エピソード

  • Terapia slovom+: Odolnosť nerastie s množstvom prekonaných kríz, posilníte ju dobrými vzťahmi

    Terapia slovom+: Odolnosť nerastie s množstvom prekonaných kríz, posilníte ju dobrými vzťahmi
    2025/12/12
    Podľa psychologičky Edith Grotberg budovanie psychickej odolnosti priamo súvisí s posilňovaním schopnosti dôverovať. „Ľudia by sa nemali učiť len veriť ostatným, ale aj veriť sebe samým. Ak si totiž neveria, môžu sa stať závislými na ostatných a byť presvedčení o tom, že iní sú lepší ako oni sami, vedia viac a ochránia ich,“ hovorí. V poslednej tohtoročnej Terapii slovom+ sa dozviete, odkiaľ odolnosť pramení, ako ju budovať, čo posilnilo herca Juraja Baču a ktorá kniha mu poskytla nečakanú perspektívu a pomohla mu uvedomiť si vlastnú hodnotu aj ktoré texty o duševnom zdraví by ste si v Denníku N nemali nechať ujsť.Linky na knihy: Odolné dítě Žltá kniha budovania značkyrozhovor: Psychológ Dalibor Špok: Pandémia naplno obnažila charaktery a nie je to pekný pohľadv Denníku N si nenechajte ujsť: Musela som sa vyrovnať s tým, že idem vyslovene žobrať. No cítila som, že v tom nemám zostať sama, vraví Blahová o žalobách za kauzu Čistý deň Psychológ Timuľák: Pocit osamelosti nezávisí od toho, koľko ľudí je okolo vás My muži sa musíme spojiť a pomôcť si navzájom, vraví kouč Tomáš Pešek a vyberá päť kníhAk máte duševné problémy, cítite sa bezradní a neviete, ako ďalej, so žiadosťou o pomoc sa môžete obrátiť na linky pomoci:
    • Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566 (nonstop)
    • Linka detskej istoty: 116 111 (nonstop)
    • Linka nádeje: pre krízové situácie a rodinné problémy, ktoré vyžadujú väčší priestor: 055/644 1155
    • Liga za duševné zdravie: e-mailová poradňa dusevnezdravie@dusevnezdravie.sk
    • IPčko.sk (www.ipcko.sk), bezplatná a anonymná poradňa pre mladých ľudí. Poradenstvo mejlom na ipcko@ipcko.sk a četová poradňa nonstop.
    • Psychologické poradenstvo pre LGBTI+ ľudí v oblastiach, ktoré súvisia s ich sexuálnou orientáciou a rodovou identitou: inporadna.sk, prizma-kosice.sk.
    • Linka pomoci Chuť žiť, ktorá sa špecializuje na poruchy príjmu potravy, problémy so stravovaním, sebaprijatie a šikanu súvisiacu s výzorom. Telefonická linka: 0800 221 080, E-mailová poradňa: poradna@chutzit.sk, Chatová poradňa: www.chutzit.sk
    続きを読む 一部表示
    15 分
  • Juraj Bača: Na chlapčenskom internáte to bolo drsné, na vysokej škole som sa cítil ako niktoš

    Juraj Bača: Na chlapčenskom internáte to bolo drsné, na vysokej škole som sa cítil ako niktoš
    2025/12/05

    V škole zažíval vylúčenie pre silné akné a detský vzhľad. Herec, moderátor a hudobník Juraj Bača v podcaste Terapia slovom hovorí o svojich skúsenostiach so šikanou a o tom, ako sa naučil vychádzať s ľuďmi a prekonal strachy a neistotu z detstva. V rozhovore s reportérkou Ivetou Tanoczkou opisuje, vďaka čomu nabral odvahu vymeniť kariéru v korporáte za herecké povolanie, prečo má podľa neho zmysel robiť vždy niečo navyše, v čom ho zmenilo otcovstvo a čo ho motivuje vrhať sa do náročných výziev.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 6 分
  • Terapia slovom+: Ako si poradiť so štyrmi jazdcami manželskej apokalypsy

