Was wir täglich für unsere Gesundheit tun (und was nicht)

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概要

Für uns ist Gesundheit kein Thema, über das wir theoretisch sprechen. Sie ist etwas, das im Alltag funktionieren muss. Wir arbeiten viel, tragen Verantwortung, stehen unter Druck und wissen aus eigener Erfahrung, wie schnell Dauerstress normal wird. Nicht spürbar krank. Aber auch nicht wirklich leistungsfähig. Genau deshalb haben wir angefangen, unsere Gesundheitsroutinen bewusst aufzubauen. Was du in dieser Folge erfährst: - Warum Sauna für uns zur täglichen Routine gehört - Wie Herzratenvariabilität und Schlafqualität Dauerstress verhindern - Welche Ernährung wie bevorzugen und warum - Warum regelmäßige Regeneration wichtiger ist als der perfekte Urlaub Mehr über Halleluja Sauna®️: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/

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