『Yogin in Viaggio. Nancy Sasso Yoga.』のカバーアート

Yogin in Viaggio. Nancy Sasso Yoga.

Yogin in Viaggio. Nancy Sasso Yoga.

著者： Nancy Sasso
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Guida alla pratica yoga con consapevolezza, gentilezza e attenzione per il proprio corpo. Un viaggio infinito nello spazio di un tappetino. Puoi seguire la mia storia e i miei video yoga su Youtube, Facebook, Instagram e sul mio sito sempre aggiornato: https://facebook.com/yogininviaggio/ https://youtube.com/c/YogininViaggio/ https://instagram.com/nancysasso/ https://yogininviaggio.it/Nancy Sasso 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Rilassamento profondo con la respirazione Yoga "Spolverare le spalle"

    Rilassamento profondo con la respirazione Yoga "Spolverare le spalle"
    2024/03/26

    Profondo rilassamento psicofisico, maggiore capacità di concentrazione, migliore sinergia tra respiro e movimento, questi i benefici importanti che il Pranayama dello Spolverare le spalle dona a chi lo pratica. Si svolge in piedi per almeno 11 respiri consecutivi e per tre serie, intervallate da alcuni respiri naturali in ascolto. Nel podcast racconto i dettagli della dinamica del movimento coordinata alla respirazione completa che caratterizzano il Pranayama "Spolverare le spalle". Per ogni dettaglio ulteriore, dubbi o chiarimenti puoi scrivermi a nancy@yogininviaggio.it Puoi seguire la mia storia e i miei video Yoga su Instagram, Youtube, Facebook e sul mio sito sempre aggiornato: https://instagram.com/nancysasso/ https://youtube.com/c/YogininViaggio/

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    12 分
  • Gaja Asana. Posizione dell'Elefante, Variante 1

    Gaja Asana. Posizione dell'Elefante, Variante 1
    2024/03/19
    La postura dell'Elefante è una delle prime posizioni che impariamo nella pratica Yoga, dona rilassamento completo, stabilità, tonifica il cuore e agisce in modo benefico sulla circolazione, oltre a calmare i pensieri dona benessere agli organi che si trovano nella parte superiore del nostro corpo. Evitiamo di eseguire la postura qualora avessimo infiammazioni o fragilità nella parte superiore del corpo, ascessi, glaucomi, senso di vertigine e simili, aneurismi accertati. Pratica con responsabilità. Nancy. Yogin in viaggio ❤️ Contattami: nancy@yogininviaggio.it
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    14 分
  • Tada Asana. Posizione della Montagna o Allungata verso il cielo.

    Tada Asana. Posizione della Montagna o Allungata verso il cielo.
    2024/03/12
    Tada Asana è una postura potentissima che affina e approfondisce la respirazione. Ve ne parlo con indicazioni sulla corretta assunzione e mantenimento della postura, illustrandovi le controindicazioni e i benefici della stessa asana. Buona pratica!
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    13 分
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