検索キーワード： "自己啓発" 感情

◎不安にもコツがあります！ 「毎日、イヤなニュースばかり…」 「暗い気分になることが多くて…」 「不安な気持ちを消してしまいたい…」 不安になってしまうのは誰にでもあることです。

努力、自己啓発、引き寄せ、スピリチュアル……どこか無理をしている【不自然】なあなたへ。 苦しみを感じきる人に、幸せは保証されている。 自分を変えるのではなく、自分に還ればいい。 自然の調整作用によって、あなたの長い戦いは終わる――。

What if the hardest part of your grief is not the loss itself, but feeling like you are not allowed to grieve it? How to Grieve When Your Loss Isn't Recognized is a practical workbook for the kind of grief that does not always receive a funeral, a ritual, an explanation, or even acknowledgment from the people around you.

健康と幸福は、自分でコントロールできる！膨大な研究成果にもとづく「人生を変えるマインドセットのつくり方」本国で星4.5の高評価。待望の翻訳！

米国で15万部突破のベストセラー！ １日１つの心を上げるヒントが、昨日より今日の自分を輝かせる。

韓国50万部突破 全国書店100週連続ベストセラー 人間関係が劇的に変わるバイブルがついに邦訳 今あなたは、どんな言葉を使っていますか？ ―― 人間関係に消耗しやすいすべての人に贈る、自分の「器」を育てるためのレッスン。

Tu cerebro secuestrado¿Sientes que no puedes soltar tu teléfono? En «Tu cerebro secuestrado», Oliver Bloom revela cómo las corporaciones tecnológicas han hackeado nuestra neurobiología para mantenernos en un bucle de dopamina y scroll infinito. Esta obra desmitifica la idea de que la distracción constante es falta de voluntad; es el resultado de un diseño intencional y calculadísimo.

How to Stop Worrying and Start Living is essential reading for any overthinker. With time-tested techniques and practical advice, Carnegie illustrates exactly how to let go of fear, lower stress and say goodbye to anxiety for good. Including advice on how to manage money worries, effectively problem solve and foster a positive attitude, Carnegie's book is packed with simple-step solutions, magic formulas and helpful laws to live by to conquer any worrying situation.

「しっかり休んでいるつもりなのに、疲れがとれない。」 「小さなことですぐに落ちこんでしまう。」 「頑張っているのに、空回りして上手くいかない」 そんな状態が続くとき、私たちはつい 「もっと休まなきゃ」「前向きにならなきゃ」と自分を励まそうとします。

誰でも入学試験や入社試験に落ちたり、重要で大きな仕事がうまくいかなかったりすると、自分はダメな人間だと落ち込みます。反対にちょっと仕事がうまくいったりすると、少し自惚れたり……。人間には両面性があります。しかし、若いときは、どちらかといえば成功体験より失敗体験のほうが多く、自分は「ダメ人間だ」と思い込みがちです。著者の浜口さんも若いときは、「自分はダメ人間だ」と思い込んでいました。しかし、或る人生の大先輩の一言がきっかけで、ネガティブな思い込みをポジティブに発想転換、「ダメだと思うことはダメじゃない。むしろいいことだ」と心のギアチェンジをします。「自分もダメ人間だった」と語る浜口さんだからこそ、「ダメだ」と落ち込むあなたの気持ちがよくわかる。誰もが抱きがちなネガティブな思いをポジティブな発想にギアチェンジさせる、気づきのヒントが満載です。 著者の熱い想いが読者・聴者の心を芯から鼓舞すること請け合いです。※本商品は『「ダメな自分」から立ち上がる「心のギア」の変え方』(海竜社刊 浜口直太著ISBN:978-4-7593-0962-1 195頁1,365円(税込))をオーディオ化したものです。(C)2007, Naota Hamaguchi

The Keyboard Warrior: Survival Guide is a brutally honest, sharply funny, and deeply human exploration of online cruelty — and how to rise above it. Blending humour with psychological insight, this guide exposes the strange species known as keyboard warriors: anonymous critics who lurk in comment sections, fuelled by insecurity, chaos, and the bravery that only a hidden username can provide. Through relatable stories, emotional truth, and practical tools, this book reveals how online attacks land, why they hurt, and how invisible scars form long after the screen goes dark.

