Aujourd'hui, je vous invite à aborder les défis de la parentalité à l'ère du numérique et l'importance de créer des rituels quotidiens pour les vous. Je mets également en lumière le pouvoir de se lever tôt et son impact sur la parentalité et le bien-être général.

Sans en devenir "dépendants", je vous partage l'importance des rituels quotidiens pour prendre soin de vous, cultiver la gratitude et l'appréciation de votre plein potentiel. Ecoutez l'épisode pour découvrir ce que j'appelle les Daily 5 : 5 rituels pour booster votre énergie, tout en réalisant un travail formel d'évolution, en même temps.

Points clés

• La parentalité à l'ère du numérique
• Créer des rituels quotidiens pour les parents
• Des rituels pour prendre soin de soi
• Gratitude et appréciation de soi

Chapitres

• 00:00 Introduction à Radio Parents
• 03:19 Les défis de la parentalité à l'ère du numérique
• 05:45 Rituels quotidiens pour les parents
• 16:12 Le pouvoir de se lever tôt, même 10 minutes avant vos enfants
• 20:27 Le pouvoir des rituels
• 21:50 Gratitude et appréciation de soi
• 24:45 Hydratation et nutrition
• 29:31 Écriture journalière et introspection
• 34:46 Mouvement et expression de soi

Une question par rapport à votre famille, votre enfant ?
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En ce moment et avant le 31 août, nous proposons une réduction exceptionnelle estivale : -20% sur votre membership annuel, pour vous accompagner tout l'été et au-delà, sans pression, à votre rythme, pour évoluer et faire évoluer toute votre famille :
👉 http://juliefoubert.substack.com/eteaccompagne

Vous y trouverez aussi notre nouveau kit pour les parents et professionnels, publié en juillet 2026, "Consentement & Sécurité," rempli de conseils et des visuels pour transmettre des notions essentielles à ton jeune enfant.

Prenez soin de vous, je me réjouis à l'avance de vous accueillir chez Be the Change.

Si cet épisode vous a fait du bien, je vous invite à liker, à noter 5 étoiles et à le partager à un parent autour de vous !

Soyons le changement que nous voulons pour nos enfants,

Julie

Cet épisode aborde l'introduction à Be the Change, le chemin vers le Leadership Ethique, le principe de non-jugement, la notion de plein potentiel, et des préoccupations parentales.

Découvrez comment naviguer et rayonner dans votre parentalité avec sérénité et respect dans notre émission de "Radios Parents" ! Chaque jeudi à 13h, rejoignez-moi en live sur tous les réseaux (Youtube, Insta...) pour des conseils pratiques et des réponses à vos questions sur la parentalité, la petite enfance, le sens, l'éthique, pour s'épanouir et épanouir, pour changer le monde.

Petit aparté : à partir de maintenant, les lives Radio Parents seront aussi disponibles ici, directement dans le podcast de Be the Change, "Voices of Change." Plus besoin de courir après le replay ! Les épisodes sont aussi postés dans l'espace de notre communauté parentale sur Substack, bien sûr.

Chapitres

• 00:00 Introduction à Be the Change
• 02:56 Le chemin vers le leadership éthique
• 11:43 Le principe de non-jugement
• 17:59 La notion de plein potentiel
• 22:13 Les préoccupations parentales abordées

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Julie

Notre épisode commence aujourd'hui par une introduction et un moment d'échange avec la communauté, suivie d'une discussion sur la compréhension des tempéraments de l'enfant, la remise en question parentale et la culpabilité, la reconnaissance du potentiel de l'enfant au-delà des étiquettes, une redéfinition de la réussite et de la créativité, ainsi que les défis parentaux et la mise en place de limites.

Je souligne l'importance de prendre du recul, de la compréhension du potentiel de l'enfant et d'une nouvelle vision de la réussite dans la parentalité. J'aborde ensuite certains défis de la parentalité, des principes éthiques, le comportement parental, l'équilibre émotionnel, l'espace personnel et la priorité accordée à la relation de couple, ainsi que la gestion du comportement et des émotions de l'enfant.

J'offre des clés de compréhension sur ces différents aspects de la parentalité, en apportant des repères et un soutien aux parents.

À retenir :

• Comprendre les tempéraments de l'enfant et éviter les diagnostics prématurés.
• Reconnaître et nourrir le potentiel de l'enfant au-delà des étiquettes. Les défis parentaux demandent compréhension et réflexion.
• Maintenir un équilibre émotionnel est essentiel pour une parentalité efficace et plus simple.

