Diese Folge ist ein echtes Power-Gespräch: Sabrina spricht mit Ekin Sahin, ganzheitlicher Nährstoffexpertin, Wissenschaftlerin und Co-Gründerin von Hayat Retreats, über die faszinierende Verbindung zwischen Stimme, Körper, Immunsystem und Supplements.

🎧 Themen dieser Folge:

• Warum Stimme, Nervensystem und Ernährung untrennbar zusammenhängen

• Welche Nährstoffe und Blutwerte du im Blick haben solltest (z. B. Vitamin D3 + K2, Omega 3, B-Vitamine, Zink, Eisen, Magnesium, Selen)

• Warum Schlaf, Stressreduktion und Selbstfürsorge die Grundlage jeder Regeneration sind

• Was die Schilddrüse mit deiner Stimme zu tun hat und warum TSH allein nicht reicht

• Wie du lernst, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen

Diese Folge inspiriert, ganzheitlich zu denken – weg vom „Symptom" und hin zur Ursache. Denn deine Stimme ist kein Zufall, sie ist Spiegel deines inneren Zustands.

📍 Für Frauen in Hamburg, Schleswig-Holstein und deutschlandweit, die ihre Stimme, Energie und Gesundheit auf einer tieferen Ebene verstehen und stärken wollen.

Mehr zu Ekin Sahin und ihrer Begleitung: www.ekinsahin.de

Ekins Podcast: Feel the facts

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In dieser Interview-Folge spricht Sabrina mit Sophie Mulla (Expertin für systemische Aufstellungsarbeit & Mentorin) darüber, wie Familien-/Systemaufstellungen und Stimmarbeit zusammenwirken:

• warum Kloß im Hals, Räuspern, Heiserkeit & flache Atmung oft mehr als „nur" Technik sind

• wie Nervensystem, Vagus-Regulation & frühe Prägungen den Stimmklang beeinflussen

• Sichtbarkeit & Stimme: die eigene Botschaft sicher in die Welt bringen

• praktische Einblicke: Aufstellen von Mustern/Symptomen, Arbeit mit Figuren, Online & vor Ort (auch künftig in Österreich)

• Verantwortung statt Ohnmacht: „Trau der Diagnose, nicht der Prognose"

Für wen? Für Frauen, die ihre Stimme, Präsenz und Wirkung ganzheitlich stärken wollen. In Hamburg, Schleswig-Holstein und deutschlandweit (DACH).

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Viele Frauen kämpfen mit Heiserkeit, Kloß im Hals oder ständigem Räuspern und bekommen vom Arzt zu hören: „Alles in Ordnung."
Doch was, wenn die Ursache tiefer liegt, nämlich im Bauch?

In dieser Podcast-Folge erklärt dir Sabrina Wunderlich, Logopädin und ganzheitliche Stimmexpertin aus Norddeutschland, warum Reflux häufig hinter stimmlichen Beschwerden steckt. Selbst dann, wenn du kein klassisches Sodbrennen spürst.

Du erfährst:
💬 wie Magensäure den Kehlkopf und die Stimmlippen reizt,
💬 wie Stress, Körperhaltung und Zwerchfellspannung Reflux begünstigen,
💬 und welche einfachen Gewohnheiten deine Stimme sofort entlasten können.

Diese Folge ist besonders spannend für dich, wenn du beruflich viel sprichst, dich häufig heiser fühlst oder deine Stimme am Morgen belegt und tiefer klingt.
Sabrina zeigt dir, warum Reflux nicht nur ein Magenproblem ist, sondern ein Zeichen für innere Anspannung und Ungleichgewicht im System und wie du deiner Stimme wieder Raum und Klarheit gibst.

🎧 Jetzt anhören und verstehen, warum deine Stimme nicht das Problem ist, sondern dein Wegweiser.
Denn: Von Heiserkeit zu Hörbarkeit – deine Stimme kennt den Weg.

