『todomente』のカバーアート

todomente

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著者： Andrés Acevedo
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Presentado por Andrés Acevedo, el podcast de todomente busca promover el conocimiento, cuidado y entrenamiento de la mente a través de prácticas de entrenamiento en atención (Minfulness, Breathwork y NSDR). Con teoría y ejercicios guiados de meditación, todomente es una solución integral de aprendizaje y reflexión para el descubrimiento de las habilidades intrínsecas de tu mente.© 2023 Andrés Acevedo. Todos los derechos reservados. 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Música para Concentrarte | 90 Minutos de Enfoque en Calma

    Música para Concentrarte | 90 Minutos de Enfoque en Calma
    2026/10/28

    Un fondo tranquilo para la concentración profunda.

    Cualquier cosa que valga la pena aprender o crear requiere períodos de atención y enfoque. Decide en qué vas a concentrarte. Reduce o elimina distracciones. Y deja que el sonido proteja tu atención.

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    #focus #concentration #deepfocus
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    1 時間 30 分
  • 10 Suspiros Fisiológicos + Meditación Mindfulness Guiada (20 min)

    10 Suspiros Fisiológicos + Meditación Mindfulness Guiada (20 min)
    2026/10/26

    Comenzamos con 10 suspiros fisiológicos para encontrar un estado de claridad mental y relajación física, y luego seguimos con una sesión guiada de Meditación Mindfulness para prepararnos para comenzar el día con intención, con atención, y con menos ansiedad.

    Conoce, cuida y entrena tu mente.
    Todos los días.

    #meditación #mindfulness #mente
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    20 分
  • Conecta con los Sentidos (10 min) | Meditación Mindfulness Básica (Sin Música)

    Conecta con los Sentidos (10 min) | Meditación Mindfulness Básica (Sin Música)
    2026/10/23

    Meditar es sentir.
    Dejar de pensar a través de los sentidos.

    Meditar es conectar con los sentidos.
    Descansa tu mente en las sensaciones.

    #mindfulness #meditation #mind
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    10 分
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