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Folge 2 – Dein Nervensystem & Stress: Warum du dich nicht einfach „zusammenreißen“ kannst

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 Du nimmst dir vor, gelassener zu sein – und trotzdem bist du gestresst, gereizt oder emotional überfordert? Das liegt nicht an mangelnder Willenskraft, sondern an deinem Nervensystem. In dieser Folge erkläre ich, wie dein Körper bei Stress automatisch reagiert (Fight, Flight, Freeze), warum gute Vorsätze da nicht greifen – und welche einfachen Tools du nutzen kannst, um dich in stressigen Momenten zu beruhigen.
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