『todomente』のカバーアート

todomente

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著者： Andrés Acevedo
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Presentado por Andrés Acevedo, el podcast de todomente busca promover el conocimiento, cuidado y entrenamiento de la mente a través de prácticas de entrenamiento en atención (Minfulness, Breathwork y NSDR). Con teoría y ejercicios guiados de meditación, todomente es una solución integral de aprendizaje y reflexión para el descubrimiento de las habilidades intrínsecas de tu mente.© 2023 Andrés Acevedo. Todos los derechos reservados. 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Quietud y Conciencia Física | Descanso Profundo (432 Hz)

    Quietud y Conciencia Física | Descanso Profundo (432 Hz)
    2026/09/08

    20 minutos guiados de escaneo corporal (body scan) para quietud y conciencia física, seguidos de 40 minutos de paisaje sonoro de 432 Hz para el descanso profundo.

    #bodyscan #stillness #mind
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    1 時間
  • Aquello a lo que le Prestas Atención | Una reflexión para el final del día

    Aquello a lo que le Prestas Atención | Una reflexión para el final del día
    2026/09/07

    Una reflexión nocturna para dormir profundamente.

    Durante los primeros 15 minutos, escuchas una reflexión sobre la atención, la presencia y la forma en que vivimos aquello a lo que le prestamos atención. Después, la voz se desvanece y quedan 8 horas de música suave y profunda para acompañar el sueño durante toda la noche.

    No tienes que seguir instrucciones ni llegar al final. Puedes simplemente escuchar, soltar el día y dejar que el descanso llegue.

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    #sleep #relaxation #mind
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    8 時間
  • Vuelve a tu cuerpo y DUERME | 8 HORAS de relajación profunda

    Vuelve a tu cuerpo y DUERME | 8 HORAS de relajación profunda
    2026/08/29

    Acuéstate cómodamente y dedica los próximos 30 minutos a una práctica de conciencia física.

    Recorre lentamente el cuerpo, de los pies a la cabeza, llevando la atención a las sensaciones que aparecen en cada lugar.

    Cuando termine la guía, permanece descansando. Deja que la música continúe acompañándote y permite que el cuerpo y la mente entren, poco a poco, en un estado de relajación profunda.

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    #sleep #relaxation #mind
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    8 時間
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