『todomente』のカバーアート

todomente

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著者： Andrés Acevedo
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Presentado por Andrés Acevedo, el podcast de todomente busca promover el conocimiento, cuidado y entrenamiento de la mente a través de prácticas de entrenamiento en atención (Minfulness, Breathwork y NSDR). Con teoría y ejercicios guiados de meditación, todomente es una solución integral de aprendizaje y reflexión para el descubrimiento de las habilidades intrínsecas de tu mente.© 2023 Andrés Acevedo. Todos los derechos reservados. 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Duerme una Siesta (10 min) | Suspiro Fisiológico + Body Scan

    Duerme una Siesta (10 min) | Suspiro Fisiológico + Body Scan
    2026/07/15

    Una siesta guiada para descansar profundamente durante el día y volver con calma.

    Durante la primera parte vas a escuchar una guía suave con 10 ciclos del suspiro fisiológico y un escaneo corporal para que te relajes profundamente. Luego habrá un espacio de silencio con paisaje sonoro estable para descansar. Al final, mi voz vuelve para despertarte.

    Acomódate en una cama, sillón o silla reclinada. Cierra los ojos y deja que el cuerpo y la mente descansen.

    #relaxing #breathwork #todomente
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    12 分
  • Duerme una Siesta (20 min) | Suspiro Fisiológico + Body Scan

    Duerme una Siesta (20 min) | Suspiro Fisiológico + Body Scan
    2026/07/15

    Una siesta guiada para descansar profundamente durante el día y volver con calma.

    Durante la primera parte vas a escuchar una guía suave con 10 ciclos del suspiro fisiológico y un escaneo corporal para que te relajes profundamente. Luego habrá un espacio de silencio con paisaje sonoro estable para descansar. Al final, mi voz vuelve para despertarte.

    Acomódate en una cama, sillón o silla reclinada. Cierra los ojos y deja que el cuerpo y la mente descansen.

    #relaxing #breathwork #todomente
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    20 分
  • Duerme una Siesta (30 min) | Suspiro Fisiológico + Body Scan

    Duerme una Siesta (30 min) | Suspiro Fisiológico + Body Scan
    2026/07/15

    Una siesta guiada para descansar profundamente durante el día y volver con calma.

    Durante la primera parte vas a escuchar una guía suave con 10 ciclos del suspiro fisiológico y un escaneo corporal para que te relajes profundamente. Luego habrá un espacio de silencio con paisaje sonoro estable para descansar. Al final, mi voz vuelve para despertarte.

    Acomódate en una cama, sillón o silla reclinada. Cierra los ojos y deja que el cuerpo y la mente descansen.

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    #relaxing #breathwork #todomente
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    30 分
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