検索キーワード： "いつかのいつか" 感情

オリンピック金メダリスト・経営者・会社員・音楽家・主婦――さまざまな人の心を支えてきたメンタル・トレーニングの第一人者が伝える、「感情に振りまわされずに生きる力」 不機嫌でいたい人なんて、いません。 穏やかでいたい。

変わりたいと願いながらも無意識の習慣に引き戻されてしまう葛藤を終わらせ、無理なポジティブ思考を手放して穏やかな自己受容へと導く、マインドフルネスの実践ガイドです。自己嫌悪に陥りがちな夜の静寂や、自分...

■じつは“生きづらさ”を抱えるせっかちさんの心の余裕を取り戻す・なんでも早め早めに片づけてしまいたくなるせっかちさん・すぐに結果を知りたくなるせっかちさん・マイペースな人を見るとイライラしてしまうせっかちさん

感情の波に飲み込まれそうなとき、無理にポジティブを装うのではなく、揺れる心のまま自己受容とマインドフルネスの力で静かな足場を築き上げる実践的メンタルヘルス・ガイドです。満員電車に揺られてストレスを感...

絶え間なく押し寄せる心配事や考えすぎのループから抜け出し、穏やかでクリアな心を取り戻すための実践的なメンタルケア戦略。通勤の満員電車で息苦しさを感じるときや、ベッドに入っても不安で眠れない夜に、この...

最も深い裏切りによって引き裂かれた心を優しく癒やし、パートナーシップの再構築か新たな自己発見の道へと導く実践的な心の回復ガイドです。予期せぬ浮気の発覚で感情の波に飲み込まれそうな夜や、通勤電車で一人...

总是习惯性地把人生计划搁置，等待别人同行才敢体验生活，这种自我消耗的依赖模式正在悄悄偷走你独立成长的广阔空间。这不仅是一场告别孤独焦虑的心理重塑，更是一套教你夺回日常主导权的高效行动指南。...

家族の終わらない対立から静かに距離を置き、自己犠牲という重い代償を手放して、あなたの心と生活の平穏を取り戻すための実践的な心理戦略とバウンダリー構築ガイド。満員電車の通勤時や夜の静かなベッドルームで...