Kann man sich wirklich auf den Verlust vorbereiten? In dieser Folge spreche ich über den Umgang mit Verlustangst und wie wir uns emotional auf Trauer und Abschied einstellen können.
Du erfährst:

• ob Vorbereitung auf einen Verlust überhaupt möglich ist

• welche kleinen Schritte helfen, Ängste zu lindern

• warum Gespräche und Auseinandersetzung so wichtig sind

✨ Diese Folge schenkt dir Impulse, wie du sanft mit dem Thema umgehen kannst – und zeigt, dass es Wege gibt, sich nicht völlig hilflos zu fühlen.

👉 Alle Infos zu meinem Buch, Kursen und Vorträgen findest du hier:

Mein Buch: ⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠

Mein Kurs: Annehmen. Hoffen. Verankern.

Meine Vorträge: 9.10. im Familienhof Salzwedel und 10.10. in der Evangelischen Familienberatungsstelle Klötze

Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

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„Kennst Du das Gefühl, Dich mit Aufgaben, Gedanken oder Sorgen so sehr abzulenken, dass Du gar nicht mehr im Moment bist? In dieser Folge spreche ich über Verlustangst – und warum sie oft stärker wird, wenn wir nicht im Hier und Jetzt verweilen.
Du erfährst, wie Du mit kleinen Gesten in den Moment zurückfinden kannst, warum Ablenkung manchmal die Angst füttert und wie Dankbarkeit Dein Herz wieder leichter machen kann.

#verlustangst #achtsamkeit #selbstfürsorge #podcastliebe #herzensmensch #hierundjetzt

Mein Buch: ⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠

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Sounds: ⁠⁠⁠⁠Bendiks

Wie kannst Du das Leben umarmen, wenn Dich Verlustangst, Trauer oder die Sorge um einen geliebten Menschen schwer machen?
In dieser Folge zeige ich Dir, warum es so wichtig ist, Dir ganz bewusst Momente der Lebendigkeit zu schenken – und wie kleine Gesten wie eine Umarmung, ein Spaziergang im Garten oder gemeinsames Lachen Dir helfen können, trotz Angst in Deiner Kraft zu bleiben.

Themen dieser Folge:

• Verlustangst verstehen & annehmen

• Warum Schwere & Leichtigkeit gleichzeitig Platz haben dürfen

• Praktische Impulse, um Lebendigkeit ins Leben zu holen

• Wie Balance Dich stärkt, ohne Angst oder Trauer zu verdrängen.

Hör rein, wenn Du spüren möchtest, dass auch in schweren Zeiten Leichtigkeit möglich ist.

#Podcast #Verlustangst #LebenUmarmen #Trauerbewältigung #Achtsamkeit #Selbstfürsorge

Mein Buch: Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust

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