    Terapia slovom+: Ako si poradiť so štyrmi jazdcami manželskej apokalypsy
    2025/11/28
    Keď začal John Gottman pred polstoročím skúmať dynamiku partnerských vzťahov, predvídateľnosť následkov nevyriešených konfliktov ho prekvapila. „Nielenže sme dokázali predpovedať, či dvojica zostane spolu alebo sa rozvedie, ale aj kedy sa rozvedú, ak sa rozvedú, a ak zostanú spolu, ako šťastne budú žiť v manželstve a ako sa časom zmenia,“ hovorí o základoch svojho celoživotného výskumu. V Terapii slovom+ sa dozviete, čo sú štyria jazdci manželskej apokalypsy, aké techniky na zefektívnenie partnerskej komunikácie odporúčajú zakladatelia Gottmanovho inštitútu a skúsení odborníci na párovú terapiu John a Julie Gottmanovci aj ktoré knihy o komunikácii a vzťahoch sa oplatí prečítať podľa párového terapeuta Vladimíra Hambálka.Linky na knihy: Recept na lásku Rozhodnout se pro lásku Držme se pevně Pripútanírozhovor: Hovorte spolu doma o tom, ako sa cítite, skôr než to vybuchne, radí lektor nenásilnej komunikáciepodcast: Growing through connectionLinky na texty o duševnom zdraví, ktoré by vám v Denníku N nemali ujsť: MediaBrífing: Máte pocit, že ste si blízki, hoci sa nepoznáte. Slovom roka je parasociálny Partnerku ľúbim, no pribrala a čoraz menej ma priťahuje. Ako to riešiť? Pri kladení otázok nemajú filter. Ľudia s autizmom v novej tolkšou ukazujú, že sú tu a za nič sa nehanbiaAk máte duševné problémy, cítite sa bezradní a neviete, ako ďalej, so žiadosťou o pomoc sa môžete obrátiť na linky pomoci:
    • Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566 (nonstop)
    • Linka detskej istoty: 116 111 (nonstop)
    • Linka nádeje: pre krízové situácie a rodinné problémy, ktoré vyžadujú väčší priestor: 055/644 1155
    • Liga za duševné zdravie: e-mailová poradňa dusevnezdravie@dusevnezdravie.sk
    • IPčko.sk (www.ipcko.sk), bezplatná a anonymná poradňa pre mladých ľudí. Poradenstvo mejlom na ipcko@ipcko.sk a četová poradňa nonstop.
    • Psychologické poradenstvo pre LGBTI+ ľudí v oblastiach, ktoré súvisia s ich sexuálnou orientáciou a rodovou identitou: inporadna.sk, prizma-kosice.sk.
    • Linka pomoci Chuť žiť, ktorá sa špecializuje na poruchy príjmu potravy, problémy so stravovaním, sebaprijatie a šikanu súvisiacu s výzorom. Telefonická linka: 0800 221 080, E-mailová poradňa: poradna@chutzit.sk, Chatová poradňa: www.chutzit.sk
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • Párový terapeut Hambálek: Úzkostné ticho vo vzťahu sa vždy snažte prerušiť

    Párový terapeut Hambálek: Úzkostné ticho vo vzťahu sa vždy snažte prerušiť
    2025/11/21

    Miera blízkosti vo vzťahu nás zneslobodňuje. Podľa skúseného párového terapeuta Vladimíra Hambálka reagujeme v komunikácii o to rýchlejšie, impulzívnejšie a emočnejšie, čím sme si s druhým človekom bližší. V podcaste Terapia slovom vysvetľuje, ako možno viesť náročné partnerské rozhovory efektívnejšie a opisuje, prečo je dôležité vedieť svoje emócie pomenovať aj aké druhy ticha môžu medzi partnermi nastať a čo s nimi.
    続きを読む 一部表示
    46 分
  • Terapia slovom+: Pre takú blbosť predsa nebudeš plakať. O tom, ako nám škodí potláčanie emócií

    Terapia slovom+: Pre takú blbosť predsa nebudeš plakať. O tom, ako nám škodí potláčanie emócií
    2025/11/14

    Nevedela, čo s traumou zo smrti mladšej sestry a snažila sa uniknúť smútku. Keď sa britská novinárka a autorka Hellen Russell rozhodla ponoriť do štúdia histórie dejín smútenia, uvedomila si, že byť šťastný neznamená nikdy nebyť smutný. V Terapii slovom +, newslettri podcastu Denníka N Terapia slovom, sa dozviete viac o tom, aký vplyv má potláčanie emócií na fyzické i duševné zdravie, ktoré knihy inšpirovali záhradnú architektku Janku Bielikovú pri skúmaní vlastného vnútra a čo by vám v Denníku N o témach duševného zdravia nemalo ujsť.
    続きを読む 一部表示
    14 分
  • Keď mi našli nádor, pýtala som sa samej seba, či mám právo báť sa, hovorí Janka Bieliková

