Willkommen bei Universe Talk,

dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

Kennst du das Gefühl, wenn in deinem Kopf gefühlt 20 Tabs gleichzeitig geöffnet sind?

To-dos, Termine, Gedanken, Ideen und Dinge, die du auf keinen Fall vergessen möchtest - und irgendwann fühlt sich alles gleichzeitig wichtig an.

In dieser kurzen Folge von Universe Talk teilen wir mit dir ein ganz konkretes und alltagstaugliches Tool aus dem Mentaltraining, mit dem du deine Gedanken sortieren, Prioritäten setzen und wieder mehr mentale Klarheit schaffen kannst: die Eisenhower-Matrix.

Denn Klarheit bedeutet manchmal ganz pragmatisch:

Zu wissen, was jetzt deine Aufmerksamkeit braucht - und was warten darf.

🌹 Und wenn du Klarheit noch auf einer tieferen Ebene für dich entdecken und deinen inneren Kompass klarer wahrnehmen möchtest, öffnen wir am 1. Oktober um 19:30 Uhr den dritten Live-Raum von Roseheart Rising: Klarheit - Deinen inneren Kompass finden.

Alle Informationen und die Anmeldung findest du hier:

https://www.roseheart-universe.de/roseheart-rising

Dein Impuls für heute:

Hol deine Gedanken aus dem Kopf, bring sie aufs Papier und frage dich:
Was ist jetzt wirklich wichtig?

Von unserem Herzen in dein Universum.

Alles Liebe,

deine Anna-Lena & Michelle

Website: www.roseheart-universe.de

Instagram: @roseheart_univserse

Willkommen bei Universe Talk,

dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

Du willst so viel. Du hast Ideen, Pläne und weißt eigentlich, wohin du möchtest - und trotzdem fühlt sich dein Körper gerade müde, erschöpft oder einfach anders an.

In dieser kurzen Folge von Universe Talk sprechen wir darüber, warum es gerade in solchen Phasen so wertvoll ist, genauer hinzuschauen:

Was ist eigentlich wirklich da? Was passiert in deinem Körper, deinen Gedanken und deinen Emotionen? Und was brauchst du gerade?

Denn innere Selbstführung beginnt mit Bewusstheit - mit dem Wahrnehmen dessen, was in dir geschieht, bevor daraus deine nächsten Entscheidungen entstehen.

🌹 Passend dazu öffnet am 10. September um 19:30 Uhr der zweite Live-Raum von Roseheart Rising zum Thema Bewusstheit.

Alle Informationen und die Anmeldung findest du hier:

https://www.roseheart-universe.de/roseheart-rising

Deine Frage für dich:

Was ist gerade wirklich da - und was brauchst du?

Von unserem Herzen in dein Universum.

Alles Liebe,

deine Anna-Lena & Michelle

Website: www.roseheart-universe.de

Instagram: @roseheart_univserse

Willkommen bei Universe Talk,

dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe.

Diese geführte Einschlafmeditation begleitet dich sanft aus deinem Tag und hinein in eine ruhige, erholsame Nacht.

Zu Beginn lösen wir über eine kurze bewusste Anspannung die körperliche Unruhe. Anschließend darfst du dich vollständig von meiner Stimme tragen lassen und in einen friedlichen Traumwald eintauchen - einen Ort voller Ruhe, Geborgenheit und Sicherheit.

Die Meditation unterstützt dich dabei, kreisende Gedanken abzugeben, innerlich weicher zu werden und deinem Körper den Raum für Schlaf, Regeneration und neue Kraft zu schenken.

Du darfst während der Meditation einschlafen. Am Ende wirst du nicht zurückgeholt und kannst direkt weiterschlafen.

Mach es dir gemütlich, schließe deine Augen und lass dich in die Nacht begleiten.

Von unserem Herzen in dein Universum.

Alles Liebe,

deine Anna-Lena & Michelle

Website: www.roseheart-universe.de

Instagram: @roseheart_univserse