• Power Talk: Mehr Lebensfreude in deinem Alltag
    2026/07/08

    Willkommen bei Universe Talk,

    dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

    Wann hast du dich das letzte Mal so richtig lebendig gefühlt?

    Wenn du das Gefühl kennst, dass eigentlich alles gut ist und sich dein Herz trotzdem nach mehr Leichtigkeit, Freude und Lebendigkeit sehnt, dann ist dieser Power Talk für dich.

    In wenigen Minuten möchte ich dich daran erinnern, dass die schönsten Veränderungen oft ganz klein beginnen - mitten in deinem Alltag.

    Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören.

    Von unserem Herzen in dein Universum.

    Alles Liebe,

    deine Anna-Lena & Michelle

    Website: www.roseheart-universe.de

    Instagram: @roseheart_univserse

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    1分未満
  • Freiheit beginnt da, wo Anpassung endet
    2026/06/24

    Willkommen bei Universe Talk,

    dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

    „Nicht jeder muss mich mögen.“

    Dieser Satz klingt erstmal klein.

    Hat aber das Potenzial, dein ganzes Leben zu verändern.

    In der neuen Folge geht’s um People Pleasing, Schuldgefühle, Körpersignale, Freiheit und die Angst davor, wirklich man selbst zu sein.

    Und vielleicht auch darum, warum Leichtigkeit für viele von uns ungewohnter ist als Stress.

    Eine Folge wie ein ehrliches Gespräch mitten in der Nacht.

    Von unserem Herzen in dein Universum.

    Alles Liebe,

    deine Anna-Lena & Michelle

    Website: www.roseheart-universe.de

    Instagram: @roseheart_univserse

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    1分未満
  • Power Talk: Die Erwartung, die du an dich selbst stellst
    2026/06/10

    Willkommen bei Universe Talk,

    dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

    Wir alle tragen Erwartungen in uns. Erwartungen daran, wie wir sein sollten, was wir schaffen sollten oder wie weit wir in unserem Leben eigentlich schon sein müssten.

    Doch hast du dich jemals gefragt, woher diese Erwartungen eigentlich kommen?

    In dieser kurzen Folge sprechen wir über den Druck, den wir uns oft selbst machen, über hohe Ansprüche, den inneren Kritiker und darüber, warum wir mit uns selbst häufig viel strenger umgehen als mit anderen Menschen.

    Es ist eine Einladung, für einen Moment innezuhalten, genauer hinzuschauen und wieder etwas mehr Selbstmitgefühl in dein Leben einzuladen.

    Am Ende dieser Folge erwarten dich drei Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen können, deine eigenen Erwartungen bewusster wahrzunehmen und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst zu finden.

    Ein kurzer Reminder für mehr Selbstführung, mehr Bewusstsein und mehr Freundlichkeit dir selbst gegenüber.

    Von unserem Herzen in dein Universum.

    Alles Liebe,

    deine Anna-Lena & Michelle

    Instagram: @roseheart_universe
    Website: www.roseheart-universe.de

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    5 分
  • Ich dachte, ich wäre stark - dabei war ich einfach nur im Überlebensmodus
    2026/05/27

    Willkommen bei Universe Talk,

    dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

    Es gibt diese Phasen im Leben, in denen man nach außen eigentlich ganz normal funktioniert.

    Man steht auf.

    Man arbeitet.

    Man kümmert sich.

    Man trägt Verantwortung.

    Man ist für andere da.

    Und trotzdem fühlt man sich innerlich irgendwann leer, erschöpft oder einfach weit weg von sich selbst.

    In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie leicht wir uns selbst verlieren können, wenn Funktionieren irgendwann zum Dauerzustand wird.

    Wenn wir früh gelernt haben, stark zu sein, mitzudenken, mitzufühlen und Verantwortung zu tragen - oft mehr für andere als für uns selbst.

    Wir sprechen über Überverantwortung, Co-Regulation, Nervensystem, innere Erschöpfung und darüber, warum viele Menschen gar nicht merken, wie angespannt sie eigentlich die ganze Zeit sind.

    Aber auch darüber, wie Verbindung zurückkommen kann.

    Nicht durch noch mehr Druck oder Selbstoptimierung - sondern durch Bewusstsein, kleine Momente des Innehaltens und die Rückverbindung zu uns selbst.

    Diese Folge ist keine perfekte Anleitung.

    Sondern eher wie ein ehrliches Gespräch, das dich vielleicht daran erinnert, dich selbst wieder mehr mitzunehmen.

    Von unserem Herzen in dein Universum.

    Alles Liebe,

    deine Anna-Lena & Michelle

    Website: www.roseheart-universe.de

    Instagram: @roseheart_univserse

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    19 分
  • Ankommen in dir | Geführte Meditation für Fülle & innere Sicherheit
    2026/05/13

    Willkommen bei Universe Talk,

    dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

    Was, wenn Fülle nicht erst dann beginnt, wenn du mehr hast … sondern dann, wenn du wieder bei dir selbst ankommst?

    In dieser Folge sprechen wir über innere Sicherheit, Money Mindset, Nervensystem-Regulation und die Fähigkeit, Fülle nicht nur zu erschaffen, sondern auch wirklich zu empfangen und zu halten.

