¿La vejez significa el final de los sueños? 🌱 En este episodio de Auténticas conversamos con Rebeca Ramírez, neuropsicóloga y gerontóloga, sobre cómo podemos resignificar esta etapa de la vida y verla como una nueva oportunidad para empezar.

Rebe nos comparte su experiencia trabajando con adultos mayores, los mitos más comunes alrededor de la vejez y cómo derribarlos.

Hablamos de independencia, salud mental, educación continua, sexualidad y de la importancia de mantenernos activos física, emocional y socialmente para vivir con plenitud.

Una conversación inspiradora que nos invita a perderle el miedo a envejecer y a entender que la vida no termina en la vejez: apenas empieza de otra forma. ✨

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En redes sociales muchas veces vemos solo la parte bonita, pero ¿qué pasa con lo que no se muestra? 🌐✨ En este episodio de Auténticas conversamos con Iliuska Lares, emprendedora, mamá y especialista en comunicación digital, sobre la maternidad real y los retos de criar en un mundo donde la virtualidad parece estar siempre presente.

Ili nos comparte cómo ha vivido la maternidad en diferentes etapas con sus tres hijos, los errores que reconoce haber cometido, las lecciones que aprendió en el camino y cómo logró poner límites claros frente a las pantallas y las redes sociales en su hogar. También hablamos del papel de los papás, la importancia de la coherencia y cómo usar la tecnología como herramienta sin que reemplace la conexión real.

Una conversación honesta y cercana que nos recuerda que no existen maternidades perfectas, solo mamás reales haciendo lo mejor que pueden cada día. 💜

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¿Cuántas veces como mamás nos hemos sentido culpables por querer un espacio solo para nosotras? 💜 En este episodio de Auténticas conversamos con Sandra Bermúdez, creadora del podcast Se Regalan Hijos, sobre lo difícil que puede ser ponerse como prioridad en medio de la maternidad, la pareja y la vida diaria.

Sandra nos comparte cómo pasó de perderse en el rol de mamá a reencontrarse con su esencia, a través de terapia, redes de apoyo y la decisión consciente de darse permiso para disfrutar su vida más allá de la maternidad. Nos habla de su experiencia con la infertilidad, la depresión postparto, la crianza de su hijo mayor y de sus gemelas, y de cómo aprendió a reconocer que estar bien ella es la base para que todo su entorno esté bien.

Una conversación honesta y necesaria que nos recuerda que no hay que sentir culpa por buscar nuestro bienestar: ser prioridad también es amor para quienes más amamos. 🌸✨

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La infertilidad es un tema del que poco se habla, pero que muchas mujeres viven en silencio. En este episodio de Auténticas conversamos con Juliana Yglesias, quien comparte con valentía su camino entre diagnósticos médicos, tratamientos de fertilidad, emociones intensas y la búsqueda incansable de sanar su cuerpo y su alma.

🌸✨Juli nos cuenta cómo pasó de enfrentar varios procesos de fecundación in vitro a descubrir la medicina funcional y un estilo de vida más consciente que no solo transformó su salud, sino que la llevó a convertirse en mamá de forma natural. Hoy, además, acompaña a otras mujeres desde su experiencia y formación como coach holística.Una conversación profunda y esperanzadora sobre la resiliencia, la confianza en el cuerpo y la importancia de abrir espacios para hablar de estos procesos sin miedo ni tabúes.

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Decir no, puede ser uno de los actos más valientes y transformadores en la vida de una mujer.

En este episodio de Auténticas conversamos con Lilliana Díaz, microbióloga peruana, emprendedora y creadora del podcast Soltar Incómodamente Libre, quien nos comparte su historia de resiliencia, dolor y sanación.Lilli nos cuenta cómo el duelo por la pérdida de un embarazo y una relación marcada por la dependencia emocional la llevaron a tocar fondo, pero también a iniciar un proceso de terapia que transformó su vida.

A través de ese camino aprendió a poner límites, sanar sus heridas y reconocerse como prioridad sin culpa.Hoy, viviendo en Berlín y construyendo su propia comunidad de mujeres, Lilli nos recuerda que elegirnos a nosotras mismas no es egoísmo, sino un acto de amor propio y de gratitud hacia quienes fuimos y hacia la mujer que queremos ser. 🌸✨Espero que disfrutés de este episodio. Y si conocés a alguien que le ayudaría escucharlo porfa compartilo.Seguinos para que no te perdás ningún episodio.Recordá seguirnos en Instagram y TikTok como @autenticas_podcasthttps://www.instagram.com/autenticas_podcast/https://www.tiktok.com/@autenticas.podcastEscuchanos también en YouTube:https://www.youtube.com/@Autenticas_PodcastAuténticas Podcast es creado y producido por Natalia Rojas: https://www.instagram.com/natyrojas.melendez/ y grabado en los estudios de Caramba en San José, Costa Rica.@carambafilmshttps://www.instagram.com/caramba.cr/https://www.caramba.crhttps://www.carambarental.com#CuandoAprendíADecirNoMeElegí#LilianaDíaz#AuténticasPodcast#PonerLímites#AmorPropio#ResilienciaFemenina#HistoriasQueInspiran#TerapiaEsSalud#SanaciónEmocional#DueloPerinatal#MujeresAuténticas#EmpoderamientoFemenino#PodcastEnEspañol#SoltarIncómodamenteLibre#CrecimientoPersonal#MaternidadYAutocuidado#RedDeApoyo#BienestarIntegral#MujeresValientes#Autenticidad

¿Qué significa realmente la inclusión?

En este episodio conversamos con Daniela Quesada, docente de Educación Especial y apasionada por la construcción de espacios más humanos, sobre cómo pasar de hablar de inclusión a vivir la conexión real con las personas. 💙

Dani nos comparte su experiencia acompañando a jóvenes y adultos con discapacidad en sus procesos de vida, cómo derribar prejuicios y cómo transformar los apoyos en herramientas para la independencia, la autonomía y la verdadera participación social.

Una conversación que nos invita a replantearnos la manera en la que vemos a los demás, para descubrir que lo que cambia vidas no es la inclusión, sino la conexión. ✨

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Cuantas veces nos encontramos viviendo en automático, o por actuamos por miedo, apegos, creencias o cualquier limitante y nos olvidamos de vivir la vida que realmente soñamos.

En este hermoso episodio Marta nos abre su corazón y nos cuenta su historia de vida y cómo a pesar de las circunstancias de la vida logró vivir su sueño y se apoya de sus amigas, familiares para sobrellevar las etapas difíciles de la vida.

Te invito a escuchar este episodio lleno de fé, motivación, realidad, autenticidad y amor.

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¿Alguna vez sentiste que tus sueños eran imposibles? ✨

En este episodio de Auténticas conversamos con Fedra Valerio, una mujer incansable, soñadora y emprendedora, que nos comparte cómo convirtió cada caída en una oportunidad para levantarse con más fuerza.

Fedra nos cuenta su historia de vida: ser madre joven, enfrentar la maternidad en soledad, luchar contra las deudas, reinventarse en la pandemia y nunca soltar su gran pasión: la moda.

Hoy, después de más de 18 años de esfuerzo, es dueña de Valares Boutique, un proyecto que nació de un sueño de niña y que se convirtió en símbolo de resiliencia, constancia y fé.

Una conversación llena de inspiración para recordarnos que siempre hay una luz al final del camino, y que cuando creemos en nosotras mismas, los sueños se vuelven más grandes que las excusas.

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