    Keď mi našli nádor, pýtala som sa samej seba, či mám právo báť sa, hovorí Janka Bieliková
    2025/11/07

    Keď jej po bežnej gynekologickej preventívnej prehliadke volali z ambulancie, ihneď tušila, že čosi nie je v poriadku. Záhradná architektka Janka Bieliková v podcaste Terapia slovom opisuje, ako sa cítila, keď jej lekár oznámil, že má zhubný nádor na krčku maternice. Po krátkej a úspešnej liečbe si začala klásť otázku, či má vôbec nárok cítiť strach a smútok, keď nemusela podstúpiť bolestivú liečbu či chemoterapiu. V rozhovore s reportérkou Ivetou Tanoczkou sa zamýšľa, ako ju zmenila rakovina a vysvetľuje, prečo sa rozhodla vyhľadať pomoc a prestať potláčať vlastné pocity..
    続きを読む 一部表示
    41 分
  • Terapia slovom+: Nik nemusí vedieť, že ste v detstve zažili šikanu. Pred sebou to však nezapierajte

    Terapia slovom+: Nik nemusí vedieť, že ste v detstve zažili šikanu. Pred sebou to však nezapierajte
    2025/10/31

    Podľa vedkyne a odborníčky na problematiku šikany Tracy Vaillaincourt mení šikana spôsob, akým náš mozog a telo reagujú na konkrétne podnety. Nedôverčivosť vo vzťahoch či sklony k úzkosti si väčšina ľudí, ktorí v detstve zažili šikanu, so sebou nesie po celý život. V Terapii slovom + sa dozviete viac o tom, kým sa stávajú ľudia, ktorí zažili šikanu aj prečo a ako si priznať bolesť z detstva, aby sa človek mohol v dospelosti posunúť vpred.

    Linky na knihu, film a texty: kniha My bullied Past: Why does it still hurt? od Laury Martocci film Neboj, som v pohode príbeh Katrin Virágovej príbeh Imricha KovaľaLinky na texty o duševnom zdraví, ktoré by vám v Denníku N nemali ujsť: Som skeptická ku knihám, ktoré zaručujú dobrý a šťastný život, hovorí novinárka Klinková a vyberá päť kníh Učiteľka a influencerka Luuukropi: Zarazí ma, ak mi na TikToku napíše 10-ročné dieťa Kedy môže erotická AI viac pomáhať ako škodiťAk máte duševné problémy, cítite sa bezradní a neviete, ako ďalej, so žiadosťou o pomoc sa môžete obrátiť na linky pomoci:
    • Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566 (nonstop)
    • Linka detskej istoty: 116 111 (nonstop)
    • Linka nádeje: pre krízové situácie a rodinné problémy, ktoré vyžadujú väčší priestor: 055/644 1155
    • Liga za duševné zdravie: e-mailová poradňa dusevnezdravie@dusevnezdravie.sk
    • IPčko.sk (www.ipcko.sk), bezplatná a anonymná poradňa pre mladých ľudí. Poradenstvo mejlom na ipcko@ipcko.sk a četová poradňa nonstop.
    • Psychologické poradenstvo pre LGBTI+ ľudí v oblastiach, ktoré súvisia s ich sexuálnou orientáciou a rodovou identitou: inporadna.sk, prizma-kosice.sk.
    • Linka pomoci Chuť žiť, ktorá sa špecializuje na poruchy príjmu potravy, problémy so stravovaním, sebaprijatie a šikanu súvisiacu s výzorom. Telefonická linka: 0800 221 080, E-mailová poradňa: poradna@chutzit.sk, Chatová poradňa: www.chutzit.sk
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • Ashford a Miler: Potláčanie spomienok na šikanu vás môže pripraviť o schopnosť tvoriť vzťahy

    Ashford a Miler: Potláčanie spomienok na šikanu vás môže pripraviť o schopnosť tvoriť vzťahy
    2025/10/24

    Zažíval odmietanie, posmešky i vylúčenie a hovoril o tom ako o čomsi, čo je normálne a čím si v škole musí prejsť každé dieťa. Psychológ Martin Miler v podcaste Terapia slovom opisuje skúsenosti svojho bývalého klienta so šikanou v detstve. Spolu s psychologičkou Janou Ashford vysvetľujú, ako nespracované spomienky na šikanu ovplyvňujú schopnosť človeka v dospelosti tvoriť vzťahy či mať zdravú sebaúctu a radia, ako pracovať s bolestnými zážitkami, aby ste sa dokázali posunúť vpred a mať sa lepšie.
    続きを読む 一部表示
    50 分