Jede 8. Frau erkrankt in ihrem Leben einmal an Brustkrebs. Die regelmäßige Brustuntersuchung spielt daher bei der Prävention eine zentrale Rolle. Mit der MammaCare Methode hast du es selbst in der Hand - es ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur systematischen Selbstuntersuchung. Weil es einfach nicht sinnvoll ist, auf die jährliche Einladung zur Mammographie (erst ab 45! und nur alle 2 Jahre) zu warten.

Save the Date: Im Oktober und November 2025 wird es eine Infoveranstaltung & ein Tagesretreat zum Thema Brustgesundheit und MammaCare gemeinsam mit Katharina und Tatjana geben.

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Katharinas Instagram & Mail Adresse

Tatjanas Instagram & Mail Adresse

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Podcast, (online) Frauenkreise, mehrtägige Retreats, Tagesretreats und Achtsamkeitbegleitungen - unser Angebot ist so vielfältig wie wir selbst.

In dieser Folge schenken wir dir einen liebevollen Überblick über alles, was wir so tun und wofür unser Herz schlägt. Hörst du unser Strahlen heraus? Und die Liebe zu dem, was wir tun?

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Vulvarei Merch für dich

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Diese Folge widmet sich dem Thema Neurodivergenz. Wirsprechen mit der klinischen Psychologin Mag. Reinhilde Moser offen, verständlich und tiefgehend vor allem über ADHS und Autismus – speziell aus weiblicher Perspektive.

Gemeinsam beleuchten wir, was es heißt, „unsichtbar anders“zu sein und über das Maskieren im Alltag – dem häufigsten Grund dafür, dass viele erst spät oder gar nicht erkannt werden.

Eine absolute Herzensempfehlung für alle, die sich selbstoder andere besser verstehen wollen.

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⁠Website⁠ von Mag. Reinhilde Moser

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In dieser Folge gibt's was zu lachen! Wir spielen eine Runde Fakt oder Fake in der "Vulva Edition".

Ja, es ist genau das wonach es sich anhört - ein Quiz mit völlig absurden und lustigen Fakten rund um die Vulva. Oder sind es doch eher Fakes?

Pro Runde lesen wir uns gegenseitig 3 Aussagen vor - zwei stimmen, eine ist fake. Errätst du welche?

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Ja, das meinen wir ernst - die Wechseljahre starten mit etwa Mitte 30.

Genau darüber sprechen wir in dieser Folge mit Daniela. Sie ist der Host von MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre und hat wöchentlich top Expert*innen vor ihrem Mikro zu Gast.

Sie liefert uns erste Einblicke in das Thema Wechseljahre: Die 4 Phasen Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause, was erste Symptome und Anzeichen sind, was wir wissen und worauf wir achten müssen und vor allem macht sie uns ganz viel Mut. Denn die Wechseljahre müssen kein K(r)ampf sein.

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⁠Hier⁠ geht's zu Danielas Instagram

Und ⁠hier⁠ zu ihrer Website

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Buchtipp: Woman on Fire

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Initiative Wechseljahre: Feuerfrauen

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Ruth erzählt uns in dieser Podcastfolge vom Weg in ihre Selbstbestimmung. Nach 4 Geburten, die unterschiedlicher nicht hätten sein können, ist sie endlich bei sich angekommen.

Vor allem ihre letzte Geburt, eine selbstbestimmte und kraftvolle Hausgeburt, umgeben von Frauen, hat sie in ihre weibliche Kraft gebracht. Diese Erfahrung dient ihr heute als wertvolle Ressource in ihrer mentalen und energetischen Arbeit mit Frauen*.

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Diese Folge ist keine klassische Podcastfolge, sondern ein Geschenk von uns an dich: Eine sanfte Abendmeditation, die dich beim Einschlafen begleitet.

Wenn du mehr davon möchtest, dann komm gerne bei unseren Frauen*kreisen oder Retreats vorbei. Oder du nimmst mal bei einer 1-monatigen online Achtsamkeitsbegleitung von uns teil - da bekommst du neben Meditationen auch stärkende Affirmationen, Impulsübungen und Journaling Fragen, um dich selbst besser kennen zu lernen.

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Im Gespräch mit Roaming Pedals: Tanja und Johanna haben sich im Herbst 2022 auf den längsten Heimweg ihres Lebens gemacht: Sie sind 24.100 Kilometer durch 21 Länder gefahren. Mit dem Fahhrad. Von Kapstadt nach Wien.

In dieser Folge erzählen sie uns von den Abenteuern, die sie erlebt und den Hürden, die sie gemeistert haben.

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Und hier sind alle Termine ihrer Vorträge

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