Rilassamento profondo con la respirazione Yoga "Spolverare le spalle"
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Rilassamento profondo con la respirazione Yoga "Spolverare le spalle"
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Profondo rilassamento psicofisico, maggiore capacità di concentrazione, migliore sinergia tra respiro e movimento, questi i benefici importanti che il Pranayama dello Spolverare le spalle dona a chi lo pratica. Si svolge in piedi per almeno 11 respiri consecutivi e per tre serie, intervallate da alcuni respiri naturali in ascolto. Nel podcast racconto i dettagli della dinamica del movimento coordinata alla respirazione completa che caratterizzano il Pranayama "Spolverare le spalle". Per ogni dettaglio ulteriore, dubbi o chiarimenti puoi scrivermi a nancy@yogininviaggio.it Puoi seguire la mia storia e i miei video Yoga su Instagram, Youtube, Facebook e sul mio sito sempre aggiornato: https://instagram.com/nancysasso/ https://youtube.com/c/YogininViaggio/
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