自己催眠：習慣を書き換え、不安を鎮め、潜在意識の力を引き出す全10回の実践プログラム
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自己催眠：習慣を書き換え、不安を鎮め、潜在意識の力を引き出す全10回の実践プログラム
￥1,260 で購入
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ナレーター：
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Virtual Voice
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著者：
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沢田 澄子
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
コントロールできない不安や手放せない習慣に悩む日々から抜け出し、安全で穏やかな自己催眠のメソッドで潜在意識を劇的に書き換えましょう。ストレスにさらされた心と身体を包み込むような静寂の中で、あなたの内側に眠る本来の力をゆっくりと、そして確実に呼び覚まします。ベッドに入る前の静かな時間や、一人きりのリラックスタイムに耳を傾けるだけで、深い安心感と前向きなエネルギーが全身を満たしていきます。
無理に感情を抑え込んだり、変われない自分を責めたりする必要はもうありません。やさしく語りかける音声の誘導に身を委ねるだけで心身の力みが自然にほどけ、日常の無意識の選択や振る舞いが新しく生まれ変わっていくのを実感するはずです。あなたがあなたらしく、心地よいペースで歩みを進めながら確かな変化を手に入れるための、かけがえのないセルフケアの体験がここから始まります。
本書で見つかること:
• 呼吸法と集中状態のコントロールを通じた、安全で深いリラックス状態を作り出すための基礎的な土台づくり
• 自身の潜在意識に直接語りかけ、根強い習慣を根本から見直すための効果的なオリジナル暗示文の作成法
• 不安を否定せず、そのサインを優しく受け止めながら心を静めていく、日常生活で使える実践的な自己対話の技術
• 新しいポジティブな反応パターンを脳にしっかりと定着させ、実際の行動をスムーズに変容させるメンタルリハーサル手法
• 失敗や挫折も成長の糧に変えながら、一生涯使い続けられる自分だけの自己催眠プログラムを構築するアプローチ
変わりたいと願うあなたのその強い思いは、すでに潜在意識の扉を開きかけています。イヤホンをつけて目を閉じ、静かな呼吸とともに、新しい自分に出会うための最初のステップを踏み出してみませんか。あなたを縛る不安を手放し、より豊かで自由な人生を切り開くための穏やかな旅へ、今すぐ出発しましょう。
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