エピソード

  • 222. Rädda din rygg, Få ett starkare grepp. Bästa övningarna för dig!

    222. Rädda din rygg, Få ett starkare grepp. Bästa övningarna för dig!
    2025/10/22

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    39 分
  • 221. 8 Viktiga delar för din återhämtning - Hur många uppnår du?

    221. 8 Viktiga delar för din återhämtning - Hur många uppnår du?
    2025/10/15
    Idag diskuterar vi 8 olika återhämtningsdelar och vad forskningen rekommenderar för optimal återhämtning.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    55 分
  • 220. PT med 10 års erfarenhet (ställer frågor )

    220. PT med 10 års erfarenhet (ställer frågor )
    2025/10/01

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    49 分
  • 219. Träningsformerna som tar över + Framtidens nya pass

    219. Träningsformerna som tar över + Framtidens nya pass
    2025/09/24
    Idag har Sebastian tagit fram 5 träningsformer som växer så det knakar, men är de bra? Sedan avslöjar han även lite egna pass han funderat på...

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 2 分
  • 218. Det här är Meningen med livet.

    218. Det här är Meningen med livet.
    2025/09/17

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    54 分
  • 217. Mat och självkänsla. Bell och Sebastian

    217. Mat och självkänsla. Bell och Sebastian
    2025/08/27

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    48 分
  • 216. Topp 3 tips för att komma igång till hösten + hemligt projekt (Re-upload)

    216. Topp 3 tips för att komma igång till hösten + hemligt projekt (Re-upload)
    2025/08/08
    Då vi haft teknikstrul denna vecka får vi tyvärr inte upp något nytt.. Men vi kände att vi ville ge er något, så här kommer ett gammalt avsnitt som ändå kanske passar bra!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    43 分
  • 215. Den osynliga ätstörningen. Om Ortorexi och att tappa kontrollen

    215. Den osynliga ätstörningen. Om Ortorexi och att tappa kontrollen
    2025/08/02


    • I detta avsnitt pratar vi om ortorexi – en ohälsosam fixering vid nyttig mat och träning.
    • Vi går igenom symptom, orsaker och hur det kan påverka fysisk och psykisk hälsa.
    • Fokus ligger på balans, inte extrem kontroll.

    Disclaimer:

    Innehållet i detta avsnitt är inte medicinsk rådgivning. Vid oro kring ätbeteende – sök professionell hjälp. Vi vill öka medvetenhet, inte diagnosticera.

    Forskning:

    • National Eating Disorders Association (NEDA) – nationaleatingdisorders.org
    • Brytek-Matera (2019), Eating and Weight Disorders
    • https://doi.org/10.1007/s40519-018-0606-1


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    27 分