Eisen ist einer dieser Nährstoffe, über die zwar viel gesprochen wird – und trotzdem sind viele Menschen nicht wirklich gut versorgt.

In dieser Folge schauen wir uns deshalb an, warum Eisen weit mehr ist als nur ein Blutwert, warum besonders viele Frauen nicht optimal versorgt sind und weshalb dieser Nährstoff auch für Gehirn, Nervensystem und Energieproduktion eine zentrale Rolle spielt.

Gerade wenn du als Therapeut, Trainer oder Gesundheitsdienstleister mit Menschen arbeitest, die unter Erschöpfung, Konzentrationsproblemen, Schwindel oder schlechter Belastbarkeit leiden, darf Eisen auf deinem Radar nicht fehlen.

Dich erwartet in dieser Folge:

• warum Eisen für Sauerstofftransport, Energieproduktion und Nervensystem so entscheidend ist
• welche Symptome auf eine nicht optimale Eisenversorgung hinweisen können
• welche Laborwerte wichtig sind, um den Eisenstatus zu bestimmen
• welche Gruppen besonders häufig betroffen von Eisenmangel betroffen sind
• wie du deine Eisenversorgung über Ernährung, bessere Kombinationen und gegebenenfalls gezielte Supplementierung sinnvoll unterstützen kannst

Highlights aus der Folge
„Nicht nur ein Eisenmangel ist problematisch – auch eine nicht wirklich gute Versorgung kann schon Auswirkungen haben.“

„Ohne ausreichend Eisen läuft die Energieproduktion weniger effizient.“

„Wenn du mit Atemübungen nicht weiterkommst, darfst du auch an Eisen denken.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

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Kann man neurozentriertes Training eigentlich auch online sinnvoll als Therapeut oder Trainer umsetzen?
Genau darum geht es in dieser Folge. Denn diese Frage haben wir aus unserer Community bekommen – und sie ist extrem relevant für Trainer, Therapeuten und Coaches, die sich fragen, ob Neuro-Training auch digital wirklich funktionieren kann.

Dich erwartet in dieser Folge:

• warum sich neurozentriertes Training online oft besser umsetzen lässt, als viele zunächst denken
• welche Vorteile Online-Coachings für Therapeuten, Trainer und Klienten mitbringen
• mit welchen Beschwerdebildern wir online bereits sehr erfolgreich gearbeitet haben
• worauf du bei in der Umsetzung unbedingt achten solltest
• wo im Online-Setting die klaren Grenzen liegen

Highlights aus der Folge
„Ja, Neuro-Training lässt sich online sehr gut umsetzen.“

„Nicht jeder Klient und nicht jeder Therapeut ist automatisch für Online-Coaching gemacht – und das ist völlig okay.“

„Online hat Grenzen, aber auch enorme Vorteile – vor allem dann, wenn Präsenztermine kaum möglich sind.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

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🔗 Verlinkungen aus der Folge:

0 € Gleichgewichtstest

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live Webinar Seminarvorstellung am Sonntag, 05. Juli, 13:00 Uhr

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YouTube-Video: 3 häufige Fragen zum Augentraining

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Schlafprobleme, Brain Fog, Prüfungsstress, Krisen, Gleitsichtbrille und Augentraining – genau darum geht es in dieser Q&A-Folge.
Wir beantworten wieder mehrere Fragen aus unserer Community

Folgende Fragen beantworten wir:

• Kann neurozentriertes Training Einfluss auf Schlaf &sogar Brain Fog nehmen?
• Bieter ihr auch Seminare/Fortbildungen an?
• Wie kann ich mein Nervensystem in Krisen oder bei Prüfungsstress unterstützen?
• Kann eine Gleichtsichtbrille Einfluss auf den Kieferhaben bzw. zu allgemeinen Verspannungen im Kopfbereich führen?
• Und wie mache ich Augenübungen, wenn ich eine Brilletrage?

Highlights aus der Folge
„Schlaf ist nicht verhandelbar.“

„Es geht nicht nur um Wissen – es geht immer um Tun.“

„Eine Gleitsichtbrille kann langfristig Einfluss auf Haltung, Nacken und Kiefer haben.“

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Du hast auch eine Frage für eine der nächsten Q&A-Folgen?
Schreibe sie gerne als Kommentar zur Folge.

