Viele Menschen behalten ihre Angst für sich – aus Scham, aus Sorge, andere zu belasten, oder aus der Befürchtung, dass sie dadurch größer wird. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das Gegenteil der Fall sein kann: Wenn wir unsere Angst teilen, wird sie oft leichter.

Du erfährst, warum Du Dich mit Deiner Verlustangst nicht schämen musst, weshalb Gespräche Dein Herz entlasten können und warum Du damit nicht allein bist.

Außerdem lade ich Dich herzlich zu meinem kostenfreien Online-Buchvortrag am 5. März um 19:30 Uhr im Rahmen einer Veranstaltungsreihe vom Netzwerk für Abschiedskultur BOHANA ein.
Alle Infos und Anmeldung über den Bohana-Newsletter:

Trag Sorge um Dein Herz und sei sanft zu Dir.

#Verlustangst #AngstVerstehen #EmotionaleGesundheit
#TrauerUndHeilung #MentalHealthDeutsch

Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Coaching bei mir: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Angebote⁠⁠⁠⁠

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Heute geht es um ein Thema, das viele von uns kennen – aber selten bewusst betrachten: Alleinsein und gut mit mir- mit Dir sein.

Vielleicht kennst Du die Zeit ohne Deinen Herzensmenschen – wenn er oder sie unterwegs ist, wenn Abstand entsteht oder wenn das Leben uns zeitweise auseinanderführt. Diese Folge lädt Dich dazu ein, diese Zeit nicht als „ohne jemanden“, sondern als „mit Dir“ zu begreifen.

Ich spreche darüber:

✨ warum eigene Zeit wichtig ist – nicht nur jetzt, sondern auch im Umgang mit Verlustangst und Trauer
✨ wie Du Deine Zeit allein so gestalten kannst, dass sie erfüllend statt wartend ist
✨ weshalb eigene Räume, Interessen und Begegnungen Dir Stabilität schenken
✨ was es wirklich bedeutet, „gut mit Dir zu sein“ – jenseits von Selbstoptimierung oder Produktivität

Diese Folge ist eine Einladung, Dir selbst zu begegnen: freundlich, ehrlich und ohne Druck.

Wenn Du magst, schreib mir gern via Mail oder Instagram, wie es Dir mit Zeiten allein geht – ich freue mich auf Deine Nachricht.

Trag Sorge um Dein Herz und sei sanft zu Dir.

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#achtsamkeit

Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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In dieser Folge geht es um Verlustangst, Sorgen und den Drang nach Kontrolle – und wie wir dadurch oft aus dem Moment mit unseren Herzensmenschen verschwinden. Ich teile Impulse und einfache Übungen, um wieder ins Hier und Jetzt zu kommen und die kleinen Freuden des Alltags bewusst zu erleben.
Für mehr Nähe, mehr Ruhe und weniger gedankliche Überforderung.

#Verlustangst #Achtsamkeit #Präsenz #Alltag #Herzensmenschen #innereRuhe #Kontrolleloslassen

Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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