検索キーワード： 心の健康
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「内向的な人」の幸福戦略
- 著者： 精神科医 Tomy
- ナレーター： 木村 憲司
- 再生時間： 4 時間 14 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 1
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ナレーション5 out of 5 stars 1
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ストーリー5 out of 5 stars 1
付き合い下手・考えすぎ・疲れやすい人へ。X（旧Twitter）フォロワー39万人、大人気の精神科医が、内向的な人の直面しがちな悩みに寄り添います！
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「内向的な人」の幸福戦略
- ナレーター： 木村 憲司
- 再生時間： 4 時間 14 分
- 配信日： 2025/09/05
- 言語： 日本語
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睡眠の常識はウソだらけ Forest2545新書
- 著者： 堀 大輔
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 51 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 14
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ナレーション4.5 out of 5 stars 13
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ストーリー4.5 out of 5 stars 13
■本書はあなたの人生のほとんどを否定するかもしれません
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2 out of 5 stars
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自分でも調査して判断した方が良い
- 投稿者： SHO 日付： 2025/07/21
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睡眠の常識はウソだらけ Forest2545新書
- ナレーター： デジタルボイス
- シリーズ： Forest2545新書
- 再生時間： 3 時間 51 分
- 配信日： 2025/04/16
- 言語： 日本語
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ＡＤＨＤの旦那って意外と面白いんよ 本気で発達障害に向き合った夫婦の物語
- 著者： ナカモトフウフ
- ナレーター： 仁胡
- 再生時間： 2 時間 7 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 4
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ナレーション5 out of 5 stars 4
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ストーリー4.5 out of 5 stars 4
ADHDは弱点ではなく強み！ ホームレスから年収1000万超えのYouTubeクリエイターになったナカモトフウフの物語沖縄での暮らしぶりを紹介する動画を配信し、人気を集めているYou Tubeクリエイター、ナカモトフウフ。
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5 out of 5 stars
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頷くことが多い
- 投稿者： ゆいこむママ 日付： 2025/09/08
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ＡＤＨＤの旦那って意外と面白いんよ 本気で発達障害に向き合った夫婦の物語
- ナレーター： 仁胡
- 再生時間： 2 時間 7 分
- 配信日： 2025/09/05
- 言語： 日本語
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この食事で自律神経は整う
- 著者： 溝口 徹
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 47 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 8
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ナレーション4.5 out of 5 stars 7
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ストーリー5 out of 5 stars 7
●自律神経を整えるには、食事を変えなさい「やる気が出ない」 「いつも疲れている」 「なんかだるい」 「いつもイライラする」 「すぐ太る」などの、心と体の不調の原因は、 自律神経が乱れているからかもしれません。
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この食事で自律神経は整う
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 47 分
- 配信日： 2025/07/11
- 言語： 日本語
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「メンタル弱い」が一瞬で変わる本
- 何をしてもダメだった心が強くなる習慣
- 著者： 片田 智也
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 53 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 18
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ナレーション4.5 out of 5 stars 17
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ストーリー4.5 out of 5 stars 17
あなたは「メンタルの弱さ」を悪いものだと思っていませんか。いらないものなので、見つけたら「さっさとゴミ箱に捨てなければ！」と。たしかに、不安や落ちこみ、マイナス思考、ネガティブな感情というのは気持ちのよいものではありません。
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4 out of 5 stars
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理論はわかるが簡単ではなさそう
- 投稿者： きゃ 日付： 2025/09/07
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「メンタル弱い」が一瞬で変わる本
- 何をしてもダメだった心が強くなる習慣
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 53 分
- 配信日： 2025/07/02
- 言語： 日本語
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強迫症を治す 不安とこだわりからの解放
- （幻冬舎新書）
- 著者： 亀井 士郎, 松永 寿人
- ナレーター： 東城 光志
- 再生時間： 10 時間 29 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 32
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ナレーション4.5 out of 5 stars 26
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ストーリー4.5 out of 5 stars 26
積んでいる本の山が崩れて部屋が火事になるかもしれないから、何時間もかけて積み直す。ぶつかって人を線路に落として殺してしまうかもしれないから駅のホームを歩けない――精神科医の著者(亀井)は、
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3 out of 5 stars
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内容は良い。ナレーションの間が長すぎる
- 投稿者： zim 日付： 2024/08/20
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強迫症を治す 不安とこだわりからの解放
- （幻冬舎新書）
- ナレーター： 東城 光志
- シリーズ： 幻冬舎新書
- 再生時間： 10 時間 29 分
- 配信日： 2021/11/25
- 言語： 日本語
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未来のキャリアを守る 休職と復職の教科書
- 著者： 武神 健之
- ナレーター： よねざわ たかし
- 再生時間： 5 時間 35 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 7
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ナレーション5 out of 5 stars 6
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ストーリー5 out of 5 stars 6
休む判断 お金 治療法 過ごし方 復帰までの道筋 1万人以上のビジネスパーソンと向き合ってきた産業医が教える メンタル不調で休む前に知っておきたかったこと
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5 out of 5 stars
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働く人の未来を守る！休職・復職の必読書です!
