「こんなこと続けてる人生でいいのかなと思う」などなどいろいろな思いがないでしょうか？

Tired of ending each day feeling like you accomplished nothing that truly mattered? Your biggest goals keep getting pushed aside by endless distractions? Legendary success and productivity coach Brian Tracy reveals the game-changing secret: eat your frogs first. Tackle your most challenging, most important task at the start of each day—everything else becomes easier.

やるべきことが目の前にあるのにどうしても動けない時、ADHDの特性に寄り添うアファメーションが、自分を責める悪循環を断ち切り、優しく行動へと導く鍵になります。無理なペースで自分を追い立てるのではなく、散...