検索キーワード: エクササイズ・フィットネス
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AthleanX's Train Like an Athlete
- Intelligent Training to Build the Ultimate Body
- 著者: Jeff Cavaliere
- 再生時間: 4 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
AthleanX puts the science into strength training. This unique strength training and conditioning program - including plans for nutrition and supplementation as well as step-by-step guides to the exercises - gives users the lean, muscular, functional bodies of professional athletes. Other fitness books and programs are based on a bodybuilding model, which can make you look stronger, but Jeff Cavaliere shows you how to hit the gym without falling into the common "bro" traps: poor posture and flexibility, muscle imbalances, joint stiffness, pain, and injury.
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AthleanX's Train Like an Athlete
- Intelligent Training to Build the Ultimate Body
- 再生時間: 4 時間
- 配信日: 2025/12/02
- 言語: 英語
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The Mobility Method
- How to Build a Body That Lasts
- 著者: Adam Richardson
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In The Mobility Method, Tiktok and Instagram's favourite fitness coach Adam Richardson shows how to work quick flexibility 'snacks' into your daily routine - without having to find time for a full workout in your busy day. Whether you want to target your 'text neck', tight hips or tired ankles, this book provides inclusive exercises for all ages, shapes and body size, all of which can be done within the comfort of your own home. No equipment or gym membership required.
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The Mobility Method
- How to Build a Body That Lasts
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2024/09/26
- 言語: 英語
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ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる
- (幻冬舎新書)
- 再生時間: 5 時間 11 分
- 配信日: 2024/09/06
- 言語: 日本語
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Movement for Every Body
- An Inclusive Fitness Guide for Better Movement: Build Mind-Body Awareness, Overcome Exercise Barriers, and Improve Mobility
- 著者: Marcia Dernie DPT
- ナレーター: A'rese Emokpae
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Here’s an idea: exercise should be enjoyable—not punishing, elitist, or overly competitive. Nor should gym work cause us harm or bring us shame. Part exercise manual and part workbook, Movement for Every Body celebrates this approach and champions an inclusive movement practice for anyone who doesn’t fit the "typical" fitness mold and doesn’t wish to— who refuses burdensome narratives that tell them they're broken and need to be fixed, cured, or mended to be whole.
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Movement for Every Body
- An Inclusive Fitness Guide for Better Movement: Build Mind-Body Awareness, Overcome Exercise Barriers, and Improve Mobility
- ナレーター: A'rese Emokpae
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 配信日: 2024/08/13
- 言語: 英語
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Yoga for Better Sleep
- Ancient Wisdom Meets Modern Science
- 著者: Mark Stephens, Sally Kempton - foreword
- ナレーター: Mark Stephens
- 再生時間: 6 時間 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Fight insomnia with simple yoga poses, meditations, and breathwork that will help you sleep better, longer—from a master yoga trainer and the author of Yoga Sequencing and Teaching Yoga.
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Yoga for Better Sleep
- Ancient Wisdom Meets Modern Science
- ナレーター: Mark Stephens
- 再生時間: 6 時間 47 分
- 配信日: 2024/08/06
- 言語: 英語
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The Path We Run
- A Personal History of Women’s Ultrarunning
- 著者: Jen Benson
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Detailing her own account of completing her first 100-mile ultramarathon, Jen brings to the fore the harshness, humour, and personal sacrifice of ultra-running. Interweaved with this are unprecedented interviews with some of the greatest ultra-women of the past 40 years, including Jasmin Paris, who triumphed in a 268-mile winter Spine Race despite stopping to express milk for her baby, and Eleanor Adams, the first woman to complete a 153-mile Spartathon ultramarathon despite opposition from male organisers.
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The Path We Run
- A Personal History of Women’s Ultrarunning
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2024/08/01
- 言語: 英語
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「筋肉」よりも「骨」を使え!
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 31 分
- 配信日: 2024/07/17
- 言語: 日本語
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Aging Backwards: Updated and Revised Edition
- Reverse the Aging Process and Look 10 Years Younger in 30 Minutes a Day
- 著者: Miranda Esmonde-White
- ナレーター: Callie Beaulieu
- 再生時間: 6 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In recent years the field of aging research has exploded with new clinical findings. Many widely accepted ideas about aging—including those about the inevitability of our declining metabolism, our dying brain cells, and our deteriorating muscles and bones—have been debunked. Today we know that the physical signs of aging are far more a product of lifestyle choices than of calendar years. Aging Backwards offers an exciting and comprehensive plan for actively slowing down and even reversing the aging process through gentle exercise that develops strong, flexible muscles.
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Aging Backwards: Updated and Revised Edition
- Reverse the Aging Process and Look 10 Years Younger in 30 Minutes a Day
- ナレーター: Callie Beaulieu
- 再生時間: 6 時間
- 配信日: 2024/06/18
- 言語: 英語
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Better Faster Farther
- How Running Changed Everything We Know About Women
- 著者: Maggie Mertens
- ナレーター: Maggie Mertens, Lauren Fleshman
- 再生時間: 8 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
More than a century ago, a woman ran in the very first modern Olympic marathon. She just did it without permission. Award-winning journalist Maggie Mertens uncovers the story of how women broke into competitive running and how they are getting faster and fiercer every day—and changing our understanding of what is possible as they go.