Die Fußball-WM steht vor der Tür – und damit auch wieder die Frage: Was macht Spieler eigentlich wirklich besser?
Geht es nur um mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Technik? Oder spielt das Nervensystem eine viel größere Rolle, als viele denken?

In dieser Folge nehmen wir dich mit in ein spannendes Gespräch mit Dominik Suslik von Hannover 96 und sprechen darüber, warum neurozentriertes Training im Fußball immer relevanter wird – von der Trainingsvorbereitung über Screening und Rehabilitation bis hin zur Zusammenarbeit im interdisziplinären Team.

Dich erwartet in dieser Folge:

• wie neurozentriertes Training im Profifußball konkret angewendet wird
• warum im Fußball nicht nur Kraft, Ausdauer und Technik, sondern auch Wahrnehmung, Orientierung, Timing und Reaktionsfähigkeit entscheidend sind
• welche Systeme des Nervensystems bei Fußballern besonders relevant sind
• wie ein neurozentriertes Screening in der Praxis aussehen kann

Highlights aus der Folge
„Höchstleistung hat viel mit Körperwahrnehmung, Effizienz und Leichtigkeit zu tun.“

„Lehre und coache nur das, was du auch selbst gespürt hast.“

„Es geht nicht immer nur um härter, schneller, mehr – sondern oft darum, smarter zu trainieren.“

Zu Gast in dieser Folge: Dominik Suslik
Dominik Suslik arbeitet bei Hannover 96 als Leiter medizinische Unterstützung und ist dort an der Schnittstelle von medizinischer Abteilung, Athletik, Reha und neurozentriertem Training tätig. Zusätzlich engagiert er sich im Kompetenzzentrum Fußballmedizin und bildet im Bereich Sportphysiotherapie, Athletik und Rehabilitation mit aus.

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🎁 0€ live Webinar: Nervensystem im Alarmmodus - Wie der Vagusnerv Stress, Schmerz und Regulation steuert
Sonntag 28.06.2026 um 13 Uhr

Hier der Link zu Anmeldung: 👉🏼 https://neuroathletik-training.de/webinar-vagus

Wie kannst du die Darm-Hirn-Achse positiv beeinflussen?
Genau darum geht es in dieser Folge. Welche Hebel hast du im Alltag wirklich? Und wo kannst du sinnvoll ansetzen?

Dich erwartet in dieser Folge:

• warum du bei der Darm-Hirn-Achse selten nur auf einen einzelnen Faktor schauen solltest
• wie du dein Mikrobiom positiv beeinflussen kannst

• wie Stressregulation und Vagusaktivierung die Darm-Hirn Achse beeinflussen können
• warum Interozeption ein so wichtiger Hebel ist, damit Körpersignale nicht sofort als bedrohlich bewertet werden

Highlights aus der Folge
„Suche nicht nach der einen Wundermaßnahme – oft sind es mehrere kleine Hebel, die zusammen wirken.“

„Manchmal ist nicht das Körpersignal selbst das Problem, sondern wie alarmierend das Gehirn dieses Signal bewertet.“

„Die Darm-Hirn-Achse zeigt uns, dass der Körper nicht in Fachbereiche getrennt arbeitet.“

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Hier der Link zu Teil 1: #95 Darm-Hirn-Achse: Wie Darm Und Gehirn Sich beeinflussen

„Neurozentriertes Training“

🎁 Bist du dabei?
Am 28.062026. um 13 Uhr findet unser kostenfreies Live-Webinar Vagusnerv statt - "Nervensystem im Alammodus"

Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-vagus

Was ist die Darm-Hirn-Achse eigentlich genau – und warum spielt sie bei so vielen Beschwerden eine Rolle?
Genau darum geht es in dieser Folge. Die Verbindung zwischen Darm, Gehirn, Vagusnerv, Immunsystem und Mikrobiom.

