検索キーワード： "自分" フィットネス・食生活・栄養
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自分で決められる人になる！ 超訳こども「アドラーの言葉」
- (KADOKAWA)
- 著者： 齋藤 孝
- ナレーター： 角田 雄二郎
- 再生時間： 55 分
- 完全版
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総合評価97
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ナレーション83
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ストーリー83
「どうしたら幸せに生…
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大人が聴いてもスーッと自分の中に入ってきて素直な気持ちで何度でも聞き返したい。
- 投稿者： 絵手紙初心者 日付： 2025/05/08
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自分で決められる人になる！ 超訳こども「アドラーの言葉」
- (KADOKAWA)
- ナレーター： 角田 雄二郎
- 再生時間： 55 分
- 配信日： 2019/02/08
- 言語： 日本語
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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
- 著者： 矢作 直樹
- ナレーター： 四宮 豪
- 再生時間： 2 時間 2 分
- 完全版
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総合評価53
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ナレーション46
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ストーリー46
東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。
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いまここに集中すること
- 投稿者： orange 日付： 2025/07/04
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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
- ナレーター： 四宮 豪
- 再生時間： 2 時間 2 分
- 配信日： 2020/07/10
- 言語： 日本語
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最高の自分を更新する
- (幻冬舎)
- 著者： ちゃぴさんです。
- ナレーター： 坂本 悠里
- 再生時間： 1 時間 48 分
- 完全版
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総合評価1
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ナレーション0
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ストーリー0
SNS総フォロワー数80万人！大人気フィットネス系YouTuber、初のフォトエッセイ。「自分偉すぎ。ほんまに最高」って思える瞬間、どんどん増やしてこ！
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最高の自分を更新する
- (幻冬舎)
- ナレーター： 坂本 悠里
- 再生時間： 1 時間 48 分
- 配信日： 2026/01/16
- 言語： 日本語
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自然音とともに 自分を信じる力を育てる瞑想
- 著者： 空音soraoto
- ナレーター： 高橋 淳子
- 再生時間： 10 分
- 完全版
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総合評価1
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ナレーション1
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ストーリー1
自分を信じる力を育てる瞑想 この瞑想は、不安や迷いの中でも自分にやさしく寄り添い、 少しずつ自分を信じる力を育てていく時間です。
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自然音とともに 自分を信じる力を育てる瞑想
- ナレーター： 高橋 淳子
- 再生時間： 10 分
- 配信日： 2025/12/17
- 言語： 日本語
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一番好きな自分になろう
- (幻冬舎)
- 著者： ブラマジ 田中
- ナレーター： 清水 はる香
- 再生時間： 1 時間 37 分
- 完全版
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総合評価1
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ナレーション1
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ストーリー1
美しい＝細い。やめませんか？韓国アイドルに憧れていた少女が、筋トレに出会った。限界を超えたその先で見つけたものとは――。
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一番好きな自分になろう
- (幻冬舎)
- ナレーター： 清水 はる香
- 再生時間： 1 時間 37 分
- 配信日： 2026/02/13
- 言語： 日本語
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自然音とともに 澄んだ自分に戻るための川の瞑想
- 著者： 空音soraoto
- ナレーター： 高橋 淳子
- 再生時間： 8 分
- 完全版
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総合評価1
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ナレーション1
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ストーリー1
この瞑想では、川のせせらぎと自然の音に耳を傾けながら、 静かに、心と身体を短い時間でととのえていきます。椅子でも、床でも。好きな場所で大丈夫。深く呼吸しながら、少しずつ気持ちがほどけていく感覚を味わってみてください。
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自然音とともに 澄んだ自分に戻るための川の瞑想
- ナレーター： 高橋 淳子
- シリーズ： 自然音とともに
- 再生時間： 8 分
- 配信日： 2025/07/24
- 言語： 日本語
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「台湾式足つぼ 自分でできるラクラクマッサージ」オーディオブック版
- 著者： 大田 さなえ
- ナレーター： 岩崎 さとこ
- 再生時間： 2 時間 15 分
- 完全版
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総合評価3
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ナレーション2
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ストーリー2
昔から足は第二の心臓と言われてきました。足の裏は全身の神経と繋がっているので、足裏のツボを刺激すれば、全身の機能を活性化してくれます。体の新陳代謝を促進し、肌の血色が良くなり、美容にも効果がありますよ。本編に流れる心地良い音楽に癒されながら、心も体も健康に保ちましょう!
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「台湾式足つぼ 自分でできるラクラクマッサージ」オーディオブック版
- ナレーター： 岩崎 さとこ
- 再生時間： 2 時間 15 分
- 配信日： 2015/06/16
- 言語： 日本語
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