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いくつになっても脳が若いままの人と、老化が進んでいく人の差はどこにあるのか?脳科学者が伝えたい「老人脳」にならないための方法

どうもやる気が出ない、毎日がワンパターンだ……それ、脳のせいかもしれません。40代から萎縮が始まる前頭葉。

「勝手気まま」に生きるのが、健康寿命を延ばすコツ！60代・70代・80代・90代の心身の変化と過ごし方を、「老い方」の見取り図で分かりやすく解説。

■アメブロ「介護日記」ジャンルの超人気ブログ、待望の書籍化！65歳以上の認知症患者数は2025年には約675万人（有病率18.5%）に達すると予測されています。

まだまだ現役……のつもりが、体力・気力の低下や心身の不調に苛まれることが増えてくる50代から60代。

肉を食べるなら朝から、それも牛肉・豚肉・鶏肉をまんべんなく。週5日・20分歩くと、認知症発症率が40%下がる。よい睡眠のためには「夜牛乳」と「6分間読書」を。入浴は午後2~4時が最適等々。

1万人の歯と口内を診てきた著者の結論!噛み続けることが出来れば、いくつになっても脳は生き生きとよみがえる!!認知症患者さんに奇跡を起こしたのは、医者(私)ではなく、歯医者だったのです。

■いくら寝てもとれない疲れは「年のせい」でもなく「気のせい」でもありません。「副腎」を休めれば元気が出ます！「年のせいだと思うのですが……」

自分の幸せと健康を最優先に! かしこい「わがままさん」になりましょう。仕事や家族、さまざまなおつき合いや趣味……。大人の女性は全方向に頑張っています。

人生を充実させるコツは、心の赴くままに行動すること――。モノマネでブレイクして以降、役者をベースに、ボクシング、絵画、ヨガの世界でも活躍する著者。

60歳からの美しさは、自分が創ります。心身の変化をゆっくり愉しみながら、美しく表現するヒントをお伝えします。

「肝【かん】・心【しん】・脾【ひ】・肺【はい】・腎【じん】」という五臓で人間の体を捉える中国伝統医学。中でもとくに重要なのが「腎」。腎は腎臓だけでなく成長・生殖の働きも含み、生命の素となる

Découvrez L'art de vivre longtemps de Louis Noirot, un ouvrage pionnier de l'hygiène du XIXe siècle qui transforme la quête d'une vie épanouie en une navigation sage sur le fleuve de l'existence. Inspiré par Sénèque et les anciens, l'auteur démontre que la vie n'est pas courte par nature, mais abrégée par nos excès : "L'homme ne meurt pas, il se tue." À travers un parcours captivant, Noirot explore l'histoire de la longévité, des patriarches bibliques aux centenaires modernes, avant de plonger dans des remèdes intemporels.

What if aging isn’t just a number—but a rhythm your cells can remember, forget, and even relearn? In The Clock Within, neurobiologist Dr. Moawiah Naffaa takes listeners on an intimate journey through the hidden chronometers that shape every heartbeat, every thought, and every dawn of renewal. From DNA methylation clocks and mitochondrial oscillations to the subtle conversations between glia, microbes, and the immune system, this book reveals how life keeps time—and what happens when those rhythms falter.

What is Menopause? Menopause is the natural biological transition when a woman's reproductive years come to an end. Clinically, it's defined as the point when a woman hasn't had a menstrual period for 12 consecutive months. But that simple definition doesn't capture the enormity of what happens during this transition.

¿Qué es la menopausia? La menopausia es la transición biológica natural cuando los años reproductivos de una mujer llegan a su fin. Clínicamente, se define como el punto en el que una mujer no ha tenido un período menstrual durante 12 meses consecutivos. Pero esa simple definición no captura la enormidad de lo que sucede durante esta transición.

Dementia, Caregiving, and Personal History is a practical and compassionate guide for anticipating and addressing the emotional and behavioral challenges of dementia care. By uncovering how personal history, trauma, cultural values, and lifelong patterns shape behavior, you can provide care that supports your loved one and protects your well-being.

Sex, Drugs and Walking Sticks is a one-stop guide for living well and feeling confident in your older years. It frees you from being what you “ought” to be, to being whatever you like. You’ve earned that freedom. Dr Miriam’s approach is to get you feeling happy about as many aspects of your life as you want to, whether that be confidence in health, happiness, relationships, looks and more.

Em Deve ser da Idade, a atriz, escritora e documentarista Maria Ribeiro parte do momento em que entra na menopausa, aos 47 anos, para compartilhar as descobertas que faz em busca do envelhecimento saudável. Como viver bem este “terceiro tempo” da mulher sem perder a cabeça e a libido? Com abordagem íntima e autêntica, sempre acompanhada de outras mulheres e consultando especialistas, Maria mergulha na diversidade das experiências, desconstruindo mitos e tabus.

Things You Can't Talk About On TV discusses embarrassing medical issues... in detail. Intimate, hilarious, descriptive yet completely factual detail.