¿La vejez significa el final de los sueños? 🌱 En este episodio de Auténticas conversamos con Rebeca Ramírez, neuropsicóloga y gerontóloga, sobre cómo podemos resignificar esta etapa de la vida y verla como una nueva oportunidad para empezar.

Rebe nos comparte su experiencia trabajando con adultos mayores, los mitos más comunes alrededor de la vejez y cómo derribarlos.

Hablamos de independencia, salud mental, educación continua, sexualidad y de la importancia de mantenernos activos física, emocional y socialmente para vivir con plenitud.

Una conversación inspiradora que nos invita a perderle el miedo a envejecer y a entender que la vida no termina en la vejez: apenas empieza de otra forma. ✨

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Grabamos en los estudios de Caramba en San José, Costa Rica.

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En redes sociales muchas veces vemos solo la parte bonita, pero ¿qué pasa con lo que no se muestra? 🌐✨ En este episodio de Auténticas conversamos con Iliuska Lares, emprendedora, mamá y especialista en comunicación digital, sobre la maternidad real y los retos de criar en un mundo donde la virtualidad parece estar siempre presente.

Ili nos comparte cómo ha vivido la maternidad en diferentes etapas con sus tres hijos, los errores que reconoce haber cometido, las lecciones que aprendió en el camino y cómo logró poner límites claros frente a las pantallas y las redes sociales en su hogar. También hablamos del papel de los papás, la importancia de la coherencia y cómo usar la tecnología como herramienta sin que reemplace la conexión real.

Una conversación honesta y cercana que nos recuerda que no existen maternidades perfectas, solo mamás reales haciendo lo mejor que pueden cada día. 💜

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¿Cuántas veces como mamás nos hemos sentido culpables por querer un espacio solo para nosotras? 💜 En este episodio de Auténticas conversamos con Sandra Bermúdez, creadora del podcast Se Regalan Hijos, sobre lo difícil que puede ser ponerse como prioridad en medio de la maternidad, la pareja y la vida diaria.

Sandra nos comparte cómo pasó de perderse en el rol de mamá a reencontrarse con su esencia, a través de terapia, redes de apoyo y la decisión consciente de darse permiso para disfrutar su vida más allá de la maternidad. Nos habla de su experiencia con la infertilidad, la depresión postparto, la crianza de su hijo mayor y de sus gemelas, y de cómo aprendió a reconocer que estar bien ella es la base para que todo su entorno esté bien.

Una conversación honesta y necesaria que nos recuerda que no hay que sentir culpa por buscar nuestro bienestar: ser prioridad también es amor para quienes más amamos. 🌸✨

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