In dieser Folge geht es um unsere Schwächen – die Seiten an uns, die wir oft kritisieren oder am liebsten verändern würden. Du erfährst, warum es nicht darum geht, perfekt zu sein, und weshalb du nichts leisten musst, um wertvoll zu sein.

Ich lade dich ein, einen neuen Blick auf dich selbst zu entwickeln: mit mehr Milde, weniger Druck und einem stärkeren Gefühl von Selbstakzeptanz. Außerdem zeige ich dir, wie du deine vermeintlichen Schwächen neu verstehen und vielleicht sogar als Stärke erkennen kannst.

Eine Folge für mehr Selbstvertrauen, innere Ruhe und einen entspannteren Umgang mit dir selbst.

Viele Menschen stehen vor der Frage, welcher berufliche Weg wirklich zu ihnen passt – und finden darauf keine klare Antwort. In dieser Folge geht es darum, warum diese Entscheidung heute so schwer fällt, welche Denkfehler uns dabei im Weg stehen und warum der klassische Bewerbungsprozess oft wenig hilfreich ist.

Du bekommst neue Perspektiven auf Arbeit, Sinn und Entscheidung – und erste Impulse, wie du dich deinem eigenen Weg annähern kannst.

🔗 Meine Kanäle & Kontakt

Website: stark.coach

E-Mail: info@stark.coach

LinkedIn

Podcast auf Spotify

Facebook

Instagram

Was wäre, wenn du noch einmal von vorne beginnen könntest? In dieser Folge lade ich dich zu einem kurzen Gedankenexperiment ein: Welche Entscheidungen würdest du heute anders treffen? Wie würdest du mit anderen Menschen umgehen – und mit dir selbst? Manchmal wirkt der Gedanke an einen Neuanfang weit entfernt. Doch vielleicht beginnt Veränderung gar nicht irgendwann, sondern mit dem heutigen Tag. Diese Folge lädt dich dazu ein, den Blick nach vorne zu richten und den nächsten Schritt bewusst zu gehen.

🔗 Meine Kanäle & Kontakt

Website: stark.coach

E-Mail: info@stark.coach

LinkedIn

Podcast auf Spotify

Facebook

Instagram

Manchmal reichen schon zwei Minuten und 50 Sekunden, um kurz innezuhalten und wieder bei sich anzukommen. In dieser Folge lade ich dich zu einer kleinen Minipause ein. Mit einer kurzen Atemübung und einem einfachen Body-Scan kannst du deinen Körper wahrnehmen, zur Ruhe kommen und neue Energie sammeln – egal ob zwischendurch im Alltag, auf der Arbeit oder unterwegs.

🔗 Meine Kanäle & Kontakt

Website: stark.coach

E-Mail: info@stark.coach

LinkedIn

Podcast auf Spotify

Facebook

Instagram

Manchmal läuft vieles nicht so, wie wir es uns wünschen. In solchen Momenten richtet sich unsere Aufmerksamkeit schnell auf das, was fehlt oder nicht funktioniert. In dieser Folge lade ich dich dazu ein, deinen Fokus bewusst zu verändern. Durch einfache Gedanken und kleine Impulse lenken wir die Aufmerksamkeit auf das, was bereits da ist: auf Gesundheit, auf kleine Alltagsmomente und auf Menschen, die unser Leben bereichern. Eine kurze Folge für mehr Dankbarkeit, einen ruhigeren Kopf und einen neuen Blick auf den Tag.

🔗 Meine Kanäle & Kontakt

Website: stark.coach

E-Mail: info@stark.coach

LinkedIn

Podcast auf Spotify

Facebook

Instagram

In dieser Folge des Stark und entspannt Podcasts begleite ich dich dabei, aus einer stressigen Situation wieder etwas zur Ruhe zu kommen.

Mit einer einfachen Übung lenkst du deine Aufmerksamkeit auf das, was du gerade sehen, hören und spüren kannst. So kannst du Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe in deinen Körper und mehr Raum in deinen Kopf bringen.

Du kannst diese kurze Übung jederzeit machen – im Sitzen, im Stehen oder im Liegen – wann immer du das Gefühl hast, dass gerade alles ein bisschen zu viel wird.

🔗 Meine Kanäle & Kontakt

Website: stark.coach

E-Mail: info@stark.coach

LinkedIn

Podcast auf Spotify

Facebook

Instagram

In dieser Folge des Stark und entspannt Podcasts begleite ich dich dabei, bewusst und kraftvoll in den Tag zu starten.

Mit einer kurzen Übung für Körperhaltung, Atmung und Vorstellungskraft kannst du ein Gefühl von Stärke, Zuversicht und innerer Ruhe entwickeln – und dieses Gefühl mit in deinen Tag nehmen.

Nimm dir ein paar Minuten Zeit, richte dich auf und starte stark und entspannt in den Tag.

🔗 Meine Kanäle & Kontakt

Website: stark.coach

E-Mail: info@stark.coach

LinkedIn

Podcast auf Spotify

Facebook

Instagram

In dieser Folge des Stark und entspannt Podcasts begleite ich dich dabei, langsam zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.

Durch eine bewusste Atmung und eine entspannende Körperwahrnehmung darf dein Körper Schritt für Schritt loslassen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf finden.

Du kannst diese Folge hören, wenn du abends im Bett liegst und deinen Tag ruhig ausklingen lassen möchtest.

🔗 Meine Kanäle & Kontakt

Website: stark.coach

E-Mail: info@stark.coach

LinkedIn

Podcast auf Spotify

Facebook

Instagram