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Better Faster Farther
- How Running Changed Everything We Know About Women
- ナレーター: Maggie Mertens, Lauren Fleshman
- 再生時間: 8 時間
- 配信日: 2024/06/18
- 言語: 英語
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Burn
- The Burn Boot Camp 5-Step Strategy for Inner and Outer Strength
- 著者: Devan Kline, Morgan Kline
- 再生時間: 9 時間
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
How would you like to create a life you love? As the Visionary and CEO of Burn Boot Camp, one of the fastest growing health franchises in the world, co-founders Devan and Morgan Kline have spent years devising the ultimate plan to answer that question. Now, they share their all their best advice in Burn, your five point plan to stop self-sabotage and break bad habits like eating junk food, drinking too much, and not exercising enough. And once and for all, you can end your depression and experience greater happiness. Burn is a book for people who struggle with their self-improvement efforts.
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Burn
- The Burn Boot Camp 5-Step Strategy for Inner and Outer Strength
- 再生時間: 9 時間
- 配信日: 2024/06/18
- 言語: 英語
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The Connection Cure
- The Prescriptive Power of Movement, Nature, Art, Service, and Belonging
- 著者: Julia Hotz
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Traditionally, when we get sick, health care professionals ask, "What's the matter with you?" But around the world, teams of doctors, nurses, therapists, and social workers have started to flip the script, asking "What matters to you?" Instead of solely pharmaceutical prescriptions, they offer 'social prescriptions'-referrals to community activities and resources, like photography classes, gardening groups, and volunteering gigs.
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The Connection Cure
- The Prescriptive Power of Movement, Nature, Art, Service, and Belonging
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2024/06/11
- 言語: 英語
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Exercise Well with Autoimmunity
- 著者: Zoe Mckenzie
- ナレーター: Rosalind Lailey
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We're told that we need to exercise to stay healthy, but we're not told HOW to exercise. We're certainly not told how to exercise with an autoimmune condition. This is the definitive book you need to help you understand and support your body when exercising with an autoimmune condition. Here, Zoe tells us of her own health journey, whilst exploring the benefits of exercise for someone with an autoimmune condition and how you can get onto a plan that suits your needs.
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Exercise Well with Autoimmunity
- ナレーター: Rosalind Lailey
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2024/06/06
- 言語: 英語
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Sensual
- Connect Deeply, Express Freely, Love Intimately
- 著者: Henika Patel
- ナレーター: Henika Patel
- 再生時間: 8 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sensuality is about more than just pleasure. Sensuality is an innate power that can help you to tune in to your body, mind, and spirit. To be sensual is to know yourself so intimately that you can move through life with confidence and clarity, deeply connected to the fire within. In this book, Henika Patel invites you on a journey of expansion to find your unapologetic, unashamed, fully expressed sensual spirit.
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Sensual
- Connect Deeply, Express Freely, Love Intimately
- ナレーター: Henika Patel
- 再生時間: 8 時間 48 分
- 配信日: 2024/05/21
- 言語: 英語
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Le vestiaire Podcast
- 著者: Carl Lafond - Coach Lafond
- オリジナル版
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ナレーション
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ストーリー
Podcast sur la mise en forme Podcast sur le conditionnement physique Podcast sur les Coachs, Entraineurs, Athletes Podcast pour les sportifs Podcast pour rester actif Podcast Educatif
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Tracker
- 著者: Christian Giadolor
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Stay up-to-date on the world of track sports with takes on the latest news and future predictions covering all levels from high school standouts to the Olympics. Each episode, host Christian gives race recaps, athlete spotlights, and the occasional hot take.
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The Authentic Health Podcast
- 著者: Jason Wright
- オリジナル版
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ナレーション
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ストーリー
Welcome to The Authentic Health Podcast, where we embark on a journey towards optimal well-being, armed with the most cutting-edge insights and ancient wisdom. Join us as we delve into the science of longevity, exploring biohacks, breakthrough therapeutics, and transformative supplementation. At The Authentic Health Podcast, we're on a mission to uncover the secrets to vibrant health and vitality, guiding you towards a life lived in harmony with your body's authentic design. From nutrition to fitness, from sleep to stress management, we leave no stone unturned in our quest for holistic ...
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The Role of Sleep in Health
- Explore the Science of Sleep, Its Impact on Overall Health, and Strategies for Improving Sleep Quality
- 著者: Dr. Vandana Bhalla
- ナレーター: Catherine Loomis Bjerke
- 再生時間: 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Welcome to "The Role of Sleep in Health: Unlocking the Secrets of Quality Rest." We will embark on a journey into the enigmatic world of sleep, where science meets dreams, and rest holds the key to vitality. We will uncover the mysteries of the night, explore the intricate mechanisms of slumber, and unveil the extraordinary influence that sleep wields over every aspect of our existence.
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The Role of Sleep in Health
- Explore the Science of Sleep, Its Impact on Overall Health, and Strategies for Improving Sleep Quality
- ナレーター: Catherine Loomis Bjerke
- 再生時間: 50 分
- 配信日: 2024/05/01
- 言語: 英語
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