Es gibt Zeiten, in denen nichts nach Hoffnung aussieht. Vielleicht wird Dein Herzensmensch bald sterben. Vielleicht wartest Du auf einen Befund, begleitest zehrende Behandlungen oder weißt schon morgens nicht, wie Du durch den Tag kommen sollst. Vielleicht treibt Dich auch die Angst um, dass Dein Herzensmensch irgendwann stirbt.

Ein „Es wird schon alles gut“ hilft Dir dann nicht weiter. Was Du brauchst, ist Zuversicht.

In dieser Folge schaue ich mit Dir an, was Zuversicht eigentlich ist und warum sie etwas anderes ist als Optimismus. Ich gehe mit Dir drei Quellen durch, aus denen Du Zuversicht schöpfen kannst, auch wenn es um Dich herum gewittert:

✨ Deine innere Stärke✨ Deine Fähigkeit, Dich an Umstände anzupassen✨ Dein Vertrauen, dass es für Dich weitergeht

Zuversicht liegt nicht im Außen. Sie liegt in Dir, und deshalb kannst Du auf sie zugreifen, auch wenn draußen alles wackelt.

💛 Halte Dein Herz – am Sonntag, 11. Oktober, 19:00 Uhr online
Eine Stunde zum Auftanken und Ruhe finden. Das Herzstück ist eine Meditation, dieses Mal zum Thema „Zuversicht spüren“. Du bekommst die Aufzeichnung für 10 Tage, falls Du am Sonntag nicht dabei sein kannst oder sie Dir noch einmal anhören möchtest.
👉 Hier geht's zur Anmeldung: Halte Dein Herz

Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

Wissen als Anker in der Angst. In dieser Folge erzähle ich Dir, warum Wissen Dir hilft, wenn die Verlustangst da ist – um aus Wissenslücken herauszufinden, um zu verstehen, woher ein Gefühl kommt, und um neue Haltungen kennenzulernen, die Dir Halt geben können.

Und ich habe eine Neuigkeit: Ab heute gibt es meinen neuen Selbstlernkurs Dein Ankerlicht – Sicherer durch die Verlustangst. In Deinem Tempo, mit Lernvideos, Workbooks und einer Meditation, die Dich in Dir verankert.

Hier kommst Du direkt zum Kurs: Dein Ankerlicht - Sicherer durch die Verlustangst⁠⁠

Dieser Podcast ersetzt keine Therapie – meine Impulse sind ein Angebot, kein Ersatz für professionelle Begleitung.

Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

Diese Folge hilft Dir, wenn Diagnose, Behandlung oder Lebensende ungewiss bleiben. Ich zeige Dir, wie Du – über die Erinnerung an Deine eigene Stärke – zurück zur Zuversicht findest, egal was im Außen gerade passiert.

Für Dich, wenn Du selbst betroffen bist, und für Angehörige an der Seite eines Herzensmenschen. Plus: Alle Infos zu meinem nächsten Halte Dein Herz.

Mein Angebot: ⁠⁠⁠⁠⁠Halte Dein Herz ⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

Darf ich überhaupt an etwas anderes denken, wenn mein Herzensmensch krank ist?

Diese Frage stellen sich viele Angehörige – und die Antwort ist: Ja. In dieser Folge begleite ich dich durch vier ehrliche Fragen: Brauchst du eine Pause?

Kannst du sie dir nehmen?

Willst du das wirklich?

Und wie kann dir das gelingen?

Ganz egal ob drei Tage weg oder zehn Minuten Kaffee am Morgen – eine Pause darf genau so aussehen, wie sie zu dir passt.

Mein Angebot: ⁠⁠⁠⁠Halte Dein Herz ⁠⁠⁠⁠

Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

Verlustangst macht einsam. Aber es gibt mehr, was Dich trägt, als Du vielleicht gerade siehst. In dieser Folge spreche ich über die vielen Quellen, aus denen wir Halt schöpfen können – von Menschen über Traditionen bis hin zu Glauben und eigenen Erfahrungen.

Für alle, die sich fragen: Wer oder was hält mich eigentlich?

Mein Angebot: ⁠⁠⁠Halte Dein Herz ⁠⁠⁠

Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

Wenn wir einen nahestehenden Menschen begleiten, tun wir vieles vermeintlich für ihn – und merken nicht, dass wir damit eigentlich uns selbst meinen. Was das mit Verlustangst zu tun hat und wie du aus diesem Dilemma herauskommst.

Anmeldung zur Masterclass:

Meine Masterclass: ⁠Mitten im Sturm - Wie du das Dilemma löst, für Dich da zu sein und gleichzeitig für Deinen Herzmenschen stark zu bleiben ⁠

Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

In dieser Folge geht es darum, was Du tun kannst, wenn Du und Dein Herzensmensch auf einen Befund oder eine Diagnose warten.

Angst, Unruhe, viele Fragen und das scheinbar unendliche Warten machen diese Zeit zu einer großen Herausforderung.

Du weißt nicht, was Du denken sollst, willst Dich vorbereiten und kannst gleichzeitig nichts kontrollieren.

Ich gebe Dir 3 Impulse an die Hand, wie Du in dieser Zeit für Dich sorgen und sie besser überleben kannst.

PLUS: In meiner kostenlosen Masterclass "Mitten im Sturm" tauche ich noch tiefer mit Dir ein, wie Du das Dilemma lösen kannst, für Deinen Herzensmenschen stark zu sein und gleichzeitig für Dich zu sorgen.

Anmeldung über den Link unten

Trag Sorge um Dein Herz und sei sanft zu Dir!

Meine Masterclass: Mitten im Sturm - Wie du das Dilemma löst, für Dich da zu sein und gleichzeitig für Deinen Herzmenschen stark zu bleiben

Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

Heute geht es in meiner Folge um das Gefühlschaos. Wenn Du merkst, dass Du nicht nur Verlustangst oder Trauer in Dir spürst - sondern viele andere Gefühle auch.

Ich gebe Dir ein paar Impulse, was Du tun kannst, um Deine Gefühle zu sortieren.

Du erfährst, wie Du Dich selbst wieder in eine Ruhe bringen und damit klarer und besser für Deinen Herzensmenschen da sein kannst.

Du willst noch einen weiteren Schritt gehen?

Die Termine für die nächsten beiden Halte-Dein-Herz-Meditationen sind da. Du kannst Dich direkt über den Link unten anmelden.

Trag Sorge um Dein Herz und sei sanft zu Dir!

Mein Angebot: ⁠⁠⁠Halte Dein Herz ⁠⁠⁠

Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Herzenspost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks