Kann man sich wirklich auf den Verlust vorbereiten? In dieser Folge spreche ich über den Umgang mit Verlustangst und wie wir uns emotional auf Trauer und Abschied einstellen können.
Du erfährst:

• ob Vorbereitung auf einen Verlust überhaupt möglich ist

• welche kleinen Schritte helfen, Ängste zu lindern

• warum Gespräche und Auseinandersetzung so wichtig sind

✨ Diese Folge schenkt dir Impulse, wie du sanft mit dem Thema umgehen kannst – und zeigt, dass es Wege gibt, sich nicht völlig hilflos zu fühlen.

👉 Alle Infos zu meinem Buch, Kursen und Vorträgen findest du hier:

Mein Buch: ⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠

Mein Kurs: Annehmen. Hoffen. Verankern.

Meine Vorträge: 9.10. im Familienhof Salzwedel und 10.10. in der Evangelischen Familienberatungsstelle Klötze

Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

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„Kennst Du das Gefühl, Dich mit Aufgaben, Gedanken oder Sorgen so sehr abzulenken, dass Du gar nicht mehr im Moment bist? In dieser Folge spreche ich über Verlustangst – und warum sie oft stärker wird, wenn wir nicht im Hier und Jetzt verweilen.
Du erfährst, wie Du mit kleinen Gesten in den Moment zurückfinden kannst, warum Ablenkung manchmal die Angst füttert und wie Dankbarkeit Dein Herz wieder leichter machen kann.

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Mein Buch: ⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠

Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠

Sounds: ⁠⁠⁠⁠Bendiks

Wie kannst Du das Leben umarmen, wenn Dich Verlustangst, Trauer oder die Sorge um einen geliebten Menschen schwer machen?
In dieser Folge zeige ich Dir, warum es so wichtig ist, Dir ganz bewusst Momente der Lebendigkeit zu schenken – und wie kleine Gesten wie eine Umarmung, ein Spaziergang im Garten oder gemeinsames Lachen Dir helfen können, trotz Angst in Deiner Kraft zu bleiben.

Themen dieser Folge:

• Verlustangst verstehen & annehmen

• Warum Schwere & Leichtigkeit gleichzeitig Platz haben dürfen

• Praktische Impulse, um Lebendigkeit ins Leben zu holen

• Wie Balance Dich stärkt, ohne Angst oder Trauer zu verdrängen.

Hör rein, wenn Du spüren möchtest, dass auch in schweren Zeiten Leichtigkeit möglich ist.

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Mein Buch: Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust

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In dieser Folge spreche ich über Verlustangst und warum der erste Schritt nicht darin besteht, immer nur auf Deinen Herzensmenschen zu schauen, sondern Dich selbst wahrzunehmen.
Du erfährst, wie Du in kleinen Momenten Kontakt zu Dir selbst findest, Deine Gefühle ernst nimmst und Schritt für Schritt Deine eigene Kraft entdeckst.

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Fühlst Du Dich manchmal hilflos in Deiner Verlustangst – vor dem Sterben eines geliebten Menschen oder in Zeiten von Trauer? In dieser Folge spreche ich darüber, wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist, wer ein Profi sein kann und wie Du erkennst, ob Du gerade allein weitergehen kannst oder Begleitung brauchst.

✨ Erwähnt in der Folge:

• Mein Onlinekurs „Annehmen. Hoffen. Verankern.“ (Start 3. September)

• Mein Buch: Und was ist mit mir, wenn Du stirbst?

Mein Onlineprogramm: ⁠Annehmen. Hoffen. Verankern. ⁠

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Verlustangst kann uns stark einschränken – manchmal so sehr, dass wir nicht mehr klar denken können. In dieser Folge erfährst Du, warum es nicht darum geht, Deine Verlustangst zu bekämpfen, sondern wie Du MIT ihr umgehen kannst.
💡 Ich teile Impulse, wie Du Deine Gefühle annehmen kannst, warum das den Druck sofort mindert und welche Schritte Dir helfen, wieder raus aus der Enge zu finden.
👉 Außerdem erfährst Du, wann es sinnvoll ist, dir Unterstützung zu holen – ob durch Coaching, Therapie oder Bücher.

Mein Onlineprogramm: Annehmen. Hoffen. Verankern.

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Die Angst vor dem Tod eines geliebten Menschen kann überwältigend sein. Sie lähmt, raubt Lebensfreude und macht jeden Tag schwerer.
Doch was, wenn Du lernen könntest, diese Angst anzunehmen – und ihr eine neue, stärkende Bedeutung zu geben?

🎙 In dieser Folge erfährst Du:

• Warum die Gedanken, die Du Dir über Verlust erzählst, Dein Erleben bestimmen

• Wie Du Deine Angst verstehen und sanft verwandeln kannst

• Einen ersten Schritt, um inneren Frieden zu finden – auch in unsicheren Zeiten

Du bist stärker, als Deine Angst Dich glauben lässt.
Hör jetzt rein und finde neue Perspektiven für Dein Herz.

Mein Onlineprogramm: Annehmen. Hoffen. Verankern.

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Sound : ⁠⁠⁠⁠Bendiks⁠⁠

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In dieser Folge spreche ich über emotionale Stürme – besonders dann, wenn Verlustängste Dich plötzlich überrollen. Ich teile mit Dir drei konkrete Impulse, wie Du mit diesen aufwühlenden Gefühlen besser umgehen und Dich innerlich stabilisieren kannst.

Wie beim Segeln auf rauer See geht es auch bei emotionalen Wellen darum, vorbereitet zu sein, Grenzen zu setzen und nach vorn zu schauen.
Du erfährst:
⚓ Wie Du mit emotionalen Schwankungen umgehen kannst
⚓ Warum es hilft, eine innere „Schwimmweste“ anzulegen
⚓ Welche Strategien Dir helfen, in stürmischen Zeiten nicht unterzugehen

💬 Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Hol Dir bitte professionelle Unterstützung, wenn Deine Ängste übermächtig werden.
Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über Deine Bewertung – sie hilft, dass noch mehr Menschen Zugang zu diesen Impulsen finden.

Mein Buch zu Verlustangst: ⁠⁠⁠Und was ist mit mir?⁠⁠⁠

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