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WabiSabi – alles andere als perfekt! Mehr fühlen. Weniger funktionieren.

WabiSabi – alles andere als perfekt! Mehr fühlen. Weniger funktionieren.

著者： Leonie Voglmaier
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このコンテンツについて

 Du musst nicht perfekt sein. Nur ehrlich mit dir. In WabiSabi – alles andere als perfekt geht es um das, was oft leise bleibt: Selbstwert, Nervensystem, hormonelles Gleichgewicht, emotionales Essen – und die tiefe Sehnsucht, endlich wieder bei dir selbst anzukommen. Ich bin Leonie – systemischer Coach, ganzheitliche Ernährungsberaterin & Fachexpertin für hormonelle Balance und Darmgesundheit. Aber vor allem: eine Frau, die lange selbst nur funktioniert hat – bis mein Körper nicht mehr konnte. Hier findest du kein höher, schneller, perfekter. Sondern echte Verbindung. Fachwissen mit Herz. Impulse, die dich erinnern, wer du bist – jenseits von To-do-Listen, Selbstzweifeln und ständigen „Ich muss erst noch …“. Ein Podcast für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Körpervertrauen sehnen. Und spüren: Es darf anders werden. WabiSabi – unperfekt. Und genau richtig so. Transparenz & Haltung: Die Inhalte von WabiSabi – alles andere als perfekt basieren auf wissenschaftlich fundiertem Wissen aus den Bereichen Stressforschung, Neurobiologie, Ernährungswissenschaft und Coaching-Psychologie. Sie sind für Bildungs- und Selbsterkenntniszwecke gedacht und ersetzen keine medizinische / therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. 代替医療・補完医療 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Folge 4 - Warum du dich ständig vergleichst – und was wirklich hilft

    Folge 4 - Warum du dich ständig vergleichst – und was wirklich hilft
    2025/10/26
    Du scrollst durch Instagram, siehst andere, die scheinbar alles im Griff haben – und plötzlich fühlst du dich… weniger. Weniger erfolgreich. Weniger schön. Weniger genug. In dieser Folge geht’s genau darum: Warum wir uns ständig vergleichen, obwohl wir es besser wissen – und warum das nichts mit Oberflächlichkeit, sondern mit Selbstwert zu tun hat. Ich zeige dir, wie alte Überzeugungen und unbewusste Schutzmechanismen deinen Blick auf dich selbst verzerren – und wie du Schritt für Schritt lernst, dich mit dir statt gegen dich zu verbinden. Du erfährst, warum Vergleich ein Spiegel ist (und kein Feind), wie du seine Botschaft verstehst und ihn für dein persönliches Wachstum nutzen kannst – ohne dich dafür zu verurteilen. 💭 Wir sprechen über: Warum du dich trotz Erfolg oft „nicht genug“ fühlst Was dein Vergleich mit deiner Kindheit zu tun hat Wie du wieder beginnst, dich selbst zu sehen – ohne ständigen Druck 💛 Eine Folge, die dich erinnert: Du musst niemand anderes werden, um genug zu sein. Du darfst einfach du bleiben – echt, unperfekt und frei.
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    13 分
  • Folge 3 – Was Dauerstress mit deinen Hormonen macht – und warum das kein Lifestyle-Problem ist

    Folge 3 – Was Dauerstress mit deinen Hormonen macht – und warum das kein Lifestyle-Problem ist
    2025/10/19
    Du machst alles „richtig“ – Ernährung, Bewegung, Routinen – und fühlst dich trotzdem müde, gereizt oder unruhig? Dann liegt das nicht an Disziplin, sondern an deinem Nervensystem. In dieser Folge erfährst du, wie Dauerstress deine Hormone aus dem Gleichgewicht bringt, warum Cortisol, Progesteron & Co. echte Signale senden – und was du tun kannst, um dein System zu regulieren, ohne noch mehr leisten zu müssen.
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    13 分
  • Folge 2 – Dein Nervensystem & Stress: Warum du dich nicht einfach „zusammenreißen“ kannst

    Folge 2 – Dein Nervensystem & Stress: Warum du dich nicht einfach „zusammenreißen“ kannst
    2025/10/19
    Du nimmst dir vor, gelassener zu sein – und trotzdem bist du gestresst, gereizt oder emotional überfordert? Das liegt nicht an mangelnder Willenskraft, sondern an deinem Nervensystem. In dieser Folge erkläre ich, wie dein Körper bei Stress automatisch reagiert (Fight, Flight, Freeze), warum gute Vorsätze da nicht greifen – und welche einfachen Tools du nutzen kannst, um dich in stressigen Momenten zu beruhigen.
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    17 分
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