- 投稿者： Insel baume 日付： 2025/05/22
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未来のキャリアを守る 休職と復職の教科書
- ナレーター： よねざわ たかし
- 再生時間： 5 時間 35 分
- 配信日： 2025/05/16
- 言語： 日本語
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自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方
- 著者： 小林 弘幸
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 1 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 43
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ナレーション4 out of 5 stars 40
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ストーリー4.5 out of 5 stars 40
■自律神経関連書、最後の切り札になる１冊。最近よく耳にする、「自律神経を整える」というワード。わたしたちにとって、自律神経がいかに大切な神経であるかは、ご存じのとおりでしょう。
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4 out of 5 stars
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ストレスや不調の正体を「神経のバランス」として捉える視点
- 投稿者： 精神科看護師 日付： 2025/07/28
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自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 1 分
- 配信日： 2025/03/05
- 言語： 日本語
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愛着障害と複雑性PTSD 生きづらさと心の傷をのりこえる
- 著者： 岡田 尊司
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 9 時間
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 13
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ナレーション4.5 out of 5 stars 13
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ストーリー4.5 out of 5 stars 13
生きづらさの原因となる2つの障害「愛着障害」と「複雑性PTSD」をわかりやすく解説 長年、発達障害、愛着障害を研究し続け、豊富な臨床経験を持つ精神科医が、現代人の生きづらさの原因を紐解く！
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5 out of 5 stars
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教育に活きる
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2025/05/31
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愛着障害と複雑性PTSD 生きづらさと心の傷をのりこえる
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 9 時間
- 配信日： 2025/04/30
- 言語： 日本語
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1万人超を救ったメンタル産業医の 職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全（大和出版）
- 著者： 井上 智介
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 32 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 8
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ナレーション3 out of 5 stars 7
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ストーリー4 out of 5 stars 7
「人生は60点合格。ラフ（笑顔＆大雑把）に生きていきましょう」――働くのがつらいあなたの心に効く、大人気ドクターからの処方箋。 ◎自己肯定感を高めたいなら「ダ行」を封印 ◎将来が不安になったら「バタフライハグ」
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1万人超を救ったメンタル産業医の 職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全（大和出版）
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 32 分
- 配信日： 2025/04/09
- 言語： 日本語
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心の病に薬はいらない！
- 著者： 内海 聡
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 15 分
- 完全版
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心の病の薬を上手に抜く方法。ベストセラー『精神科は今日も、やりたい放題』の著者が一番伝えたかったこと。
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心の病に薬はいらない！
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 15 分
- 配信日： 2025/09/10
- 言語： 日本語
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パーソナリティ障害
- いかに接し、どう克服するか
- 著者： 岡田 尊司
- ナレーター： 宮負 潤
- 再生時間： 8 時間 52 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 4
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ナレーション5 out of 5 stars 4
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ストーリー4 out of 5 stars 4
パーソナリティ障害（人格障害）とは、偏った考え方や行動パターンのために、家庭や社会生活に支障をきたした状態のこと。愛を貪る、賞賛だけがほしい、主人公を演じる、悪を生き甲斐にする、傷つきを恐れる……
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職場の同僚のフォローに疲れたら読む本
- 著者： 佐藤 恵美
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 7
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ナレーション4.5 out of 5 stars 6
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ストーリー4.5 out of 5 stars 6
職場のこんな状況に、うんざりしていませんか？たとえば……●人はどんどん減るのに、やることは次々と増える職場に●なんの意味があるの？ そう感じてしまう不毛な作業に
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4 out of 5 stars
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気づくとは自分を大切にすること
- 投稿者： 元気・はつらつ農園 日付： 2025/01/20
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職場の同僚のフォローに疲れたら読む本
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間
- 配信日： 2025/01/10
- 言語： 日本語
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グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか
- 著者： 河原 千賀
