Kennst Du das? Jemand bittet Dich um einen Gefallen und eigentlich weißt Du sofort: Das möchte ich gerade überhaupt nicht.

Vielleicht hast Du keine Zeit, bist erschöpft oder hattest Dich einfach auf einen freien Nachmittag gefreut.

Und trotzdem hörst Du Dich sagen: „Ja klar, mache ich!“

Hinterher ärgerst Du Dich über Dich selbst und fragst Dich, warum Du schon wieder zugesagt hast.

Dabei weißt Du doch längst, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen und auf Deine eigenen Bedürfnisse zu achten.

Warum fällt es uns dann manchmal trotzdem so unglaublich schwer, Nein zu sagen?

In dieser Folge schauen wir einmal genauer hin. Denn hinter unserem automatischen Ja können Erfahrungen, alte Überzeugungen und unbewusste Muster stecken, die uns vielleicht schon viel länger begleiten, als wir denken.

Ich möchte Dich dazu einladen, Dein eigenes Verhalten einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Vielleicht entdeckst Du dabei, warum Du in bestimmten Situationen immer wieder anders handelst, als Du es Dir eigentlich vorgenommen hast.

Und natürlich bekommst Du auch einen kleinen Impuls mit, den Du direkt in Deinem Alltag ausprobieren kannst.

Vielleicht ist Dein nächstes Ja danach ein bisschen bewusster. 💗

Wie schön, dass Du da bist.
Deine Nina

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🎙️ Chronisch krank? Diese eine Frage hat mein Leben verändert

Wenn Du gesundheitlich angeschlagen oder chronisch krank bist, kennst Du vielleicht diese Gedanken:

„Das konnte ich früher.“
„Warum geht das heute nicht mehr?“
„Warum schaffe ich das nicht?“

Ich kenne diese Gedanken sehr gut. Es gab eine Zeit, in der ich kaum noch das Haus verlassen konnte und mein Leben immer kleiner wurde. Und irgendwann drehte sich ein großer Teil meines Alltags nur noch um das, was nicht mehr ging.

Bis ich angefangen habe, mir eine andere Frage zu stellen.

Eine eigentlich ganz einfache Frage, die rückblickend viel mehr verändert hat, als ich damals ahnen konnte.

In dieser Folge erzähle ich Dir, was damals passiert ist, warum ausgerechnet eine Beschäftigung, die ich vorher überhaupt nicht konnte, für mich plötzlich eine wichtige Rolle spielte – und wie sich dadurch langsam mein Blick auf mich selbst und mein Leben verändert hat.

Vielleicht ist diese eine Frage auch für Dich einen Gedanken wert. 💗

Wie schön, dass Du da bist.
Deine Nina

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Wenn Du schon lange mit Beschwerden oder einer chronischen Erkrankung lebst, kann irgendwann etwas passieren, das man selbst vielleicht gar nicht sofort bemerkt: Man hört auf, sich vorzustellen, dass das eigene Leben auch wieder anders aussehen könnte.

Man weiß ganz genau, was man nicht mehr möchte. Keine Schmerzen. Keine Erschöpfung. Keine Einschränkungen. Keine Angst.

Aber weißt Du auch noch, wohin Du eigentlich möchtest?

In dieser Folge erzähle ich Dir, warum genau diese Frage meinen eigenen Weg verändert hat und weshalb Hoffnung für mich nicht bedeutet, fest daran zu glauben, dass morgen plötzlich alles wieder gut ist.

Es geht um unseren inneren Kompass, um die Kraft kleiner Entscheidungen und darum, warum wir mit endgültigen Aussagen über die Zukunft eines Menschen manchmal sehr vorsichtig sein sollten.

Und am Ende lade ich Dich zu einem kleinen Körpermoment ein, in dem Du einmal ausprobieren kannst, Deinem eigenen Leben wieder eine Richtung zu geben – ohne heute schon wissen zu müssen, wie der ganze Weg dorthin aussieht.

Vielleicht reicht für heute ein einziger kleiner Schritt.

Wie schön, dass Du da bist. 💗
Deine Nina

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