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🛏️ “Papá, no puedo dormir…”

Una frase sencilla que puede abrir la puerta a una gran conversación.

En este episodio de Un Papá Psiquiatra, el Dr. Mario González Torres comparte una experiencia íntima como padre y especialista en salud mental: una noche sin sueño, una hija inquieta, y una pregunta que resuena en muchos hogares.

💬 ¿Qué hacer cuando nuestros hijos no pueden dormir?

A través de una historia real y reflexiva, el Dr. Mario González nos guía por 7 claves esenciales para mejorar la higiene del sueño en niños y adolescentes: desde rutinas consistentes hasta hábitos que promueven un descanso reparador.

✨ Este episodio no solo te ofrece herramientas prácticas, también te invita a conectar más profundamente con tus hijos… incluso en medio de la noche.

🎧 Dale play y acompáñanos en este viaje donde el descanso se convierte en un acto de amor.
📖 Además, puedes leer el artículo completo en www.banditas.net

#UnPapáPsiquiatra #SueñoInfantil #HigieneDelSueño #PadresConscientes #SaludMentalFamiliar

🎧 Banditas de Salud Mental

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Psiquiatra y padre de dos adolescentes

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En este episodio de "Un Papá Psiquiatra", el Dr. Mario González nos guía a través del complejo tema de la depresión en niños y adolescentes.

🔷 Comienza compartiendo una anécdota personal de un amigo preocupado por su hijo, lo que nos lleva a explorar cómo diferenciar entre la tristeza pasajera y la depresión clínica.

🔹Aprendemos a identificar síntomas preocupantes que requieren atención, tales como cambios en el comportamiento, pensamientos persistentes de tristeza, o incluso ideas suicidas.

🔹El Dr. González destaca la importancia de abordar estos sentimientos de manera directa y sin miedo, y enfatiza en buscar ayuda profesional, explorar terapias efectivas y fomentar un entorno de apoyo familiar.

🔹A través de este episodio, no solo se nos ofrece orientación clara para manejar estas situaciones difíciles, sino también un recordatorio de que la depresión es una condición tratable y que no estamos solos en este proceso.

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En este episodio final de "Un Papá Psiquiatra", el Dr. Mario González Torres nos invita a explorar las emociones desde una perspectiva personal y profesional. A través de una conmovedora historia sobre su experiencia con su hijo y el miedo en una clase de jiu jitsu, el doctor nos ofrece valiosas herramientas y estrategias para ayudarnos a convertir el miedo en confianza. Descubre cómo validar las emociones de tus hijos, reformular sus pensamientos y el poder de la exposición gradual. Además, conoce cómo el set de tarjetas "Conoce Tus Emociones" de Banditas de Salud Mental puede ser un recurso esencial en este viaje. ¡No te pierdas la oportunidad de transformar el crecimiento emocional de tus hijos! Comparte este episodio con otros padres que podrían beneficiarse y únete a nuestra conversación a través de las redes sociales.

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En este episodio presentamos otra cara de la moneda sobre el bienestar. Y es que, como proveedores de la salud mental, estamos viendo cómo este movimiento se ha transformado en uno, el cual está creando angustia en vez de alivio en algunas personas.

Nosotros estamos a favor del bienestar, pero nuestra preocupación es que no se puede convertir en una moda, en un mero negocio donde la responsabilidad sea solo de la persona, porque está claro que así vamos a decepcionarnos.

Gabriel Winnant, profesor de historia de la Universidad de Chicago, describe que el bienestar no puede verse como “una obligación coercitiva y explotadora”, o como una moda de hacer ejercicios y dietas, que termine por convertirse en la finalidad de nuestras vidas.

Por eso en esta primera temporada de Banditas de Salud Mental, nosotros les traemos una mirada diferente sobre el bienestar y presentarles los “secretos del bienestar a través de diferentes culturas”.

