Sie zählt zu den erfolgreichsten Skirennläuferinnen des Landes und steht in den Startlöchern für die neue Saison: Katharina "Kathi" Truppe! Die Frohnatur aus Altfinkenstein hat allerdings einen besonderen Gegner: Levi. Dieser Hang ist für die 30-Jährige Fluch und Segen zugleich.

Die Saison ist lang und anstrengend. „Nach den zehn bis elf Rennen bin ich tot“, erzählt sie Joe & Jacqueline. Kraft tankt Kathi bei ihrer Familie auf dem "Zwanzgerhof" hoch über dem Faaker See.

Und dann wären da noch ihre zwei linken Socken – die offenbar mehr draufhaben als so mancher Mentalcoach! Denn die ungewöhnlichen Glücksbringer haben ihr angeblich sogar schon zum Sieg verholfen. Auf Reisen dürfen außerdem ihr Polster und ein ganz besonderes Notizbuch nicht fehlen. Was dahintersteckt und warum ein Satz für Kathi besonders wichtig ist, hörst du in dieser Folge von The Fast And The Fröhlich.

Mittwoch, 21. Oktober 2026, ORF Radio Kärnten.

Du kennst „Cambodia“, „Attack Without Warning“ oder „Home“? Dann kennst du auch die Steirerin Anna-Sophie! Die 26-Jährige war heuer beim ESC-Vorentscheid dabei, mischt die österreichische Musikszene auf und ist als echte Powerfrau bekannt. Doch die leidenschaftliche Landwirtin hat eine Phobie: Flugangst!

Joe und Jacqueline wollen ihr helfen und laden sie zu einem ganz normalen Interview ein. Doch dann kommt alles anders: Aus der vermeintlichen Social-Media-Redakteurin Katharina Dirnbauer wird plötzlich eine Expertin! Die klinische Gesundheitspsychologin von Phobius hat einen regelrechten Werkzeugkoffer an Tipps im Gepäck.

Drei Menschen, eine Angst und eine Expertin: Willkommen bei der Selbsthilfegruppe „Flugangst-Mäuse“! Und wer weiß – vielleicht heben die drei am Ende sogar gemeinsam ab! 🎧

Mehr über Phobius: phobius.at

Sendungshinweise: Mittwoch, 14. Oktober 2026, in Radio Kärnten.

Zahlst du regelmäßig auf deinen mentalen Kontostand ein? Und schaffst du es, lästige Gedankenschleifen immer wieder zu durchbrechen?
Dann bist du auf einem guten Weg! 😉

In der Woche der mentalen Gesundheit hat Jacqueline dir jede Menge Impulse und hilfreiche Erinnerungen mitgegeben. Und weil die Nachfrage so groß war, gibt’s jetzt DAS BEST OF: Dein Mental-Boost! Sieben Tipps zum Nachhören, Auffrischen und Wiederholen – für mehr mentale Stärke im Alltag.

Unser Tipp: Speichere dir diese Folge ab und hör immer wieder rein. Denn auch der Kopf freut sich über ein regelmäßiges Training! 🧠

Mehr mentale Impulse findest du hier: www.mindpotential.at

Und keine Sorge: Am Mittwoch gibt es eine neue Podcast-Folge und am Donnerstag die Radiosendung – ab 20.04 Uhr auf Radio Kärnten.

Mehr mentale Stärke für deinen Kopf! 😊

Sendungshinweise: Woche der mentalen Gesundheit in Radio Kärnten, 5. - 11. Oktober 2026

Zum Welttag der psychischen Gesundheit haben Joe & Jacqueline eine besondere Gästin eingeladen: Stefanie Gastinger. Die 25-jährige Feldkirchnerin hat sich früh dafür entschieden, Menschen in diesem Bereich zu helfen.

„Mein Hobby: Therapie“, sagt Stefanie im Gespräch und erzählt, wie eine Trennung und ihre eigene Therapieerfahrung ihre Leidenschaft dafür geweckt haben.

Seit Jahresbeginn darf sie – unter Supervision – Menschen bei Sorgen und Problemen begleiten. Manchmal sind es kleine Erfolge, die sie besonders stolz machen: „Steffi, ich habe jemanden angesprochen“, hat ihr ein junger Mann nach vier Sitzungen erzählt.

Welche Geschichten Stefanie erlebt und mit welchen Problemen Menschen zu ihr kommen, hörst du in dieser Folge.

Außerdem: Welcher Beziehungs- bzw. Streittyp bist du? Flight, Fight oder Freeze? Kleiner Spoiler: Jacqueline ist eher der Fight-, Joe der Flight-Typ! 😄

Sendungshinweise: ORF Radio Kärnten am 7. Oktober 2026.

