エピソード

  • 60. Kiedy praca jest dla nas niezdrowa?

    60. Kiedy praca jest dla nas niezdrowa?
    2026/07/20
    Kiedy praca zaczyna szkodzić i prowadzić do wypalenia? Kilka krótkich wskazówek, jak rozpoznać ten moment, zanim odbierze nam energię i jasność myślenia. Jeśli coś wybrzmiewa także u Państwa, proszę obejrzeć i udostępnić dalej. Zuzanna Piechowicz i Armen Mekhakyan
    続きを読む 一部表示
    19 分
  • 59. Co z tym pracoholizmem?

    59. Co z tym pracoholizmem?
    2026/07/13
    Czy można być uzależnionym od pracy? I czy każdy, kto kocha to, co robi, jest pracoholikiem? Krótko o tym, gdzie przebiega granica między pasją a holizmem. Jeśli to ważny dla Ciebie temat, obejrzyj i udostępnij dalej. Zuzanna Piechowicz i Armen Mekhakyan
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • 58. Czym różni się odporność fizyczna od psychicznej?

    58. Czym różni się odporność fizyczna od psychicznej?
    2026/07/06
    Czym różni się odporność ciała od odporności umysłu? Krótko, konkretnie i z perspektywą zdrowia psychicznego w środowisku zawodowym. Jeśli ten temat jest Ci bliski, obejrzyj odcinek i zostaw polubienie — dzięki temu więcej osób zobaczy ten materiał. Zuzanna Piechowicz i Armen Mekhakyan
    続きを読む 一部表示
    20 分
  • 57. Czym jest perfekcjonizm, jak nie wpaść w pułapkę?

    57. Czym jest perfekcjonizm, jak nie wpaść w pułapkę?
    2026/06/29
    Czym jest perfekcjonizm i jak nie wpaść w jego pułapkę? Jeśli coś z tego brzmi znajomo, obejrzyj ten odcinek — może opisuje właśnie Ciebie. Udostępnij dalej, jeśli temat może komuś pomóc. Zuzanna Piechowicz i Armen Mekhakyan
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • 56. Czym są wartości?

    56. Czym są wartości?
    2026/06/22
    W tym odcinku mówimy o tym, czym są wartości. O tym, co naprawdę kieruje naszymi decyzjami, co nadaje życiu kierunek i dlaczego tak łatwo je zgubić w codziennym biegu. Zachęcamy do subskrypcji.
    続きを読む 一部表示
    17 分
  • 56. Dlaczego ADHD jest tak modne?

    56. Dlaczego ADHD jest tak modne?
    2025/11/24
    W tym odcinku pytamy, dlaczego ADHD stało się tak modne. Rozmawiamy o granicy między realną diagnozą a trendem, o potrzebie zrozumienia siebie i o tym, jak łatwo pomylić etykietę z wyjaśnieniem. Zachęcamy do subskrypcji. Zuzanna Piechowicz i Armen Mekhakyan
    続きを読む 一部表示
    16 分
  • 55. Czy szef(owa) odpowiada za nasze wypalenie?

    55. Czy szef(owa) odpowiada za nasze wypalenie?
    2025/10/27
    Wypalenie zawodowe nie zawsze zaczyna się w nas – ale zawsze kończy się na nas.
    W tym odcinku zastanawiamy się, kto tak naprawdę ponosi odpowiedzialność za nasze wypalenie – my sami, nasi szefowie, czy cała organizacja. Porównujemy toksyczne środowisko pracy do smogu, który powoli zatruwa, aż przestajemy go zauważać.

    Mówimy o tym, dlaczego łatwiej jest narzekać niż działać, o niebezpieczeństwie roli wiecznego recenzenta i o tym, jak odzyskać sprawczość w zawodowym życiu. Dowiesz się:
    * jak rozpoznać, że praca zaczyna Cię wypalać,
    * dlaczego „toksyczna organizacja” to nie zawsze wyrok,
    * i jak zacząć stawiać granice, zanim będzie za późno.

    Bo wypalenie to nie pogoda, na którą nie masz wpływu. To sygnał, że czas włączyć alarm i... coś z tym zrobić.

    Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
    IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official
    LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan
    FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan
    Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@gmail.com
    続きを読む 一部表示
    20 分
  • 54. Czy osoba asertywna musi być kłótliwa i konfrontacyjna?

    54. Czy osoba asertywna musi być kłótliwa i konfrontacyjna?
    2025/10/13
    Czy asertywność to przede wszystkim sztuka mówienia "nie"? W tym odcinku podcastu omawiamy inne, niż powszechne, spojrzenie na asertywność.

    Rozmawiamy o tym:
    • co wspólnego z asertywnością ma umiejętność rozpoznawania własnych potrzeb i emocji
    • skąd ten zły wizerunek asertywności
    • jak obserwować swoje granice patrząc na codzienne decyzje i sytuacje
    Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
    IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official
    LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan
    FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan
    Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@gmail.com
    続きを読む 一部表示
    21 分