📍 Über Sabrina Wunderlich
Logopädin, ganzheitliche Stimmexpertin & Gründerin der Stimmakademie
Region: Hamburg | Schleswig-Holstein | Deutschlandweit online
Instagram: @diestimmexpertin_sabrina_
Website: Meine Angebote

Heiserkeit, Halskratzen, brennender Kehlkopf und der Arzt sagt: „Am besten Stimmruhe."
Doch was, wenn genau das nicht hilft?

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so viele betrifft und doch so oft falsch behandelt wird: die Kehlkopfentzündung.
Ich erkläre dir, was in deinem Kehlkopf tatsächlich passiert, warum dauerhafte Stimmruhe die Heilung sogar verzögern kann und was dein Körper, dein Nervensystem und deine Emotionen wirklich brauchen, um wieder in Schwingung zu kommen.

Du erfährst:

• was bei einer Kehlkopfentzündung im Körper passiert,

• warum deine Stimme Bewegung braucht statt komplettes Schweigen,

• welche Rolle Stress, Reflux, Hormone und Verspannungen spielen,

• wie du durch sanfte Übungen und bewusste Atmung Heilung fördern kannst,

• und warum deine Stimme oft mehr über dich verrät, als du denkst.

Ich zeige dir Wege, wie du deine Stimme ganzheitlich regenerierst: körperlich, emotional und mental und warum deine Stimme ein Spiegel deiner Wahrheit ist.

Wenn du häufig heiser bist, wiederkehrende Kehlkopfentzündungen hast oder dich nach einer klaren, kraftvollen Stimme sehnst, dann ist diese Folge ein Muss.

🎙 STIMM-ICH – der Podcast für Frauen, deren Stimme mehr sagt als Worte.
Ich bin Sabrina Wunderlich, Logopädin und ganzheitliche Stimmexpertin aus Schleswig-Holstein.
Ich helfe dir, deine Stimme zu verstehen, zu stärken und wieder mit dir in Einklang zu bringen – für hörbare Präsenz und innere Klarheit.

👉 Mehr über meine Arbeit findest du auf www.sabrinawunderlich.de
🎟 Workshop „Stimme als Erfolgsfaktor" am 8. November: Jetzt anmelden!
💫 oder buche deinen persönlichen Stimm-Intensivtag – online oder vor Ort bei dir: E-Mail

InstagramDeine Stimme ist dein stärkstes Business-Tool! Sie ist entscheidender als deine Argumente oder deine PowerPoint-Folien. In dieser Folge von STIMM-ICH – der Podcast für Frauen, deren Stimme mehr sagt als Worte erfährst du:

👉 warum eine angestrengte oder monotone Stimme dich Umsatz und Führungskraft kostet
👉 weshalb Studien zeigen, dass Stimme Entscheidungen stärker beeinflusst als Argumente
👉 wie du mit einfachen Routinen sofort mehr Klarheit, Kraft und Präsenz in deine Stimme bringst

Ob in Meetings, Pitches oder Präsentationen – deine Stimme entscheidet, ob dein Team dir folgt und ob Kundinnen bei dir kaufen. Eine klare, souveräne Stimme schafft Vertrauen, Wirkung und Erfolg.

📢 Einladung: Am 8. November, 8:00–9:30 Uhr, findet Sabrinas Online-Workshop „Stimme als Erfolgsfaktor" statt. Dort lernst du, wie du die Ursachen deiner stimmlichen Schwankungen erkennst und mit drei einfachen Routinen deine Stimme sofort stabilisierst.
👉 Alle Infos & Anmeldung über den Link in den Shownotes.

📍 Für Unternehmerinnen, Führungskräfte und Speakerinnen in Hamburg, Schleswig-Holstein und deutschlandweit, die ihre Stimme als Erfolgsfaktor nutzen wollen.

⭐️ Abonniere den Podcast & hinterlasse eine Bewertung, damit noch mehr Frauen ihre Stimme befreien und mit Präsenz führen können.

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🎉 Jubiläum! 10 Folgen STIMM-ICH 🎉
Zur zehnten Episode verrate ich dir 10 Dinge über deine Stimme, die du (wahrscheinlich) noch nicht wusstest. Von Stimmbändern und Resonanzräumen bis hin zum Vagusnerv und der Wirkung von Pausen.