Dich erwartet in dieser Folge:

• was mit der Darm-Hirn-Achse genau gemeint ist
• welche Bestanteile zur Darm-Hirn-Achse gehören

• bei welchen Beschwerden und Erkrankungen die Darm-Hirn-Achse mitbeteiligt sein kann

Highlights aus der Folge
„Der Darm ist kein isoliertes Verdauungsrohr.“

„Die Darm-Hirn-Achse ist keine Einbahnstraße, sondern ein dauerhaft laufender Austausch zwischen Darm, Immunsystem, Mikrobiom und Gehirn.“

„Ein gereizter Darm kann das Nervensystem alarmieren. Ein alarmiertes Nervensystem kann den Darm reizen.“

In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum die Darm-Hirn-Achse heute nicht nur bei klassischen Verdauungsbeschwerden wie Reizdarm oder funktionellen Darmproblemen diskutiert wird, sondern auch bei neurologischen, psychischen und metabolischen Themen.

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🎁 Einladung 0 WebinarWenn du das Testprinzip nicht nur hören, sondern direkt selbst erleben willst, dann melde dich zu unserem 0€ Webinar an. Dort zeigen wir dir die neuronalen Grundlagen und gehen das Prinzip praktisch mit dir durch.

Melde dich hier an: ⁠https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien⁠

Warum helfen manche Übungen sofort – und andere bringen dich kein Stück weiter oder machen sogar alles schlimmer?
Genau darum geht es in dieser Folge. Wir sprechen über eines der wichtigsten Prinzipien in neurozentierten Training. Das Testprinzip.

Denn wenn du nicht überprüfst, ob eine Übung oder Intervention überhaupt zu deinem Nervensystem passt, arbeitest du im Zweifel ins Blaue hinein. Und genau das kostet Zeit, Energie und oft auch Fortschritt.

Highlights aus der Folge
„Das Gehirn reagiert immer und sofort auf jeden Reiz.“

„Nicht jede Übung ist automatisch gut für dich – und genau deshalb musst du testen.“

„Wenn du konsequent testest, wirst du in Therapie und Training deutlich schneller und klarer.“

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Erweiterte Testmöglichkeiten für einzelne neuronale Bereiche findest du auch in unserem Buch "Neurozentriertes Training"

Hier erfährst du mehr über das Buch: https://neuroathletik-training.de/buch-neurozentriertes-training

„Ich weiß ja eigentlich, was ich tun müsste – aber ich mache es trotzdem nicht.“

Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Gemeinsam mit Tobias Conrad sprechen wir darüber, warum Menschen trotz bester Absichten häufig nicht ins Tun kommen, weshalb Rückfälle so normal sind und wie Therapeuten und Trainer ihre Klienten besser dabei unterstützen können, neue Gewohnheiten wirklich in den Alltag zu übertragen. Es geht nicht um mehr Druck, sondern um ein besseres Verständnis davon, wie Motivation tatsächlich .

Dich erwartet in dieser Folge:

• warum Wissen allein oft nicht reicht, um wirklich ins Handeln zu kommen
• weshalb fehlende Umsetzung häufig nicht an mangelnder Disziplin, sondern an ganz anderen Faktoren liegt
• welche Rolle Sinn, Spaß und positive Erlebnisse spielen, damit Klienten wirklich dranbleiben
• warum Selbstwirksamkeit in Therapie und Training so entscheidend ist
• welche konkreten Impulse Therapeuten und Trainer nutzen können, damit Übungen auch im Alltag umgesetzt werden

Highlights aus der Folge
„Wissen ist nicht automatisch Umsetzung.“

„Disziplin ist selten die Lösung – oft braucht es Sinn, positive Erfahrung und die richtigen Fragen.“

„Die Qualität der Fragen bestimmt oft die Qualität der Antworten – und manchmal auch die Qualität der Veränderung.“

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Mehr über Tobias Conrad – Er ist Speaker, Trainer, Motivationscoach und Mitgründer von AIRIS, einer KI-basierten Lösung für mehr Motivation in Training und Therapie.

>>Tobis Instagram Kanal: https://www.instagram.com/tobias_conrad_official/

>> https://airis.fit/

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