10 Suspiros Fisiológicos + Meditación Mindfulness Guiada (20 min)
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10 Suspiros Fisiológicos + Meditación Mindfulness Guiada (20 min)
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Comenzamos con 10 suspiros fisiológicos para encontrar un estado de claridad mental y relajación física, y luego seguimos con una sesión guiada de Meditación Mindfulness para prepararnos para comenzar el día con intención, con atención, y con menos ansiedad.
Conoce, cuida y entrena tu mente.
Todos los días.
#meditación #mindfulness #mente
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