『Yoga på Lyd』のカバーアート

Yoga på Lyd

Yoga på Lyd

著者： Sofie Hermansen
無料で聴く

今ならプレミアムプランが3カ月 月額99円

2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Yoga flows og undervisning

Med “Yoga på Lyd” kan du dyrke din yoga-praksis hjemme eller hvor som helst – uden at kigge på en skærm. Hver episode guider dig gennem et roligt flow, så du kan lytte til kroppen, finde nærvær og flyde gennem yogaen (med lukkede øjne, hvis det er din stil).

Podcasten er til dig, der vil stole på din intuition og kropsfornemmelse, samtidig med at du får klare instruktioner, der gør det nemt at følge med – uanset niveau.

Episoderne varer typisk mellem 15 minutter og 1 time og er bygget op omkring et tema.

Vi følger den samme struktur hver gang:
  • Grounding, typisk med vejrtrækningsøvelser
  • Opvarming
  • Yoga flow
  • Cool down
  • Savasana
Yoga på Lyd er en del af Scribit.Scribit エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Karklud & Krage: Twisted Yoga Flow

    Karklud & Krage: Twisted Yoga Flow
    2025/11/29
    Yoga flow med masser af twist og balance: Karklud & Krage!

    Så er det tid til endnu en audio yoga flow, hvor jeg guider dig gennem:
    • Vejrtrækningsøvelser
    • Blid opvarmning af hofter, rygsøjle og arme
    • Kriger flow med masser af twist
    • Vi leger med en crow (krage) pose som kronen på værket
    • Vejrtrækningøvelser hvor vi finder det dybe åndredræt
    • Savasana
    Prøv en anderledes yoga oplevelse - uden visuel støtte - men med præcise, verbale instruktioner og tid til at finde ind i din egen krop.

    Yoga på Lyd er en del af Scribit. Find flere flows på hjemmesiden.

    Yoga på Lyd by Scribit.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 6 分
  • Krigere og Gudinder - Begynder-venligt yogaflow

    Krigere og Gudinder - Begynder-venligt yogaflow
    2025/09/15
    Krigere og Gudinder
    Vi tager den med ro, men kan godt få sved på panden alligevel i dette begyndervenlige flow. Masser af asanas for mobilitet og - som altid - et par krigere. Denne gang ledsaget af en gudinde med kaktusarme.

    Du bliver udførligt guidet undervejs i dette afsnit af Yoga på Lyd og der er god tid til at mærke efter i hver stilling. Stol på din krop og giv dig tid til at mærke efter.

    Indhold:
    • Grounding: Yogisk vejrtrækning i Savasana
    • Opvarming: Siddende vinduesviskere og Baby Wild Thing
    • Flow: Krigere, gudinder og Prasarita
    • Vi køler ned: Paschimottanasana, Figure4 og happy baby.
    • Savasana - jep, 5 minutters afslapning til sidst.

    Kender du ikke stillingerne? Så bare rolig, du bliver guidet grundigt og nemt gennem det hele :-D
    Er du en yoga-pro? Så slå hjernen fra og lad kroppen gøre det den kender.

    God lytning!

    Yoga på Lyd er en del af Scribit (hjemmeside følger før eller siden ;-)).

    Yoga på Lyd by Scribit.
    続きを読む 一部表示
    50 分
  • Find dit Fokus: Vinyasa Flow

    Find dit Fokus: Vinyasa Flow
    2025/08/31
    Vi starter med en vejrtrækningsøvelse.
    Herefter opvarming og et flow der tester (og måske forbedrer) din koncentration.

    Perfekt når du har god tid og mangler et længere flow!

    Yoga på Lyd by Scribit.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 16 分
まだレビューはありません