エピソード

  • Viva Bem – 19/09/2026 | Gilberto Barros

    Viva Bem – 19/09/2026 | Gilberto Barros
    2026/09/19
    Como transformar a saúde e a qualidade de vida depois de uma grande mudança de hábitos? No Viva Bem, Marcio Atalla conversa com Gilberto Barros, o Leão, sobre sua jornada de emagrecimento, os desafios para manter uma rotina mais saudável e a busca por mais longevidade funcional. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    28 分
  • Viva Bem – 12/09/2026 | Claudio Zsigmond

    Viva Bem – 12/09/2026 | Claudio Zsigmond
    2026/09/12
    No Viva Bem desta semana, Marcio Atalla conversa com o professor de Educação Física Claudio Zsigmond sobre o poder da atividade física além das academias. O especialista explica como praças, parques, calçadas e escadarias urbanas podem se transformar em pistas de movimento, conectando as pessoas com o espaço público, resgatando memórias e promovendo a saúde física, emocional e social. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    30 分
  • Viva Bem – 05/09/2026 | Shana Wajntraub

    Viva Bem – 05/09/2026 | Shana Wajntraub
    2026/09/05
    Como lidar com as emoções quando o estresse, a irritação e a ansiedade parecem tomar conta? No Viva Bem, Marcio Atalla conversa com a psicóloga e neurocientista Shana Wajntraub sobre regulação emocional, os impactos da vida moderna e das redes sociais e como aprender a reagir melhor diante das situações que tiram a gente do sério. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    29 分
  • Viva Bem – 29/08/2026 | Dra. Ana Paula Pena

    Viva Bem – 29/08/2026 | Dra. Ana Paula Pena
    2026/08/29
    O programa recebe a Dra. Ana Paula Pena para conversar sobre a importância do sono para a saúde e o bem-estar. O papo aborda por que dormir bem é essencial para ter mais disposição, bom humor e qualidade de vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    30 分
  • Viva Bem – 22/08/2026 | Dr. Ariel Finguerman

    Viva Bem – 22/08/2026 | Dr. Ariel Finguerman
    2026/08/22
    No Viva Bem desta semana, vamos descobrir que ter um propósito de vida vai muito além da filosofia: ter uma razão para acordar todos os dias protege a saúde tanto quanto praticar exercícios ou não fumar. Para bater um papo sobre a busca pelo sentido da vida, o legado de Viktor Frankl e os impactos do bem-estar emocional na nossa longevidade, Marcio recebe o Dr. Ariel Finguerman. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    30 分
  • Viva Bem – 15/08/2026 | Alessandra Luglio

    Viva Bem – 15/08/2026 | Alessandra Luglio
    2026/08/15
    No Viva Bem dessa semana, vamos descobrir que viver sem carne não precisa significar restrição. A alimentação à base de plantas pode ser nutritiva, saborosa e diversificada, garantindo os nutrientes necessários para uma vida saudável. Para falar sobre escolhas alimentares, saúde e possibilidades na cozinha, Marcio recebe a nutricionista Alessandra Luglio, especialista em alimentação vegetariana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    29 分
  • Viva Bem – 08/08/2026 | Jéssica Borrelli

    Viva Bem – 08/08/2026 | Jéssica Borrelli
    2026/08/08
    O que realmente importa para comer bem e com prazer? Neste episódio do Viva Bem, Marcio Atalla recebe a nutricionista Jéssica Borrelli para explicar como tornar o hábito de comer mais simples e prazeroso, descomplicando a alimentação e mostrando que escolhas saudáveis podem fazer parte da rotina de forma leve e prática. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    28 分
  • Viva Bem – 01/08/2026 | André Grecco

    Viva Bem – 01/08/2026 | André Grecco
    2026/08/01
    Você sabia que a atividade física pode ser uma grande aliada no tratamento da dependência química? Neste episódio do Viva Bem, Marcio Atalla recebe o professor de Educação Física André Grecco para explicar como o exercício físico contribui para a recuperação, ajuda no equilíbrio emocional, fortalece o processo de sobriedade e melhora a qualidade de vida de quem enfrenta esse desafio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    29 分