検索キーワード： "自分" 感情

心やさしく、繊細で、まじめな人ほど傷つきやすい心を守る必要がある。大声でごねる「自分勝手な人」人を思いどおりに利用する「傲慢な人」無遠慮な言葉で相手を傷つける「失礼な人」……

他人の評価を気にして自分をすり減らす日々に終止符を打ち、アサーションを通じて承認を求める気持ちを否定せずに人間関係の調和を取り戻す実践的なガイドです。周囲の期待に応えようと疲弊してしまう心に寄り添い...

誰でも入学試験や入社試験に落ちたり、重要で大きな仕事がうまくいかなかったりすると、自分はダメな人間だと落ち込みます。反対にちょっと仕事がうまくいったりすると、少し自惚れたり……。人間には両面性があります。しかし、若いときは、どちらかといえば成功体験より失敗体験のほうが多く、自分は「ダメ人間だ」と思い込みがちです。著者の浜口さんも若いときは、「自分はダメ人間だ」と思い込んでいました。しかし、或る人生の大先輩の一言がきっかけで、ネガティブな思い込みをポジティブに発想転換、「ダメだと思うことはダメじゃない。むしろいいことだ」と心のギアチェンジをします。「自分もダメ人間だった」と語る浜口さんだからこそ、「ダメだ」と落ち込むあなたの気持ちがよくわかる。誰もが抱きがちなネガティブな思いをポジティブな発想にギアチェンジさせる、気づきのヒントが満載です。 著者の熱い想いが読者・聴者の心を芯から鼓舞すること請け合いです。※本商品は『「ダメな自分」から立ち上がる「心のギア」の変え方』(海竜社刊 浜口直太著ISBN:978-4-7593-0962-1 195頁1,365円(税込))をオーディオ化したものです。(C)2007, Naota Hamaguchi

人混みや他人の感情に圧倒される毎日に疲れ果てていませんか？この実践的な自己啓発オーディオブックは、あなたの過敏な感受性を自己受容の力へと変え、穏やかな心のバランスを取り戻すための確かな道筋を示します...

距離を置きたがる回避型のパートナーとの関係に悩み、心がすり減っていませんか？本作は、相手を変えようと足掻くのではなく、あなた自身の心を守り、強固な境界線を引くための実践的な心理ガイドです。通勤電車の...

自分を責める終わりのないループから抜け出し、心に根付く罪悪感と羞恥心をやさしく手放すためのセルフケアガイド。一日を終えてベッドに入ったときや、通勤電車に揺られているとき、過去の失敗や「なぜあんなこと...

他人の怒りに直面したとき、反射的に謝罪して対人関係のストレスを一人で抱え込む悪循環から抜け出し、自分軸を取り戻すための実践的な心理ガイドです。職場の人間関係や家庭内の対立で過剰に気を遣い、心身が疲弊...

厳しすぎる内なる批判の声を優しく静め、マインドフルネスと自己受容の実践を通じて深い心の傷を癒やしていくための、安らぎに満ちた音声ガイドです。仕事の失敗や人間関係の摩擦で自分を責め続けてしまう夜、波立...

他人の評価に振り回される自己否定のループを断ち切り、内なる幼い自分を癒やしてゆるぎない自己受容を手に入れるための実践的セルフケアガイド。通勤電車に揺られる慌ただしい時間や、夜眠る前の孤独で心がざわつ...

激しい感情の波に飲み込まれて一日が台無しになるのを防ぎ、ADHD特有の脳のクセを理解して心を取り戻すための、優しく実践的なメンタルケアの道標です。朝の支度でつまずいた時や、些細なミスから自己嫌悪のループ...

変わりたいと願いながらも無意識の習慣に引き戻されてしまう葛藤を終わらせ、無理なポジティブ思考を手放して穏やかな自己受容へと導く、マインドフルネスの実践ガイドです。自己嫌悪に陥りがちな夜の静寂や、自分...

悲しみやトラウマを無理に乗り越えようとするのをやめ、心の痛みを静かに抱きしめるための、メンタルヘルスと自己受容のアプローチは、成長を急ぐ社会の圧力からあなたを解放します。精神的な疲労の渦中にいるとき...

過去の深い心の傷や繰り返す感情の波に縛られるループから抜け出し、実践的な内観と自己受容のワークを通じて、あなた本来の穏やかな心を取り戻すための静かな癒やしの旅が始まります。一人で過ごす夜や通勤電車の...

自己否定のループに疲れ果てた心が、無理なポジティブ思考を手放し、やさしいアファメーションを通じて確かな自己受容を手に入れるための力強い実践的アプローチ。人間関係にすり減り一人になりたい夜や、自信を喪...

他人に気を遣いすぎて疲労困憊し、一人で自己嫌悪のループに陥ってしまう繊細な心を解きほぐし、温かな自己受容へと導く実践的な心のセルフケア。人間関係のささいな摩擦で深く傷ついてしまうのは、あなたに非があ...

絶え間なく続く自己批判のループから抜け出し、ありのままの自分を優しく受け入れるための実践的な誘導瞑想が、あなたの心を静かな安らぎへと導きます。眠れない夜や、ふと不安に押しつぶされそうになる孤独な時間...

スケジュール帳を埋め尽くすことで、実は見たくない自分の本音から逃げていませんか？日々の多忙さに隠された感情のサインを読み解き、静かな内省へと導く心のセルフケアガイドです。立ち止まることに漠然とした不...

過去の心の傷が引き起こす見えない鎖を断ち切り、EFTタッピングというパワフルなセルフケアを通じて、あなたの内側に潜むインナーチャイルドを根本から癒やすための実践的なアプローチです。ふとした瞬間に自分を激...

SNSを開くたびに押し寄せる他人の輝かしいキャリア報告への嫉妬を手放し、あなただけの確かな軸を取り戻すための実践的な自己啓発とメンタルケアのメソッドをお届けします。通勤電車の中でタイムラインを眺めて不意...

「恵まれているはずなのに心が満たされない」という罪悪感を手放し、ポジティブ思考の陰で抑圧された本当のニーズを鮮やかに解放する自己発見と癒やしの旅へようこそ。仕事や家族に囲まれた穏やかな日常の中で、ふ...