Willkommen bei Universe Talk,

dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

Du willst so viel. Du hast Ideen, Pläne und weißt eigentlich, wohin du möchtest - und trotzdem fühlt sich dein Körper gerade müde, erschöpft oder einfach anders an.

In dieser kurzen Folge von Universe Talk sprechen wir darüber, warum es gerade in solchen Phasen so wertvoll ist, genauer hinzuschauen:

Was ist eigentlich wirklich da? Was passiert in deinem Körper, deinen Gedanken und deinen Emotionen? Und was brauchst du gerade?

Denn innere Selbstführung beginnt mit Bewusstheit - mit dem Wahrnehmen dessen, was in dir geschieht, bevor daraus deine nächsten Entscheidungen entstehen.

🌹 Passend dazu öffnet am 10. September um 19:30 Uhr der zweite Live-Raum von Roseheart Rising zum Thema Bewusstheit.

Alle Informationen und die Anmeldung findest du hier:

https://www.roseheart-universe.de/roseheart-rising

Deine Frage für dich:

Was ist gerade wirklich da - und was brauchst du?

Von unserem Herzen in dein Universum.

Alles Liebe,

deine Anna-Lena & Michelle

Website: www.roseheart-universe.de

Instagram: @roseheart_univserse

Willkommen bei Universe Talk,

dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

Diese geführte Einschlafmeditation begleitet dich sanft aus deinem Tag und hinein in eine ruhige, erholsame Nacht.

Zu Beginn lösen wir über eine kurze bewusste Anspannung die körperliche Unruhe. Anschließend darfst du dich vollständig von meiner Stimme tragen lassen und in einen friedlichen Traumwald eintauchen - einen Ort voller Ruhe, Geborgenheit und Sicherheit.

Die Meditation unterstützt dich dabei, kreisende Gedanken abzugeben, innerlich weicher zu werden und deinem Körper den Raum für Schlaf, Regeneration und neue Kraft zu schenken.

Du darfst während der Meditation einschlafen. Am Ende wirst du nicht zurückgeholt und kannst direkt weiterschlafen.

Mach es dir gemütlich, schließe deine Augen und lass dich in die Nacht begleiten.

Von unserem Herzen in dein Universum.

Alles Liebe,

deine Anna-Lena & Michelle

Website: www.roseheart-universe.de

Instagram: @roseheart_univserse

Willkommen bei Universe Talk,

dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

Wann hast du dir das letzte Mal erlaubt, einfach nur zu sein?

Unser Alltag ist oft gefüllt mit Terminen, Verantwortung und Entscheidungen. Dabei gerät der wichtigste Mensch manchmal ganz leise in den Hintergrund: wir selbst.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum echte Verbindung zu dir selbst der erste Schritt in deine innere Selbstführung ist - und weshalb schon ein bewusster Moment im Alltag den Unterschied machen kann.

Wenn du dich nach mehr Ruhe, Klarheit und einem liebevollen Ankommen bei dir selbst sehnst, dann ist diese Folge für dich. 💛

🌹 Roseheart Rising – Online-Raum „Verbindung“
Am 20.08. öffnen wir einen Raum, in dem du dir selbst wieder begegnen darfst – mit wertvollen Impulsen, gemeinsamen Erfahrungen und alltagstauglichen Übungen.

Alle Informationen findest du hier:
🌐 https://www.roseheart-universe.de/roseheart-rising

Von unserem Herzen in dein Universum.

Alles Liebe,

deine Anna-Lena & Michelle

Website: www.roseheart-universe.de

Instagram: @roseheart_univserse

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Wann hast du dich das letzte Mal so richtig lebendig gefühlt?

Wenn du das Gefühl kennst, dass eigentlich alles gut ist und sich dein Herz trotzdem nach mehr Leichtigkeit, Freude und Lebendigkeit sehnt, dann ist dieser Power Talk für dich.

In wenigen Minuten möchte ich dich daran erinnern, dass die schönsten Veränderungen oft ganz klein beginnen - mitten in deinem Alltag.

Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören.

Von unserem Herzen in dein Universum.

Alles Liebe,

deine Anna-Lena & Michelle

Website: www.roseheart-universe.de

Instagram: @roseheart_univserse

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„Nicht jeder muss mich mögen.“

Dieser Satz klingt erstmal klein.