Chapitres

• 00:00 Introduction et échange avec la communauté
• 03:19 Comprendre les tempéraments de l'enfant
• 05:44 Autoréflexion parentale et culpabilité
• 09:36 Reconnaître le potentiel de l'enfant au-delà des étiquettes
• 14:54 Redéfinir la réussite et la créativité
• 22:15 Défis parentaux et mise en place de limites
• 22:42 Comprendre les défis parentaux
• 24:06 Les principes éthiques de la parentalité
• 25:05 Réflexions sur le comportement parental
• 26:04 Maintenir l'équilibre émotionnel
• 32:19 Prioriser l'espace personnel et la relation de couple
• 36:39 Gérer le comportement et les émotions de l'enfant

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Petit aparté : à partir de maintenant, les lives Radio Parents seront aussi disponibles ici, directement dans le podcast Voices of Change. Plus besoin de courir après le replay ! Les épisodes sont aussi postés dans l'espace de la communauté sur Substack bien sûr.

Soyons le changement que nous voulons pour nos enfants,

Julie

Découvrez comment naviguer la parentalité avec sérénité et respect dans notre émission de "Radios Parents" ! Chaque jeudi à 13h, rejoignez-moi en live sur tous les réseaux (Youtube, Insta...) pour des conseils pratiques et des réponses à vos questions sur la parentalité, la petite enfance, le sens, l'éthique, pour s'épanouir et épanouir, pour changer le monde.

Petit aparté : à partir de maintenant, les lives Radio Parents seront aussi disponibles ici, directement dans le podcast de Be the Change, "Voices of Change." Plus besoin de courir après le replay ! Les épisodes sont aussi postés dans l'espace de notre communauté parentale sur Substack, bien sûr.

Points clés de cet épisode :

• Apprenez l'importance du non-jugement dans l'éducation.
  
• Découvrez comment créer un environnement plus propice à l'épanouissement de votre enfant.
  
• Recevez des conseils sur la gestion des émotions et des comportements difficiles.
  
  Chapitres :
  00:00 Introduction
  00:31 Bienvenue à la radio parent
  01:32 Comment poser vos questions
  02:54 Les deux consignes essentielles
  03:23 Le non-jugement
  05:21 Le plein potentiel
  09:27 Gérer la sollicitation pendant les vacances
  10:50 Un kit pédagogique pour l'été
  19:31 Parler du consentement avec les enfants

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Soyons le changement que nous voulons pour nos enfants,

Julie

🎙️ Session Radio Parents : "Traverser l'été sans crier (ni culpabiliser)" du 30 juillet 2026

Hello et bienvenue à Voices of Change ! Je t'invite à t'abonner pour te faire du bien, prendre du recul, rester en lien, et si cette conversation t'a parlé, viens continuer l'échange dans les commentaires.

Si cette semaine tu as crié une fois (ou trois), si tu as eu l'impression de mal gérer, ou si tu culpabilises d'avoir puni ton enfant alors que tu ne voulais pas en arriver là...nous sommes exactement là pour toi aujourd'hui. Parce que non, tu n'es pas un mauvais parent. Tu es un parent fatigué, avec un cerveau humain qui a ses limites, face à un été qui bouscule beaucoup les repères.

L'été avec les enfants, c'est souvent un mélange de rythmes bousculés, de fatigue accumulée et de patience mise à rude épreuve. Et justement parce que c'est difficile pour beaucoup de monde, j'ai le plaisir de t'annoncer que la communauté Be the Change est ouverte, avec -20% sur l'abonnement annuel pour t'accompagner concrètement, sans jugement, dans ces moments où ça déborde.

Dans cet épisode, nous allons couvrir :

*Pourquoi la gestion émotionnelle est la clé d'un été plus serein, sans viser la perfection, et ce qui se passe réellement dans le cerveau de ton enfant pendant une crise

*Ce que la violence éducative ordinaire fait concrètement au développement de l'enfant, avec les données scientifiques derrière, pour comprendre sans se juger

*Comment enseigner la régulation émotionnelle à la maison dès aujourd'hui, avec des outils concrets et accessibles, même les jours où tu n'as plus d'énergie
*Comment commencer préparer sereinement la rentrée scolaire, à ton rythme, sans attendre septembre

⏱️ Chapitres

00:00 – Bienvenue à la Radio Parents
02:11 – Gérer l'été avec les enfants
03:06 – La violence et la punition
04:33 – L'éducation respectueuse et ancrée dans les sciences
06:27 – L'impact de la violence sur les enfants
10:10 – Offre de cours et ressources pour les parents
11:37 – Enseigner la régulation émotionnelle
14:00 – Préparer la rentrée scolaire
15:28 – Rejoindre la communauté

Une question, un message ?

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En ce moment, la communauté est à -20% sur l'abonnement annuel, pour t'accompagner tout l'été (et au-delà), sans pression, à ton rythme :
👉 http://juliefoubert.substack.com/eteaccompagne

Petit aparté : à partir de maintenant, les lives Radio Parents seront aussi disponibles ici, directement dans le podcast Voices of Change. Plus besoin de courir après le replay ! Les épisodes sont aussi postés dans l'espace de la communauté sur Substack bien sûr.

