Tomar decisiones es inevitable. Cada día elegimos miles de veces. A veces sin darnos cuenta. Y entre esas pequeñas y grandes elecciones se define el rumbo de nuestra vida. En este episodio de todomente, reflexionamos sobre cómo entrenar la mente para tomar decisiones con mayor claridad, apertura y confianza.

Hablamos de:
• Por qué el problema no es tanto qué decides, sino cómo piensas al decidir.
• Cómo la atención y la autoconciencia te ayudan a ver con claridad.
• Por qué decidir siempre implica soltar, y cómo hacerlo sin miedo.
• Y cómo cultivar la confianza necesaria para avanzar, aún con incertidumbre.

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Gracias por tu práctica. Es un honor para mí.
— Andrés Acevedo | todomente

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En esta práctica mindfulness de 15 minutos quiero guiarte a entrenar tres cualidades esenciales para tomar mejores decisiones: claridad, apertura y confianza. A través de la atención a la respiración, al cuerpo y a los sonidos, vas a aprender a regresar al presente una y otra vez, cultivando claridad. Al permitir lo que surge sin rechazarlo, entrenas la apertura. Y al descansar en la respiración, entrenas la confianza en el proceso.

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Gracias por tu práctica. Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.

#decisionmaking #mindfulness #todomente