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考えごとが静まっていく月明かりの夜 自然の音に耳を傾けながらリラックスし、呼吸を感じながら心地よく眠りに入る準備をしていきましょう。月あかりに包まれながら、からだの部位ひとつひとつに意識を向け、ゆっくりとゆるめていく夜のヨガ瞑想です。呼吸とともに、顔・肩・うで、背中・脚へと注意を向けるうちに、考えごとは自然と静まっていきます。

桜の杜通信は、臨床心理士がお届けする、心をやさしく整えるポッドキャストです。 マインドフルネスとセルフ・コンパッション（自分への思いやり）を大切に、日常の中でふっと力が抜けるヒントや、心が疲れたときの小さなケアと瞑想のガイドなどをお届けします。 忙しさや孤独、不安や自己批判に包まれそうなとき、この番組が、あなた自身に戻る静かな場所になりますように。 深呼吸するように、どうぞ気軽に聴いてみてください。 ...

Lilith therapy salon(リリス・セラピーサロン』代表心理士/カウンセラーの櫻麻 莉子(さくま りこ)が、思いつきのテーマでゆるゆるお話するチャンネルです♡ 聴いていただいた方の心が笑顔になれるような、ちょっぴり安らげる、そしてたまには刺激的なお話を心がけます(•͈⌔•͈⑅) ❤︎PROFILE❤︎ 出版社に勤務し、ギャル・赤文字・ストリート・ママ雑誌など多様な女性誌や書籍の企画制作に長年携わる。 転職を経て、M&Aに関わった出版社の...

🔮 預約個人圖像聊療天諮詢 / 塔羅個人占卜 歡迎來信（訊）索取預約表單 💌 📧 主要聯繫方式：yinstarot@gmail.com 🌸用故事、圖像與塔羅，陪妳理解愛，也陪你療癒自己🌸 這裡是【櫻小姐 Yin’s Talk】。 一個以 故事、關係與成長 為主軸， 結合 故事敘事、心理覺察與圖像能量 的療癒頻道。 透過故事與牌卡， 我們一起看見愛的樣貌，也理解自己。 Powered by Firstory Hosting

育兒有解｜生活有光｜成長有路 從品牌公關走進育兒現場， 我們是櫻桃與小可— 兩位從時尚與美妝品牌公關轉身、 成為斜槓職場媽媽的夥伴。 這裡是《加班當爸媽》， 不教你怎麼當爸媽， 而是陪你一起練習「家庭品牌經營」 用覺察力經營關係，用行動力打造家的節奏，身心皆美。 ✺ 公關媽媽，陪你加班當爸媽 ✺ 📅 雙週更新 🎙️ 節目製作｜CherryCoco 櫻桃可可 × 蔓光整合行銷 用內容陪伴爸媽，也打造育兒路上的生活提案品牌。 ⊱《...