    Diese Meditation begleitet dich zurück in deinen Körper, in deine innere Ruhe und in die Verbindung mit deiner höchsten Version - nicht perfekt, sondern weich, sicher und authentisch.

    • Mit geführter Meditation

    • Reflexionsfragen zum Nachwirken

    • Für mehr Vertrauen, Empfang & innere Ruhe

    Mach es dir gemütlich und erlaube dir, für einen Moment einfach anzukommen.

    Anna-Lena & Michelle

    Instagram: @roseheart_universe

    Website: www.roseheart-universe.de

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    24 分
  • Ankommen - oder die Illusion davon
    2026/05/06

    Willkommen bei Universe Talk,
    dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

    In dieser Folge sprechen wir über das, was viele als Ziel sehen:
    Ankommen.

    Ein eigenes Zuhause, eine Beziehung, Familie, Sicherheit -
    das Gefühl, endlich „da zu sein“.

    Doch was, wenn genau dieses Bild gar nicht deins ist?
    Und was, wenn das, was wir als Ankommen gelernt haben,
    eigentlich nur eine übernommene Vorstellung ist?

    Wir sprechen darüber,
    welche Werte ein Leben prägen,
    wie stark gesellschaftliche Rollenbilder unser Denken beeinflussen
    und was passiert, wenn du beginnst, diese für dich zu hinterfragen.

    Außerdem nehmen wir dich mit in den inneren Prozess,
    der entsteht, wenn du merkst, dass dein Weg ein anderer ist -
    und welche Identitätsveränderung damit einhergeht.

    Am Ende dieser Folge wartet eine Übung auf dich,
    die dich dabei unterstützt, dein eigenes Verständnis von Ankommen neu zu definieren.

    Wenn du dich gerade zwischen Erwartungen und deinem eigenen Weg bewegst,
    könnte diese Folge ein wichtiger Impuls für dich sein.

    Wenn du diesen Prozess nicht allein gehen möchtest,
    begleiten wir dich in unserer 1:1 Experience „Ankommen“ -
    ein Raum für Klarheit, ehrliche Reflexion und die Rückverbindung zu dir selbst.
    Mehr dazu findest du auf unserer Website.

    Eine Folge über Erwartungen, Identität und die Frage,
    wo du wirklich ankommen möchtest.

    Von unserem Herzen in dein Universum.

    Alles Liebe,
    deine Anna-Lena & Michelle

    Instagram: @roseheart_universe
    Website: www.roseheart-universe.de

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    24 分
  • Wenn Pausen nicht reichen - was dein Nervensystem dir wirklich sagen will
    2026/04/15

    Willkommen bei Universe Talk,
    dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen und die Mentorinnen hinter Roseheart Universe.

    In dieser Folge sprechen wir über das Gefühl, wenn Pausen allein nicht mehr ausreichen – und warum das oft ein Zeichen dafür ist, dass dein Nervensystem längst nach echter Regulation ruft.

    Wir sprechen darüber, woran du erkennst, dass dein System dauerhaft unter Spannung steht, warum klassische Erholung oft nicht tief genug greift und was dir wirklich helfen kann, wieder mehr Ruhe, Sicherheit und innere Balance in dir zu finden.

    Außerdem nehmen wir dich mit in unser Workbook „Wenn Pausen nicht reichen“ und erzählen, wie es dich dabei unterstützen kann, dein Nervensystem besser zu verstehen und neue Wege der Regulation in deinen Alltag zu integrieren. Erhältlich auf Amazon oder unserer Website.

    Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft erschöpft, überreizt oder innerlich angespannt fühlst – obwohl du dir eigentlich schon Pausen nimmst.

    Eine Folge über Nervensystemregulation, Überforderung und die Rückverbindung zu dir selbst.

    Von unserem Herzen in dein Universum.

    Alles Liebe,
    deine Anna-Lena & Michelle

    Instagram: @roseheart_universe
    Website: www.roseheart-universe.de
    E-Mail: roseheart.universe@web.de

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    16 分
  • Unsere Kakao-Ritualbox - wie sie entstanden ist & was sie in dir bewegen kann
    2026/04/01

    Willkommen bei Universe Talk,
    dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

    Wie ist unsere Kakao-Ritualbox eigentlich entstanden - und was kann sie in dir bewegen?

    In dieser Folge sprechen wir über die Entstehung unserer Kakao-Ritualbox - und darüber, warum sie so viel mehr ist als nur eine schöne Box.

    Wir nehmen dich mit in die Idee dahinter, zeigen dir, was in der Ritualbox enthalten ist, und sprechen darüber, wie du sie für dich nutzen kannst, um wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

    Diese Folge ist für dich, wenn du dir bewusste Momente, echte Verbindung und kleine Rituale mit Tiefe in deinem Alltag wünschst.

    Eine Folge über Intention, Selbstverbindung und die Kraft, dir selbst wieder Raum zu schenken.

    Von unserem Herzen in dein Universum.

    Alles Liebe,
    deine Anna-Lena & Michelle

    Instagram: @roseheart_universe
    Website: www.roseheart-universe.de
    E-Mail: roseheart.universe@web.de

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    16 分