Soyons le changement que nous voulons pour nos enfants.

Nous ne savions pas, au moment d'enregistrer cet épisode en janvier 2026, à quel point il allait avoir toute sa place maintenant, en juin, à ce moment qui est un tournant pour la France et dans notre Monde.

Cet épisode explore le cheminement vers l'émancipation et la transformation, en mettant en lumière l'effet porteur de l'équicoaching et l'art de poser des limites.

Eloïse Ganier souligne la force du collectif, de l'évolution individuelle et collective, et conclut par un message fort. Elle nous partage sur la puissance de l'apprentissage experientiel par le cheval, le parcours de celle qui suit son rêve et opère une reconversion professionnelle, une expérience transformatrice, et la force de passer à l'action pour tracer sa nouvelle voie.

Chapitres

• 00:00 Le cheminement vers la connaissance de soi
• 05:23 Naviguer entre croissance personnelle et professionnelle
• 10:37 Une bonne dose d'inspiration
• 17:43 Découvrir une nouvelle voie dans des endroits surprenants !
• 25:25 Une expérience qui change la vie
• 34:11 Écouter sa voix intérieure et passer à l'action

À propos de l'invitée

"Je suis ingénieure agronome reconvertie en équicoach féministe. J'accompagne les personnes survivantes de violences sexistes et sexuelles à se libérer de l'insécurité pour retrouver de l'apaisement, grâce à l'évolution humaine facilitée par le cheval. J'accueille des stages d'équicoaching immersifs en gîte équestre de pleine nature, dans le Parc Naturel Régional Périgord-Limousin." -Eloïse Ganier

• Sa newsletter : À propos – Libres comme les chevaux !
• Son site internet : equicoaching-feministe.fr

Liens & ressources

• Rejoindre la communauté internationale de Be the Change sur Substack, à destination des parents d'enfants 0-7 ans et des professionnels engagés

• Be the Change
• Living School
• Le Leadership Éthique
• « S'épanouir à l'école » de Caroline Sost

ACTU du 16 juin 2026

Il reste 4 places sur 10 pour le nouveau cycle du Cercle, le mentorat vivant chez Be the Change, qui s'ouvre le 1ᵉʳ juillet pour le cycle Été. Candidatures : julie@be-the-change.fr. Ce mentorat est à destination des femmes entrepreneures qui souhaitent évoluer et développer leurs projets porteurs.

Vous pouvez également venir me poser toutes vos questions sur Instagram : @juliefoubert.bethechange

J'ai rencontré la pétillante Perrine Garda en 2021, lors de sa première formation au Leadership Éthique. Déjà nous voici en 2026, et quel chemin d'évolution elle a parcouru !

Dans cet épisode, embarquez avec Perrine, coach engagée et Leader Éthique certifiée, maman d'un garçon de 2 ans et membre du Cercle pour femmes engagées, le mentorat chez Be the Change pour des femmes qui entreprennent tout en prenant soin d'elles. Perrine vous propose d'explorer cette question très importante de nos jours : comment, concrètement, changer de voie, étape par étape ?

Consultante en transition professionnelle éthique et engagée, Perrine accompagne avec passion les personnes en quête de sens dans leur travail. Après 10 ans passés en entreprise, elle a eu l'élan de contribuer à un nouveau paradigme dans la sphère professionnelle. Elle a alors créé le bilan de compétences « Révéler ». Bien plus qu'un bilan de compétences, c'est une réelle démarche d'évolution pour révéler davantage son potentiel, trouver sa voie et s'épanouir au travail.

• Son site internet
• La rejoindre sur Substack

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Julie

Cet épisode vous a parlé ? Rejoignez la communauté Be the Change sur 👇 Substack pour aller plus loin, ensemble.

Rejoindre la communauté

Dans cet épisode solo, je vous propose d'explorer le thème du retour à l'essentiel et l'essence de l'approche globale que représente le Leadership Ethique.

J'aborde l'importance de renouer avec ce qui compte vraiment, l'impact des expériences de l'enfance sur le développement adulte, ainsi que le concept de Leadership Ethique et son application dans la parentalité et le milieu professionnel.

Je vous invite à plonger au cœur de la parentalité, en mettant en lumière l'importance d'une parentalité consciente, du travail sur soi, des applications pratiques, du leadership, de la théorie de l'attachement et de la pose de limites aimantes. Elle souligne le besoin pour les parents d'évoluer, de faire partie d'un village et d'en incarner l'esprit, tout en rappelant l'importance du prendre soin de soi et des autres.

Pour nous rejoindre en tant que membre Be the Change, je vous invite à vous inscrire à notre communauté via Substack, toutes les informations sont juste ici.

Pour la moindre question, je suis là.

Je vous souhaite une très belle écoute.

Bien à vous,

Julie Foubert, Fondatrice, Be the Change

www.be-the-change.fr