エピソード

  • Warum du dir selbst oft im Weg stehst, ohne es zu merken | Alexandra Schack

    Warum du dir selbst oft im Weg stehst, ohne es zu merken | Alexandra Schack
    2026/01/20
    Selbstoptimierung beginnt oft früh. Mit Erwartungen. Mit Prägung. Mit dem Gefühl, funktionieren zu müssen. Es geht um die eigene Kindheit, um frühe Muster und darum, wie sehr sie unser späteres Denken, Handeln und Streben beeinflussen. Um Leistung, Anpassung und den Wunsch, besser zu werden, manchmal für sich, manchmal für andere. Anton & Alexandra Schack sprechen dabei über: - Selbstoptimierung, Prägung und Einflüsse aus der eigenen Kindheit - Persönliche Erfahrungen von Alexandra und Antons Blick auf Entwicklung - Warum Coaching nicht erst bei Problemen ansetzt - Was ihren Coaching-Ansatz von anderen unterscheidet - Alexandras Weg in die Coaching-Welt Mehr über Alexandra Schack: Webseite: https://alexandraschack.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alexandra-schack-47ba8846/ Instagram: https://www.instagram.com/alexandra.schack/ Buch: https://amzn.to/3ZfnW6y Mehr über Halleluja Sauna®️: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/
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    2 時間 7 分
  • Gesunde Zähne? Ein kritischer Blick auf Füllungen & Materialien | Dr. Florian Dettmer

    Gesunde Zähne? Ein kritischer Blick auf Füllungen & Materialien | Dr. Florian Dettmer
    2026/01/13
    Zähne können krank machen. Auch dann, wenn sie nicht wehtun. Tote Zähne, alte Füllungen, Entzündungen im Kiefer oder Materialien im Mund können den Körper dauerhaft belasten, oft unbemerkt. Müdigkeit, Migräne, Allergien oder chronische Entzündungen entstehen nicht selten dort, wo kaum jemand hinschaut. In dieser Podcastfolge sprechen Simon Bauer und Dr. Florian Dettmer genau drüber: den Mund als möglichen Ausgangspunkt systemischer Beschwerden und darum, warum der Körper lange kompensiert, bevor Symptome auftreten. Konkret geht es um: - Zähne und Kiefer als mögliche Ursache für chronische Beschwerden - Tote Zähne, Materialien und Entzündungen als stille Belastung - Zusammenhang zwischen Mundgesundheit, Immunsystem und Energie - Regeneration, Nährstoffe und individuelle Entscheidungsfindung Mehr über Dr. Florian Dettmer: Webseite: https://www.vident.de/ Instagram: https://www.instagram.com/vident_muenchen/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/dr-florian-dettmer-61884655 Mehr über Halleluja Sauna®️: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/
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    1 時間 15 分
  • Wie ehrlich sollen wir sein? Sagt uns deine Meinung

    Wie ehrlich sollen wir sein? Sagt uns deine Meinung
    2026/01/06
    Wie ehrlich, wie authentisch und wie echt kann oder soll man heute eigentlich noch sein? Diese Frage haben wir uns gestellt. Was passiert, wenn man sagt, was man wirklich denkt? Was richtet man damit an: Bei anderen und bei sich selbst? Und wo liegt die Grenze zwischen Ehrlichkeit und Verantwortung? Es geht um: - Authentizität vs. Anpassung - mentale Gesundheit im (Unternehmer-)alltag - Systemfaktoren wie Stress, Umwelt und Biologie - und die Frage, wie ehrlich man heute noch sein kann, ohne sofort angegriffen zu werden Mehr über Halleluja Sauna®️: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/
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    43 分
  • Was wir täglich für unsere Gesundheit tun (und was nicht)

    Was wir täglich für unsere Gesundheit tun (und was nicht)
    2025/12/30
    Für uns ist Gesundheit kein Thema, über das wir theoretisch sprechen. Sie ist etwas, das im Alltag funktionieren muss. Wir arbeiten viel, tragen Verantwortung, stehen unter Druck und wissen aus eigener Erfahrung, wie schnell Dauerstress normal wird. Nicht spürbar krank. Aber auch nicht wirklich leistungsfähig. Genau deshalb haben wir angefangen, unsere Gesundheitsroutinen bewusst aufzubauen. Was du in dieser Folge erfährst: - Warum Sauna für uns zur täglichen Routine gehört - Wie Herzratenvariabilität und Schlafqualität Dauerstress verhindern - Welche Ernährung wie bevorzugen und warum - Warum regelmäßige Regeneration wichtiger ist als der perfekte Urlaub Mehr über Halleluja Sauna®️: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/
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    1 時間 5 分
  • Weihnachten in einer Großfamilie: So feiern die Halleluja-Brüder wirklich