Du erfährst, wie klein deine Stimmlippen wirklich sind, warum Summen dein Nervensystem beruhigt und weshalb deine Stimme schon verrät, wenn du krank wirst.
Außerdem gibt es ein Gewinnspiel: Schick mir einen Screenshot dieser Folge über Instagram (@diestimmexpertin_sabrina) und gewinne ein 1:1 Coaching.

👉 Für alle Frauen, die ihre Stimme stärken, Heiserkeit verstehen und mit mehr Präsenz sprechen wollen. In Hamburg, Schleswig-Holstein und deutschlandweit.

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♥️Empfehlung: Hayat Retreats (unbezahlte Werbung!)

Meine AngeboteWarum machen Verspannungen heiser?
Diese Frage beantworten wir in Folge 9 von STIMM-ICH – der Podcast für Frauen, deren Stimme mehr sagt als Worte.

👉 Erfahre, warum Nacken- und Schulterverspannungen nicht nur Kopfschmerzen und Tinnitus auslösen, sondern auch deine Stimme beeinträchtigen können.
👉 Verstehe die Verbindung zwischen Halswirbelsäule, Kehlkopf, Muskelketten und Stimme – und warum deine Stimmbänder sofort auf Spannung reagieren.
👉 Lerne, welche einfachen Schritte dir helfen, Verspannungen zu lösen, bevor sie zu Heiserkeit, Räuspern und dem lästigen Kloß im Hals führen.

Sabrina erklärt dir kurz und knackig, wie körperliche Anspannung, innere Belastung und Stress Hand in Hand gehen – und welche Fragen du dir stellen darfst, wenn dein Nacken wieder „anspringt". Denn oft steckt hinter hochgezogenen Schultern mehr als nur Kälte: es kann Angst, Druck oder das Bedürfnis, dich kleinzumachen, sein.

Du bekommst wertvolle Impulse, wie du im Alltag bewusst gegensteuern kannst – sei es im Büro, beim nächsten Meeting oder wenn dich die hundertste To-Do-Liste zu erdrücken scheint. Denn nur ein entspannter Nacken lässt auch deine Stimme frei und klar klingen.

✨ Persönlichkeit ist hörbar. Deine Stimme verrät, wie du dich im Innen fühlst – und du kannst lernen, sie wieder zu entspannen.

📍 Wenn du in Hamburg, Schleswig-Holstein oder deutschlandweit nach ganzheitlichem Stimmcoaching, Logopädie oder Mentoring suchst, findest du in diesem Podcast praxisnahe Tipps und neue Perspektiven.

🎙️ Abonniere den Podcast und hinterlasse gerne eine Bewertung, damit noch mehr Frauen erfahren, wie eng Körper, Stimme und Persönlichkeit zusammenhängen.

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Sprich, damit ich dich sehe – die Wirkung deiner Stimme 🎙️

Deine Stimme entscheidet, wie du wahrgenommen wirst. Im Business, in Meetings, auf der Bühne oder im privaten Umfeld. Noch bevor deine Worte ankommen, wirkt dein Klang. In dieser Folge erfährst du, warum Stimme in Führung, Kommunikation und Karriere so entscheidend ist und wie du Missverständnisse, Widerstände oder ständige Wiederholungen vermeidest.

Ich zeige dir, wie Heiserkeit, Druck im Hals oder ein angestrengter Ton unterschwellig Unsicherheit und Überforderung signalisieren und wie du stattdessen Klarheit, Präsenz und Wirkung in deiner Stimme entwickelst. Denn Persönlichkeit ist hörbar.

Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du als Führungskraft, Unternehmerin, Coach oder Frau in einer verantwortungsvollen Rolle deine Stimme als Erfolgsfaktor nutzen willst. Egal ob in Hamburg, Berlin, München oder im gesamten deutschsprachigen Raum. Stimme ist Spiegel und Schlüssel: für Respekt, Wirkung, gesunde Grenzen und authentische Führung.

👉 Teile dein Aha-Erlebnis gern mit mir auf Instagram @diestimmexpertin_sabrina oder besuche meine Webseite www.sabrinawunderlich.de.