EP10 - Mes 5 rituels quotidiens pour être un parent zen
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EP10 - Mes 5 rituels quotidiens pour être un parent zen
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Aujourd'hui, je vous invite à aborder les défis de la parentalité à l'ère du numérique et l'importance de créer des rituels quotidiens pour les vous. Je mets également en lumière le pouvoir de se lever tôt et son impact sur la parentalité et le bien-être général.
Sans en devenir "dépendants", je vous partage l'importance des rituels quotidiens pour prendre soin de vous, cultiver la gratitude et l'appréciation de votre plein potentiel. Ecoutez l'épisode pour découvrir ce que j'appelle les Daily 5 : 5 rituels pour booster votre énergie, tout en réalisant un travail formel d'évolution, en même temps.
Points clés
- La parentalité à l'ère du numérique
- Créer des rituels quotidiens pour les parents
- Des rituels pour prendre soin de soi
- Gratitude et appréciation de soi
Chapitres
- 00:00 Introduction à Radio Parents
- 03:19 Les défis de la parentalité à l'ère du numérique
- 05:45 Rituels quotidiens pour les parents
- 16:12 Le pouvoir de se lever tôt, même 10 minutes avant vos enfants
- 20:27 Le pouvoir des rituels
- 21:50 Gratitude et appréciation de soi
- 24:45 Hydratation et nutrition
- 29:31 Écriture journalière et introspection
- 34:46 Mouvement et expression de soi
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Si cet épisode vous a fait du bien, je vous invite à liker, à noter 5 étoiles et à le partager à un parent autour de vous !
Soyons le changement que nous voulons pour nos enfants,
Julie