🎙 Episodentext:

Du bekommst ein Kompliment – und zweifelst sofort. Kritik dagegen trifft dich mitten ins Herz? Diese Folge schaut hinter die Reaktion. Und zeigt, was wirklich passiert, wenn Anerkennung dich aus dem Gleichgewicht bringt.

📌 Worum geht’s?

Lob und Kritik berühren nicht nur den Verstand – sie greifen tief in unser Selbstbild.
Manche Menschen haben gelernt: Leistung = Liebe. Andere spüren: Jedes Lob macht mich angreifbar.
Diese Folge erklärt, warum wir oft nicht glauben können, was gut gemeint ist – und was du tun kannst, um dich innerlich wieder zu stabilisieren.

🎓 Fachlich & weiterführend:

• Introjekte & Kritische Elterninstanz (Transaktionsanalyse)

• Bindung & Scham (Brené Brown)

• Neurobiologie von Anerkennung & Ablehnung (Huberman, Cozolino)

• Literatur: Die Gaben der Unvollkommenheit (Brown), Neurobiology of Interpersonal Experience (Cozolino)

Moderation & Produktion: Susan Weckauf
Musik & Sounddesign: Veli Çatıkkaş (Instagram: @supergerne)
Kontakt & Nachrichten:
– Instagram: @susan_weckauf
– Website: www.susanweckauf.de
– E-Mail: whatsup@susanweckauf.de

🎙 Episodentext:

Dein Gegenüber schweigt – und in dir geht’s los: Denken, analysieren, interpretieren. Und du fühlst dich plötzlich… allein? Diese Folge bringt Klarheit in genau dieses Beziehungsmuster. Und zeigt dir, wie ihr euch verstehen könnt – auch ohne viele Worte.

📌 Worum geht’s?

Kommunikation ist nicht nur Sprache – sie ist auch Nervensystem.
Wenn einer redet und die andere sich zurückzieht, liegt oft mehr dahinter als „red doch mal“.
Diese Folge verbindet Beziehungsthemen, Bindungstheorie, Körpersprache und Regulation – und lädt dich ein, aus dem Denken wieder ins Spüren zu kommen.

🎓 Fachlich & weiterführend:

• Kommunikationstheorie (Paul Watzlawick)

• Bindungsstile (Mary Ainsworth, Sue Johnson)

• Neurozeption & Sprachverlust (Stephen Porges)

• Zentrale Frage: Was passiert in dir, wenn der andere schweigt?

• Literatur: Halt mich fest (Sue Johnson), Die 5 Sprachen der Liebe (Chapman), Die Polyvagal-Theorie und die Suche nach Sicherheit (Porges)

Moderation & Produktion: Susan Weckauf
Musik & Sounddesign: Veli Çatıkkaş (Instagram: @supergerne)
Kontakt & Nachrichten:
– Instagram: @susan_weckauf
– Website: www.susanweckauf.de
– E-Mail: whatsup@susanweckauf.de

🎙 Episodentext:

Du bist immer die Starke? Funktionierst, trägst, hältst alles zusammen – und kannst einfach nicht mehr? In dieser Folge geht’s um genau diesen Punkt: Wo Stärke nicht mehr trägt. Und wo Weichheit nicht gefährlich, sondern überlebenswichtig wird.

📌 Worum geht’s?

Manche Menschen haben früh gelernt: Schwäche darf nicht sichtbar sein. Nähe auch nicht. Und Hilfe? Nur für andere.
Aber was, wenn die alte Stärke zur Belastung wird?
Diese Folge nimmt dich mit – durch psychologische Schutzstrategien, systemische Rollenmuster und körperliche Stressmuster. Und zeigt dir, wie du wieder Halt findest, ohne zu funktionieren.

🎓 Fachlich & weiterführend:

• Falsches Selbst (Alice Miller)

• Funktionale Dissoziation (Levine, Porges)

• Emotionale Selbstüberforderung (Luise Reddemann)

• Systemische Arbeit mit inneren Anteilen (Wittke)

• Literatur: Das Drama des begabten Kindes (Miller), Imagination als heilsame Kraft (Reddemann)

Moderation & Produktion: Susan Weckauf
Musik & Sounddesign: Veli Çatıkkaş (Instagram: @supergerne)
Kontakt & Nachrichten:
– Instagram: @susan_weckauf
– Website: www.susanweckauf.de
– E-Mail: whatsup@susanweckauf.de