Fuerte y Frágil no es solo el titulo del primer libro de Marta Marín (@blancoymiedo) sino una forma de entender la vida y de entendernos a nosotros en ella. Con Marta reflexionamos de lo que nos han contado sobre lo que debemos ser y cómo el sistema en el que vivimos no ayuda a que nuestra salud mental se encuentre en equilibrio. Ilustradora y comprometida con la salud mental, gracias Marta por este episodio lleno de generosidad que nos acerca un poquito más a ti y a tu arte.

Las emociones son el código de comunicación principal de la infancia y queremos poner atención a cómo acompañarles de manera responsable para construir adultos emocionalmente inteligentes. Lo hacemos hoy con la maestra Sara García @educarparaserfeliz

Construir relaciones sanas es uno de los pilares fundamentales de las personas, pero no podemos hacerlo sin entender cómo es el amor sano, cuáles son sus límites y cómo se gestionan las emociones que lo rodean. ¿Reflexionamos juntos en el último episodio de la temporada?

El sentido del humor modifica el cerebro y se convierte en una de las fortalezas más protectoras de la salud mental, pero ¿sabemos cómo aprovechar sus beneficios dentro y fuera del entorno terapéutico? Reflexionamos y disfrutamos en este episodio con la psicóloga sanitaria Vicky Ferrándiz @vickyferrandiz

En la sociedad de la hiperproductividad hemos creado una trampa eficaz, haz todo lo que puedas, hazlo todo lo mejor que puedas y no te conformes nunca, porque nunca será suficiente ¿Te suena?

Reflexionamos en este episodio sobre esta fortaleza y sus consecuencias en nuestra salud psicológica y emocional.

Hoy en día se habla mucho de autoestima, con el objetivo de tenerla siempre bien alta, pero se olvidan de contarnos qué destruye la posibilidad de construir una autoestima ni alta, ni baja, sino sana,  La psicóloga Ana Léon (@analeonpsicologa) nos acompaña con su experiencia en estas reflexiones ¿Te apuntas?

La rabia es una emoción muy mal entendida, ya que se asocia con agresividad, hostilidad y violencia, cuando realmente lo que pretende es precisamente evitar todo esto. ¿Lo reflexionamos juntos?

Vivimos en una sociedad que nos pone la felicidad como destino y curiosamente empieza a ser la sociedad más infeliz. ¿Quieres profundizar en esta curiosa paradoja? Charlaremos con el psicólogo Daniel Loro (@daniel.loro.psicologia) para reflexionar al respecto.