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ベストセラー著者最新刊！ 　「サウナ」と「水風呂」が、さびついた自律神経にスイッチを入れる！　自律神経と腸の名医であり、サウナーでもある小林弘幸先生が、医学的に正しいサウナの入り

メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか

成功者はなぜ睡眠にこだわるのか。

困難を乗り越え、新しい夜明けを迎えるために――。
医療と教養のプロが手を組み紡いだ「自分を調える」極意。

この番組は 農協で約二十年健康な食を見つめてきた DJ河野博之が２週間に一度 「健康な食の大切さ」をテーマに 食生活とゴルフをかけ合わせて 豊かで健康な食と好きなことをして生きていく 健好食な生き方をお届けする番組です。 ●配信日 隔週金曜午後9時 ●出演者 河野博之