    Weihnachten in einer Großfamilie: So feiern die Halleluja-Brüder wirklich
    2025/12/23
    Weihnachten ist für viele Menschen längst kein ruhiger Abschluss des Jahres mehr. Es ist eine Phase voller Erwartungen, Termine, Verpflichtungen und innerem Druck. Zwischen Familie, Arbeit, Jahresabschluss und Verantwortung läuft das Nervensystem bei vielen auf Daueranschlag. Schlaf wird schlechter. Energie geht runter. Stress wird zum Dauerzustand. Genau hier sprechen Ludwig, Simon & Anton darüber wie sie die Feiertage sehen, welche Erinnerungen sie an ihre Kindheit haben und wie sie selbst mit dem Stress in dieser Zeit umgehen. Es geht um: - Weihnachten in einer Großfamilie - den Unterschied zwischen Kindheitserinnerung und Erwachsenenrealität - psychischen und emotionalen Stress als größten Energieräuber - wofür jeder von ihnen dankbar ist - die Frage, wie Regeneration überhaupt möglich sein soll, wenn alles gleichzeitig kommt Mehr über Halleluja Sauna®️: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/
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    37 分
  • Eishockeyprofi Moritz Wirth: So erreiche ich maximale Leistung am Spieltag

    Eishockeyprofi Moritz Wirth: So erreiche ich maximale Leistung am Spieltag
    2025/12/16
    Moritz ist Eishockeyprofi und trainiert nahezu jeden Tag, mit maximaler Belastung, Kontakt, Kraft und hoher Verletzungsgefahr. In dieser Folge spricht er offen darüber, wie anspruchsvoll dieser Sport wirklich ist und warum Regeneration der entscheidende Faktor ist, um dauerhaft auf Top-Niveau zu performen. Was du in dieser Folge erfährst: - Wie ein Eishockeyprofi 6-7 Trainingstage pro Woche durchsteht - Welche Regenerationstools wirklich alltagstauglich sind - Wie Disziplin, mentale Stärke und Routinen Karriere bestimmen - Warum die Halleluja Sauna®️ für ihn so viel effizienter ist - Welche messbaren Effekte er auf Schlaf & Erholung sieht Mehr über Halleluja Sauna®️: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/ #podcast #hallelujasauna #gesundheit #ganzheitlich #sauna #profisportler #sportler #regeneration #mentalestärke
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    23 分
  • Long Covid, Wärme, Bewusstsein: Was Manuel Cortez heute wirklich gesund hält

    Long Covid, Wärme, Bewusstsein: Was Manuel Cortez heute wirklich gesund hält
    2025/12/09
    „Ich habe gelernt, dass Regeneration mit Bewusstsein beginnt, nicht mit Medikamenten.“ Schauspieler und Mentaltrainer Manuel Cortez spricht offen über seine schwerste Zeit: eine Corona-Erkrankung, die ihn fast das Leben gekostet hätte und den langen Weg zurück zu Energie, Klarheit und innerer Stärke. Was du in dieser Folge erfährst: - Wie Manuel Cortez Long-Covid ohne Intubation überstand - Warum Entgiftung & Schwitzen zentrale Bausteine seiner Heilung waren - Wieso Kälte und Infrarot-Wärme gemeinsam wirken - Wie mentale Arbeit körperliche Regeneration beschleunigt - Warum Selbstverantwortung der Schlüssel zu Gesundheit ist Mehr zu Manuel Cortez Webseite: https://freigeist.world/ Instagram: https://www.instagram.com/dercortez/?hl=de Mehr über Halleluja Sauna®️: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/ Diese Folge wurde ermöglicht durch Meet Your Master. Webseite: https://www.meetyourmaster.de
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    34 分
  • Dietmar Wunder: Die Wahrheit über Fokus, Körper und mentale Stärke

    Dietmar Wunder: Die Wahrheit über Fokus, Körper und mentale Stärke
    2025/12/02
    Dietmar Wunder, die deutsche Stimme von James Bond, spricht über mentale Stärke, Körperbewusstsein und die Kunst, im richtigen Moment abzuschalten. Zwischen Filmstudio, Bühne und Synchronkabine zeigt er, wie wichtig körperliche Balance und geistige Entspannung für maximale Performance sind. Er verrät, warum er fast täglich Sport macht und wie Regeneration, Atmung und Wärme ihm helfen, in seiner Mitte zu bleiben. Und er erzählt, warum die Halleluja Sauna für ihn mehr als nur Schwitzen ist: eine echte Entschleunigungskammer. Was du in diesem Gespräch erfährst: - Warum körperliche Spannung ohne mentale Ruhe nichts wert ist - Wie Sport und Atmung helfen, das Nervensystem runterzufahren - Warum Sauna mehr ist als Wellness und was wahre Entschleunigung bedeutet - Weshalb Dietmar Wunder lieber für sich regeneriert statt in der Öffentlichkeit - Der wichtigste Tipp für alle, die jeden Tag performen müssen Mehr über Dietmar Wunder: Webseite: https://www.dietmar-wunder.de/de/ Instagram: https://www.instagram.com/dietmar_wunder_official/ Mehr über Halleluja Sauna®: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/ Diese Folge wurde ermöglicht durch Meet Your Master. Webseite: https://www.meetyourmaster.de
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    9 分