エピソード

  • 234. Forskning, sömn kan hjälpa dig gå ner i vikt.

    234. Forskning, sömn kan hjälpa dig gå ner i vikt.
    2026/02/11

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    39 分
  • 233. Berättelsen Tränings Historia

    233. Berättelsen Tränings Historia
    2026/01/28

    Genom historien har fysisk styrka, uthållighet och tävlings anda haft en central roll i människans utveckling. Redan under stenåldern var kroppen ett överlevnadsverktyg. I antikens Egypten och Grekland utvecklades löpning, bågskytte och brottning, . Idrott kopplades även till ära, religion och gemenskap, något som lade grunden till de olympiska spelen.

    Under industrialiseringen förändrades synen på kroppen. Tänkare började betona fysisk fostran, gymnastik och organiserade bollsporter växte fram. Under 1900-talet användes träning även i politiska syften, där extrema ideal kring styrka och disciplin testades. Efterkrigstiden gjorde träning mer tillgänglig för allmänheten med boxning, fitness, aerobics, Pilates och gymkultur som Gold’s Gym. Idrott och träning blev inte längre bara ett krav, utan ett sätt att forma identitet, disciplin och personlig styrka.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    51 分
  • 232.Toppform vid 35: så tappar vi fysiken och bromsar fallet !

    232.Toppform vid 35: så tappar vi fysiken och bromsar fallet !
    2026/01/14

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    39 分
  • 231. Gott Nytt År - Nyårsmål för 2026

    231. Gott Nytt År - Nyårsmål för 2026
    2025/12/31

    GOTT NYTT ÅR!!! Stort tack för alla som lyssnat iår, ni är bäst!!

    Vi sammanfattar våra mål för året och sätter nya inför 2026.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 10 分
  • 230. God jul- Minns ni dessa " årets julklapp" Tävling?

    230. God jul- Minns ni dessa " årets julklapp" Tävling?
    2025/12/23

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    26 分
  • 229. Sätt din egna hälsa först! - Årsreflektion

    229. Sätt din egna hälsa först! - Årsreflektion
    2025/12/17
    I dagens avsnitt kör vi en liten återblick över året, vad har funkar bra och vad har funkat mindre bra när det kommer till hälsa?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    55 分
  • 228. Jul stress? Programmera om din hjärna!

    228. Jul stress? Programmera om din hjärna!
    2025/12/10

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    55 分
  • 227. Vilken sport är den mest optimala?

    227. Vilken sport är den mest optimala?
    2025/12/03
    Idag försöker vi lista vilka sporter vi tycker är mest optimal. Det blir många olika tankar och heta diskussioner!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 3 分