怖い その気持ちに理由はいらないと思っていました 心臓が跳ねる眠れないまだ何も起きていないのに頭の中だけが騒がしい でも ——私たちが日々感じている怖いのその8割は本物の危険ではありません頭の中で描かれた想像上のストーリー不安です 目の前に猛獣がいるわけでも崖から落ちかけているわけでもないそれなのに心はざわつき判断は鈍り正しい道を見失ってしまう この本はその仕組みをひとつずつほどいていきます 第一部で正体を知る恐怖とは何か不安とは何かなぜありもしない危険がこんなにも怖いのか 第二部で乗り越える振り回されないための三つの鍵 ——リラックス勇気フォーカス 恐怖と不安の最大の力は正体がわからないことから来ていますだから正体を知るだけでその力は小さくなっていく 私たちはただ怖がってきただけのチキンではありません恐怖を感じながらも海を渡りまだ見ぬ世界へ進んできた勇者の子孫でもあるのです 恐怖と勇気は同時には発動しませんどちらに傾くかは ——あなたが選べる 煽りません脅しません 怖いにやられそうなその時に 静かに声でお届けします

Transforma tus relaciones y tu autoestima en solo 15 minutos al día: ¡libérate del apego ansioso, incluso si antes lo considerabas imposible! ¿Estás cansado de analizar demasiado tus relaciones, de temer al abandono y de buscar constantemente la aprobación de los demás? ¿Te cuesta expresar tus necesidades o te sientes abrumado por la inseguridad? No estás solo. El apego ansioso afecta a muchas personas, provocando estrés y patrones de relacionamiento poco saludables. ¡Pero el cambio es posible!

EvolvAbility: Growing Forward When Life Goes Sideways. EvolvAbility is a science-backed roadmap for anyone navigating the chaos of modern work and life. Grounded in neuroscience and infused with humor and practical wisdom, it reveals that adaptability isn’t a soft skill—it’s a survival skill. Blending compelling research, relatable stories, and practical tools, Anne Grady brings together 25 years of experience helping people and organizations build the resilience and adaptability needed to grow forward—especially when life goes sideways.

Some struggles happen quietly. No audience. No recognition. No dramatic moment where everything suddenly changes. Just the invisible weight people carry every day—the pressure to keep going, the exhaustion hidden behind routines, and the silent battles fought inside the mind. The Weight We Carry in Silence is a deeply reflective nonfiction audiobook about resilience, emotional endurance, and the unseen side of personal growth.

What if shame has been speaking for so long that it started to sound like your own voice? No More Shame is a compassionate invitation to step out from under the weight of secrecy, regret, and self-condemnation. Greg Hintz offers honest reflection, practical encouragement, and a grace-centered path toward healing. You will learn to recognize the voice of shame, separate what happened to you from who you are, and begin making freer, healthier choices. No more hiding. No more performing. No more shame.

Du fühlst dich überfordert und kraftlos? Du kannst dich nur schlecht entspannen? Die Psychotherapeutin Miriam Junge und die Journalistin Teresa Sickert widmen sich in der aktuellen Staffel von "Kleine Schritte, Große Wirkung" deinen Bedürfnissen. In fünf Folgen lernst du zu erkennen, was dir wirklich gut tut und wie du deine Bedürfnisse im Alltag regelmäßig achtest. Stress adé, Ausgeglichenheit hallo! In diesem Podcast zeigen wir dir, wie du deine Bedürfnisse erkennst und achtest.

Don’t let your past dictate your present. Imagine a path where self-discovery and purpose come together seamlessly. Using cognitive behavioral therapy techniques, this collection contains 2 full length books, a comprehensive resource, using evidence-based Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques and practical exercises that provides the skills and techniques you need to overcome past trauma, rediscover balance and build confidence.

Mentale Stärke aufbauen und Selbststeuerung entwickeln – das geführte Selbsthypnose-Programm für bewusste Veränderung. Teil 5 der Reihe "Mental Coaching und Hypnose Audio" bietet Ihnen einen klar strukturierten und praxisnahen Einstieg in die Welt der Selbsthypnose und mentalen Selbstregulation. Viele Menschen möchten ihre Gedanken, Gefühle und innere Reaktionen bewusster steuern, wissen jedoch nicht, wie sie Zugang dazu finden.

What if the greatest gift you could give your child wasn’t perfect behavior —but the ability to understand, manage, and express emotions with confidence? Raising emotionally intelligent children isn’t about being a perfect parent. It’s about giving them the emotional skills to thrive in school, build healthy relationships, overcome challenges, and grow into compassionate, confident adults.