スキルを認められて採用されたのに、いつか見抜かれると思ってしまう：職場で抱くインポスター感情を理解する
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スキルを認められて採用されたのに、いつか見抜かれると思ってしまう：職場で抱くインポスター感情を理解する
ナレーター：
Virtual Voice
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ナレーター：
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Virtual Voice
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著者：
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大門 香苗
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
実力で評価されているはずなのに「いつか能力不足がバレるのではないか」と怯えてしまうビジネスパーソンのための、インポスター感情を優しく紐解き自己受容へと導く心理学ガイドです。通勤電車の中でふと息苦しさを感じた時や、夜の静かな部屋で一人悩むあなたの心に寄り添い、無理に不安を消し去るのではなく、その痛みの正体を穏やかに見つめ直します。
「たまたま運が良かっただけ」と自らの成果を素直に喜べず、周囲の期待に応えようと過剰な準備で心身をすり減らしているなら、自己否定の終わらないループから抜け出すための新しい視点が必要です。職場での評価や環境の変化がどのように心に影を落とすのかを丁寧に解き明かし、「完全な克服」というプレッシャーを手放して、自身の感情と心地よく付き合いながらキャリアを築く方法を提示します。
本書で見つかること:
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インポスター感情のメカニズムと、実際の能力評価との決定的な違い。
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成果を「単なる幸運」と片付けてしまう認知の歪みを解きほぐす思考法。
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実力不足が露呈するのを恐れるあまり行ってしまう、過剰な準備や挑戦回避の行動パターンの理解。
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「そう感じていること」と「事実であること」を明確に区別するための、物語形式による客観視の練習。
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職場環境の変化や他者との比較が引き起こす、無意識の不安や恥ずかしさとの健やかな付き合い方。
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完璧な自信を求めるのではなく、ありのままの自分を受け入れながら働き続けるための現実的なアプローチ。
もう、自分を偽っているような息苦しさを抱えたまま、無理をして毎日の業務に向き合う必要はありません。イヤホンを耳にして心を解き放つこの静かな対話に身を委ね、あなたらしい本来の働き方を取り戻すための新しい一歩を、今すぐ踏み出してみませんか。
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