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En este episodio de "Un Papá Psiquiatra", titulado "Cómo balancear privacidad y seguridad en adolescentes según un papá psiquiatra", el Dr. Mario González, psiquiatra y padre de dos adolescentes, reflexiona sobre un experimento que realizó con sus hijos respecto a la privacidad de sus teléfonos celulares. A partir de esta experiencia, se adentra en el tema de cómo los adolescentes perciben sus dispositivos como espacios extremadamente privados. El Dr. González explora cómo los padres pueden equilibrar el respeto por el espacio de sus hijos con la responsabilidad de garantizar su seguridad. A lo largo del episodio, se discute la importancia de establecer reglas claras desde las primeras etapas de desarrollo, cómo varía la necesidad de privacidad según la edad, y se ofrecen estrategias para que los padres mantengan una comunicación abierta y efectiva con sus adolescentes. También destaca la importancia de ser un ejemplo para nuestros hijos y fomentar un ambiente de confianza y empatía. ¡No te pierdas este episodio lleno de consejos útiles para la crianza en la era digital!

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¡Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de "Banditas de Salud Mental"! Soy el doctor Mario González Torres, su anfitrión y psiquiatra especializado en niños, adolescentes y adultos. En el episodio de hoy, exploraremos un tema crucial para todos los padres y madres: la importancia de ser imperfectos en la crianza.

Compartiré anécdotas personales y experiencias que todos hemos vivido, como las rabietas de nuestros hijos en lugares públicos y los desafíos de adaptarnos a nuevas formas de enseñanza. Además, discutiremos la teoría del "padre suficientemente bueno" introducida por el psicoanalista Donald Winnicott, que sugiere que nuestras imperfecciones son esenciales para el desarrollo emocional de nuestros hijos.

Juntos, aprenderemos cómo permitir pequeñas frustraciones, ser modelos de autenticidad, fomentar el juego libre y, lo más importante, cuidar de nosotros mismos para ser mejores padres. ¡Acompáñenme en esta conversación llena de reflexiones y consejos prácticos!

Si este tema te resulta interesante, no olvides suscribirte a nuestro podcast y compartirlo con otros padres y madres. También puedes visitar nuestra página web para más recursos útiles. ¡Gracias por sintonizar y vamos a empezar!

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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Banditas de Salud Mental! Este es el podcast donde abordamos los desafíos de la crianza moderna desde una perspectiva profesional y personal. Soy su anfitrión, el Dr. Mario González Torres, psiquiatra y padre de dos adolescentes.

En el episodio de hoy, exploraremos un fenómeno que muchos de nosotros hemos experimentado: la interferencia tecnológica o "technoference". ¿Alguna vez has sentido que las interrupciones tecnológicas están afectando tus relaciones familiares? Hoy hablaremos de cómo el uso de dispositivos puede interrumpir nuestras interacciones cotidianas y afectar a nuestros hijos, causando problemas como agresividad, ansiedad, falta de atención e hiperactividad.

Para abordar este tema, compartiremos investigaciones recientes y algunos consejos prácticos que pueden ayudar a minimizar los efectos negativos de la tecnología en nuestras relaciones. Desde establecer tiempos sin tecnología, hasta ser un modelo a seguir al desconectarnos durante momentos importantes, hay muchas maneras de volver a conectar emocionalmente con nuestros seres queridos.

No te pierdas este episodio lleno de valiosas reflexiones y herramientas prácticas para mejorar tus relaciones familiares en la era digital. ¡Vamos a comenzar!

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¡Bienvenidos a otro episodio de Banditas de Salud Mental! Soy el Dr. Mario González Torres, psiquiatra especializado en niños, adolescentes y adultos, y hoy les acompaño como padre de dos adolescentes.

En este episodio, exploramos un tema que muchos enfrentamos en silencio: la presión invisible de ser padres y cómo gestionar el estrés que esta responsabilidad conlleva. A lo largo del programa, discutiremos las principales fuentes de estrés parental, incluyendo las finanzas, el tiempo, la salud y la tecnología, y compartiremos estrategias prácticas para cuidar de nosotros mismos, buscar apoyo y aceptar nuestras imperfecciones.

Acompáñennos para descubrir cómo podemos aliviar esta carga emocional y disfrutar plenamente de la experiencia de ser padres. ¡Gracias por sintonizarnos y espero que encuentren útil esta conversación!

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