Wie heißt es so schön: Aller guten Dinge sind 4! 🎉 (Wer etwas anderes behauptet, scrollt einfach weiter) 😜

4 Wochen "The Fast And The Fröhlich" – ein Grund zur Freude! Deshalb haben Joe & Jacqueline diese Woche gleich vier Stars eingeladen, um mit ihnen über mentale Gesundheit und ihre ganz persönlichen Tipps zu plaudern: Andreas Gabalier, Pietro Basile, die Mountain Crew und Esther Graf.

Vor allem Esther Graf zeigt sich im Gespräch so intim, emotional und zerbrechlich wie noch nie.

Aber natürlich geht es auch wieder lustig zu – schuld ist Joe´s Routine im Fitnessstudio. Ein Espresso, ein Ergometer und ein regelrechter Lachflash! Warum sich Jacqueline überhaupt nicht mehr einkriegt, hörst du in dieser neuen Ausgabe. 😂

Und auch eine praktische Übung zum Thema "Loslassen" gibt es ON TOP: Dafür brauchst du tatsächlich nur einen Stift. ✍️

Deine Ohren brauchst du für die nächsten 44 Minuten!

Viel Freude mit Ausgabe Nummer 4 von "The Fast And The Fröhlich!" ❤️

„Shinrin Yoku“ ist keine chinesische Speise – es bedeutet übersetzt: „Baden in der Waldluft“.

Genau das haben Joe & Jacqueline dieses Mal für dich ausprobiert. Gemeinsam mit Waldbaden-Trainerin Doris Trinkl waren die beiden im Wald. Doris ist vor fünf Jahren über ein Buch zum Waldbaden gekommen und hat sich anschließend zur Waldbaden-Trainerin ausbilden lassen. Und am Ende haben die beiden sogar Bäume umarmt. 🌳

Was es beim Waldbaden zu beachten gibt, wie es richtig funktioniert und mit welchen Übungen du richtig runterkommst, das hörst du in dieser Folge von "The Fast And The Fröhlich"!

Mehr über das Thema Waldbaden und die nächsten Workshop-Termine mit Doris Trinkl findet du hier: waldbaden-kaernten.at

Was sollen Joe & Jacqueline als Nächstes ausprobieren? Schreib uns oder schick uns eine Sprachnachricht an die 0676 66 44 818.

Warum sollten wir unsere Gefühle nicht einfach wegdrücken? Und was passiert mit all den Tränen, die wir nicht weinen?

Biyon Kattilathu ist Bestsellerautor, Speaker und Glückscoach und nimmt Joe & Jacqueline mit in die Blackbox Mensch – dorthin, wo Gefühle, Gedanken und manchmal auch ganz schön viel Chaos wohnen. 😉 Seine starke Erkenntnis: „Jede Träne, die du nicht weinst, stellt sich hinten wieder an.“

Biyon erklärt, wie wir unsere Gedanken verändern können, warum wir sie manchmal wie Wolken weiterziehen lassen sollten – gerade bei Liebeskummer. Und was steckt wirklich hinter „Der Weg ist das Ziel“? Warum nimmt ein Bergsteiger nicht einfach den Hubschrauber zum Gipfel?

Eine Folge über Gefühle, Gedanken, Liebeskummer und Glück. Und am Ende wird aus dem Glückscoach der Glücksdoktor.

Kopf und Gedanken aus, Podcast an. 😉

Viel Freude mit der zweiten Folge von "The Fast And The Fröhlich" ❤️

„Das, wofür es sich zu leben lohnt“ – dafür steht die japanische Weisheit "Ikigai". Gewusst? 😉

Noch mehr mentale Aha-Momente, spannende Fakten und jede Menge neue Perspektiven gibt es ab sofort bei Joe Kohlhofer & Jacqueline Schlögl im ORF-Podcast „The Fast And The Fröhlich“.

Damit du deine neuen Buddys auch gleich ein bisschen besser kennenlernst, gibt es Fragen aus dem „Gurken-Glas der Wahrheit“. 🥒

Viele Weisheiten, mentale Tipps, überraschende Geschichten sowie Erkenntnisse und natürlich jede Menge Spaß - jetzt in der ersten Folge "Kellermeister trifft auf Ikigai".

Viel Freude beim Reinhören! 🎧

Joe & Jacqueline

Jetzt bist du dran: Schick uns deine Geschichte, deine Gedanken oder dein Anliegen als WhatsApp-Sprachnachricht an 0676 66 44 818.

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„The Fast And The Fröhlich“ – das neue Zuhause für mentale Gesundheit.
Ab sofort auf sound.orf.at und überall, wo es Podcasts gibt.