Hat aber das Potenzial, dein ganzes Leben zu verändern.

In der neuen Folge geht’s um People Pleasing, Schuldgefühle, Körpersignale, Freiheit und die Angst davor, wirklich man selbst zu sein.

Und vielleicht auch darum, warum Leichtigkeit für viele von uns ungewohnter ist als Stress.

Eine Folge wie ein ehrliches Gespräch mitten in der Nacht.

Von unserem Herzen in dein Universum.

Alles Liebe,

deine Anna-Lena & Michelle

Website: www.roseheart-universe.de

Instagram: @roseheart_univserse

Willkommen bei Universe Talk,

dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

Wir alle tragen Erwartungen in uns. Erwartungen daran, wie wir sein sollten, was wir schaffen sollten oder wie weit wir in unserem Leben eigentlich schon sein müssten.

Doch hast du dich jemals gefragt, woher diese Erwartungen eigentlich kommen?

In dieser kurzen Folge sprechen wir über den Druck, den wir uns oft selbst machen, über hohe Ansprüche, den inneren Kritiker und darüber, warum wir mit uns selbst häufig viel strenger umgehen als mit anderen Menschen.

Es ist eine Einladung, für einen Moment innezuhalten, genauer hinzuschauen und wieder etwas mehr Selbstmitgefühl in dein Leben einzuladen.

Am Ende dieser Folge erwarten dich drei Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen können, deine eigenen Erwartungen bewusster wahrzunehmen und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst zu finden.

Ein kurzer Reminder für mehr Selbstführung, mehr Bewusstsein und mehr Freundlichkeit dir selbst gegenüber.

Von unserem Herzen in dein Universum.

Alles Liebe,

deine Anna-Lena & Michelle

Instagram: @roseheart_universe
Website: www.roseheart-universe.de

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dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

Es gibt diese Phasen im Leben, in denen man nach außen eigentlich ganz normal funktioniert.

Man steht auf.

Man arbeitet.

Man kümmert sich.

Man trägt Verantwortung.

Man ist für andere da.

Und trotzdem fühlt man sich innerlich irgendwann leer, erschöpft oder einfach weit weg von sich selbst.

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie leicht wir uns selbst verlieren können, wenn Funktionieren irgendwann zum Dauerzustand wird.

Wenn wir früh gelernt haben, stark zu sein, mitzudenken, mitzufühlen und Verantwortung zu tragen - oft mehr für andere als für uns selbst.

Wir sprechen über Überverantwortung, Co-Regulation, Nervensystem, innere Erschöpfung und darüber, warum viele Menschen gar nicht merken, wie angespannt sie eigentlich die ganze Zeit sind.

Aber auch darüber, wie Verbindung zurückkommen kann.

Nicht durch noch mehr Druck oder Selbstoptimierung - sondern durch Bewusstsein, kleine Momente des Innehaltens und die Rückverbindung zu uns selbst.

Diese Folge ist keine perfekte Anleitung.

Sondern eher wie ein ehrliches Gespräch, das dich vielleicht daran erinnert, dich selbst wieder mehr mitzunehmen.

Von unserem Herzen in dein Universum.

Alles Liebe,

deine Anna-Lena & Michelle

Website: www.roseheart-universe.de

Instagram: @roseheart_univserse

Willkommen bei Universe Talk,

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Was, wenn Fülle nicht erst dann beginnt, wenn du mehr hast … sondern dann, wenn du wieder bei dir selbst ankommst?

In dieser Folge sprechen wir über innere Sicherheit, Money Mindset, Nervensystem-Regulation und die Fähigkeit, Fülle nicht nur zu erschaffen, sondern auch wirklich zu empfangen und zu halten.

Diese Meditation begleitet dich zurück in deinen Körper, in deine innere Ruhe und in die Verbindung mit deiner höchsten Version - nicht perfekt, sondern weich, sicher und authentisch.

• Mit geführter Meditation

• Reflexionsfragen zum Nachwirken

• Für mehr Vertrauen, Empfang & innere Ruhe

Mach es dir gemütlich und erlaube dir, für einen Moment einfach anzukommen.

Anna-Lena & Michelle

Instagram: @roseheart_universe

Website: www.roseheart-universe.de