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 22 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 15
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ナレーション4 out of 5 stars 15
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ストーリー4.5 out of 5 stars 15
趣味、瞑想、スマホ断ち…たった10分、自然に身を置くだけ。「休みベタ」に効く！ 最先端の休養法「日曜日に家でのんびり過ごしていたはずなのに、なぜか疲れが取れない……」
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4 out of 5 stars
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よかったよ
- 投稿者： わん 日付： 2025/09/05
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グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 22 分
- 配信日： 2025/08/01
- 言語： 日本語
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発達性トラウマ 「生きづらさ」の正体 （ディスカヴァー携書）
- 著者： みき いちたろう
- ナレーター： 茶川 亜郎
- 再生時間： 6 時間 37 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 44
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ナレーション4.5 out of 5 stars 44
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ストーリー4.5 out of 5 stars 44
発達障害と似た症状は、“ストレス”が原因だった！メディアで話題の専門家が教える、今からできる克服の方法
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5 out of 5 stars
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とりあえずウォーキングから
- 投稿者： なかさん 日付： 2025/05/22
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発達性トラウマ 「生きづらさ」の正体 （ディスカヴァー携書）
- ナレーター： 茶川 亜郎
- 再生時間： 6 時間 37 分
- 配信日： 2023/06/20
- 言語： 日本語
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HSS型HSPの快適ライフ
- 我慢と不快にさようなら
- 著者： ありんこ
- ナレーター： 駒形 てん
- 再生時間： 1 時間 9 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 78
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ナレーション4.5 out of 5 stars 67
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ストーリー4 out of 5 stars 68
私は、HSPではない夫と2歳の息子と暮らす30代の女性です。著者である私も、外に出ては気疲れをしてぐったりして家に帰ったかと思うと、突然好奇心が湧きだして活発になるHSS型HSP
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5 out of 5 stars
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自己理解が深まった
- 投稿者： 上野有梨 日付： 2025/08/27
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HSS型HSPの快適ライフ
- 我慢と不快にさようなら
- ナレーター： 駒形 てん
- 再生時間： 1 時間 9 分
- 配信日： 2022/07/19
- 言語： 日本語
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がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係
- (KADOKAWA)
- 著者： 鈴木 裕介
- ナレーター： 関 雄
- 再生時間： 2 時間 46 分
- 完全版
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ナレーション5 out of 5 stars 23
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ストーリー4.5 out of 5 stars 23
たまに自分のことがわからなくなる人へ。止められないほどの恐怖、不安、怒り、さびしさ……自分を苦しめる感情の正体を、図解付きでていねいに解説していきます。
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5 out of 5 stars
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新しい視点をくれます
- 投稿者： 精神科看護師 日付： 2025/06/21
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がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係
- (KADOKAWA)
- ナレーター： 関 雄
- 再生時間： 2 時間 46 分
- 配信日： 2024/12/06
- 言語： 日本語
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「燃え尽きさん」の本
- 著者： 池井 佑丞
- ナレーター： けんぞう
- 再生時間： 3 時間 23 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 23
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ナレーション4.5 out of 5 stars 23
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ストーリー4 out of 5 stars 23
やる気が出ない・頑張りたくても頑張れない・会社に行きたくない・イライラが募るそれ、バーンアウト(燃え尽き症候群)かもです。
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5 out of 5 stars
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燃え尽きにも種類があるのが目から鱗 対処法も４段階で示されていてわかりやすい
- 投稿者： 高橋美穂 日付： 2024/06/06
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「燃え尽きさん」の本
- ナレーター： けんぞう
- 再生時間： 3 時間 23 分
- 配信日： 2022/06/24
- 言語： 日本語
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「誰かのため」に生きすぎない
- 著者： 藤野 智哉
- ナレーター： 小船 彰人
- 再生時間： 2 時間 51 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 59
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ナレーション4.5 out of 5 stars 56
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ストーリー4.5 out of 5 stars 56
ついがんばりすぎてしまう人たちへ Twitter・テレビなどでも大人気！の精神科医が教える、力を抜いて生きるコツ
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4 out of 5 stars
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超疲れている人向け
- 投稿者： 岡田絵美 日付： 2023/08/05
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「誰かのため」に生きすぎない
- ナレーター： 小船 彰人
- 再生時間： 2 時間 51 分
- 配信日： 2023/08/04
- 言語： 日本語
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