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世界一の、皮ふ科名医が明かす、医学的に正しい最強の知識。 たとえばこんなことやってしまっていませんか? □長風呂が好き □シャワーは41度以上の熱めが好き □汗をかかないようにしている

ケアマネージャー試験は、合格率20%の難関試験ですが、落ち着いて取り組めば誰でも合格することができます。 この番組では、「ケアマネ試験合格に向けて、楽しく・深く一緒に学ぼう！」をコンセプトに、「なぜそのルールができたのか？」「なぜこれはダメなのか？」というような試験問題の裏側を解説し、記憶の定着につながるような知識をお届けします。 ↓無料で誰でも参加できるYoutubeライブ配信はこちら！ https://www.youtube.com/channel/...

【鏡を見るたびハッピーになれるような人生を】をテーマに、全ての人の肌悩みやコンプレックスを、スキンケアや化粧品、メイク、美容医療で解消できるように働く。 看護師10年、美容看護師6年を経て、現在は発光肌サロン ケアプラスを立ち上げ、施術と運営を行う。 HP：https://careplus0606.com 公式ライン：https://lin.ee/4ZS9DMu SNSではスキンケアやファッションについての発信を得意ジャンルとしており、自分で試して誠実な感想を発信することに...

夜になると止まらない不安や焦りを静め、認知行動療法の確かなメソッドで深く穏やかな眠りを取り戻すための実践的なガイドです。ベッドの中でぐるぐると巡る終わりのない思考を手放し、心身ともに休まる心地よいリ...

2000年代初頭、人間の全遺伝情報=ヒトゲノムがついに解読された。その後まもなく、山中伸弥らがiPS細胞(人工多能性幹細胞)の作製に成功。そして今、ジェニファー・ダウドナらが開発した新技術「CRISPR-Cas9」により、人類は「ゲノム編集」の時代を迎えている。自らの設計図を望み通りに書き換えられるようになったとき、人間の条件はどう変わるのか? 科学と倫理のせめぎ合いを圧倒的なストーリーテリングで描く傑作。

将来の心臓病リスクに対する漠然とした不安を確かな安心へと変え、科学的根拠に基づいた生活習慣の改善で血管の健康を根本から守る実践的なロードマップを手に入れませんか。健康診断の結果が気になり始める年代の...

「なんだか最近よく眠れなくなってきた......」 そんな貴女を、あの手この手で眠らせる本です。 この本はただの不眠改善本ではありません。...

一日を終えても頭の中で鳴りやまない焦りや不安を静寂のベールで包み込み、深いリラックスと良質な睡眠へとあなたを誘う、マインドフルネスと自己受容のひとときを提供します。ベッドの中で目を閉じ、古くから伝わ...

日々のストレスや終わらない不安をやさしく手放し、深い眠りという至福のリラクゼーションへと導く、実践的な睡眠導入とマインドフルネスの音声ガイドです。眠れない夜の孤独なベッドルームが、温かく安全な休息の...

張り詰めた一日の終わりに、心地よいASMRの響きと穏やかな睡眠導入の情景が、あなたを深い休息へと優しく導きます。寝る前のベッドの中で、日中の喧騒から離れて静かな時間を取り戻したい夜に最適な体験です。頭の...

過酷な暗記やドリルから解放され、就寝前の静かな時間を極上のリラクゼーションと英語学習の喜びに変える、革新的な睡眠リスニングプログラムです。忙しい日中を終えてベッドに沈み込む夜だからこそ許される「力を...

日中の深い緊張を手放し、心と体をやさしく解きほぐす、就寝前の穏やかなセルフケアと癒やしの子守歌。忙しい毎日を送るあなたが、ベッドの中で静かな呼吸を取り戻し、深い安らぎのひとときへと沈んでいくための、...

日中の張り詰めた緊張を優しく解きほぐす極上のASMR体験と、睡眠導入に特化した穏やかな冒険物語が、あなたを深い安らぎの底へと導きます。就寝前の静かなひととき、一人きりのベッドルームで再生ボタンを押せば、...

日々の不安やストレスで凝り固まった思考パターンを解きほぐし、深いリラックスと良質な睡眠へと導きながら潜在意識を穏やかに書き換える、ベッドタイムのための自己探求ガイド。布団に入る前の静かなひとときを活...

想要彻底告别血糖骤升骤降的失控感，你需要精准的生活方式干预与科学的自然调理方案，真正掌控自己的代谢健康。面对慢病管理带来的疲惫与日常饮食焦虑，许多人在严苛的忌口中苦苦挣扎，但这套务实的健康指南将为你...

当黑夜降临，大脑却开启无休止的“灾难化”狂欢，这套基于失眠认知行为疗法（CBT-I）的实战工具将帮你彻底打破越焦虑越失眠的恶性循环。无论你是长期受困于入睡困难的职场人，还是每晚在纷飞思绪中挣扎的焦虑者，都...

在绝对安全的深度睡眠催眠中，引导你的意识温和地体验“离开身体”的奇妙漂浮感，开启一场探索内在边界的星体投射之旅。无论你是渴望一场极致的睡前放松，还是对探索未知的心智潜能充满好奇，这段循序渐进的音频引...

当白日的无尽喧嚣与生活压力让你无法入眠时，一场通往日本北国的沉浸式助眠慢旅行将成为你今夜最温柔的解药。抛开沉重的思绪，伴随平缓治愈的低语，你的心神将从繁忙的现代都市彻底抽离，缓缓降落在微风轻拂的京都...

应对孕中晚期的辗转反侧与深夜焦虑，这套专为孕妇定制的助眠正念指南将为你卸下负重，重建夜晚的安全感。拖着沉重躯体躺在床上，满脑子是对分娩的担忧与对失眠的深深自责？在这里，入睡不再是必须硬撑着完成的艰巨...

「完璧な睡眠」を追い求めるプレッシャーを手放し、眠れない夜の焦りから心を解放するための穏やかで実践的なメンタルケアです。布団の中で何度も時計を見つめ、毎晩の睡眠を厳しく採点してしまう真面目なあなたに...